Samengestelde gerechten

Calorieën Wentelteefje v wit tarwebrood

100 gram bevat 199 kcal.

In het kort

100 gram: 199 kcal.
Per 100 gram: 5,9 g eiwit, 24,7 g koolhydraten, 8,3 g vet.
De energie komt vooral uit koolhydraten (50%).
Vergeleken met 5 andere producten in de groep samengestelde gerechten: de meeste calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof	100 g	100 g
Energie	199 kcal	199 kcal
	835 kJ	835 kJ
Vet	8,3 g	8,3 g
waarvan verzadigd	3,5 g	3,5 g
Koolhydraten	24,7 g	24,7 g
waarvan suikers	6,8 g	6,8 g
Vezels	1 g	1 g
Eiwit	5,9 g	5,9 g
Zout	0,6 g	0,6 g

Vitamines, mineralen en meer

Zoek een voedingsstof

Toon ook wat er niet in zit (58 keer 0)

Vitamines
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine A
Retinol activiteit equivalenten (RAE)	86 µg	86 µg
Retinol equivalenten (RE)	86 µg	86 µg
Retinol	86 µg	86 µg
Beta-caroteen	3 µg	3 µg
Alfa-caroteen	0 µg	0 µg
Luteïne	52 µg	52 µg
Zeaxanthine	15 µg	15 µg
Beta-cryptoxanthine	0 µg	0 µg
Lycopeen	0 µg	0 µg
Vetoplosbaar (D, E, K)
Vitamine D totaal	0,7 µg	0,7 µg
Vitamine E totaal	2,2 mg	2,2 mg
Vitamine K totaal	1,6 µg	1,6 µg
Vitamine D
Ergocalciferol (Vit D2)	0,3 µg	0,3 µg
25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3)	0 µg	0 µg
Cholecalciferol (Vit D3)	0,4 µg	0,4 µg
Vitamine E
Alfa-tocoferol	2 mg	2 mg
Beta-tocoferol	0 mg	0 mg
Delta-tocoferol	0,7 mg	0,7 mg
Gamma-tocoferol	1,8 mg	1,8 mg
Vitamine K
Vitamine K1	1,4 µg	1,4 µg
Vitamine K2	0,2 µg	0,2 µg
Wateroplosbaar (B en C)
Thiamine (Vit B1)	0,05 mg	0,05 mg
Riboflavine (Vit B2)	0,12 mg	0,12 mg
Pyridoxine (Vit B6)	0,04 mg	0,04 mg
Cobalamine (Vit B12)	0,31 µg	0,31 µg
Niacine equivalenten	1 mg	1 mg
Folaat equivalenten	15,8 µg	15,8 µg
Ascorbinezuur (Vit C)	0 mg	0 mg
Niacine (B3)
Niacine (Vit B3)	0,4 mg	0,4 mg
Folaat (B11)
Folaat	15,8 µg	15,8 µg
Foliumzuur synthetisch	0 µg	0 µg

Mineralen
Voedingsstof	100 g	100 g
As (mineraalrest)
As	1 g	1 g
Mineralen en spoorelementen
Kalium	127 mg	127 mg
Calcium	67 mg	67 mg
Fosfor	95 mg	95 mg
Magnesium	14 mg	14 mg
IJzer totaal	0,5 mg	0,5 mg
Koper	0,05 mg	0,05 mg
Selenium	3 µg	3 µg
Zink	0,53 mg	0,53 mg
Jodium	29,9 µg	29,9 µg
IJzer
IJzer haem	0 mg	0 mg
IJzer non haem	0,5 mg	0,5 mg

Vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
Totalen
Vetzuren totaal	7,8 g	7,8 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal	3,1 g	3,1 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal	1,1 g	1,1 g
Vetzuren trans totaal	0 g	0 g
Niet geidentificeerde vetzuren	0,04 g	0,04 g
Verzadigd
C4:0	0,02 g	0,02 g
C6:0	0,02 g	0,02 g
C8:0	0,02 g	0,02 g
C10:0	0,03 g	0,03 g
C11:0	0 g	0 g
C12:0	0,11 g	0,11 g
C13:0	0 g	0 g
C14:0	0,15 g	0,15 g
C15:0	0,01 g	0,01 g
C16:0	2,69 g	2,69 g
C17:0	0,01 g	0,01 g
C18:0	0,38 g	0,38 g
C19:0	0 g	0 g
C20:0	0,03 g	0,03 g
C21:0	0 g	0 g
C22:0	0,01 g	0,01 g
C23:0	0 g	0 g
C24:0	0,01 g	0,01 g
C25:0	0 g	0 g
C26:0	0 g	0 g
Verzuren verzadigd rest	0,01 g	0,01 g
Enkelvoudig onverzadigd
C10:1 cis	0 g	0 g
C12:1 cis	0 g	0 g
C14:1 cis	0,01 g	0,01 g
C16:1 cis	0,04 g	0,04 g
C18:1 cis	3 g	3 g
C20:1 cis	0,03 g	0,03 g
C22:1 cis	0 g	0 g
C24:1 cis	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest	0 g	0 g
Meervoudig onverzadigd
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis	0,1 g	0,1 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis	1 g	1 g
C18:2 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 cis trans	0 g	0 g
C18:2 trans cis	0 g	0 g
C20:3 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 overigen	0 g	0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t	0 g	0 g
Omega 3 (n-3)
C18:3 n-3 cis (ALA)	0,1 g	0,1 g
C18:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:3 n-3 cis	0 g	0 g
C20:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:5 n-3 cis (EPA)	0 g	0 g
C21:5 n-3 cis (HPA)	0 g	0 g
C22:2 n-3 cis	0 g	0 g
C22:3 n-3 cis	0 g	0 g
C22:5 n-3 cis (DPA)	0 g	0 g
C22:6 n-3 cis (DHA)	0 g	0 g
Omega 6 (n-6)
C18:2 n-6 cis (linolzuur)	1,01 g	1,01 g
C18:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:2 n-6 cis	0 g	0 g
C20:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:4 n-6 cis	0 g	0 g
C22:2 n-6 cis	0 g	0 g
C22:4 n-6 cis	0 g	0 g
C22:5 n-6 cis	0 g	0 g
C24:2 n-6 cis	0 g	0 g
Transvetzuren
C10:1 trans	0 g	0 g
C12:1 trans	0 g	0 g
C14:1 trans	0 g	0 g
C16:1 trans	0 g	0 g
C18:1 trans	0,01 g	0,01 g
C18:2 n-6 trans	0 g	0 g
C18:3 n-3 trans	0 g	0 g
C20:1 trans	0 g	0 g
C20:2 n-6 trans	0 g	0 g
C22:1 trans	0 g	0 g
C24:1 trans	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest	0 g	0 g
Cholesterol
Cholesterol	32 mg	32 mg

Koolhydraten en suikers
Voedingsstof	100 g	100 g
Vrije suikers
Vrije suikers	4 g	4 g
Suikers, zetmeel en polyolen
Polysachariden totaal	17,9 g	17,9 g
Polyolen totaal	0 g	0 g

Eiwit
Voedingsstof	100 g	100 g
Plantaardig en dierlijk
Eiwit plantaardig	3,5 g	3,5 g
Eiwit dierlijk	2,4 g	2,4 g
Stikstof en tryptofaan
Stikstof totaal	0,6 g	0,6 g
Tryptofaan	35 mg	35 mg

Overig
Voedingsstof	100 g	100 g
Water totaal	58,8 g	58,8 g
Alcohol totaal	0 g	0 g
Organische zuren totaal	0 g	0 g

Wentelteefje v wit tarwebrood vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep samengestelde gerechten. Eigen aanvulling

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in wentelteefje v wit tarwebrood?

Per 100 gram: 5,9 gram eiwit, 25 gram koolhydraten, 8,3 gram vet en 1 gram vezels.

Heeft wentelteefje v wit tarwebrood meer calorieën dan hachee?

Wentelteefje v wit tarwebrood heeft 199 kcal per 100 gram, hachee 98 kcal. Wentelteefje v wit tarwebrood bevat dus meer calorieën.

Wil je afvallen?

Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.

Stel je voedingsschema samen

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 5378, “Wentelteefje v wit tarwebrood”). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.