Mijn eerste boek
Jouw gids in de supermarkt
Voor elke boodschap de gezonde keuze. Hoe light is light? Is brood een no-go? Welke mayo kies je als je op calorieën let? Ik loop met je langs de schappen.
4,9 uit 5 op bol (34 reviews)
Adviesprijs € 24,99
De actuele prijs zie je bij bol.
Je bestelt bij bol. Via deze link krijg ik een kleine vergoeding; jij betaalt niets extra.
- Uitgever
- Kosmos Uitgevers
- Verschenen
- 19 september 2023
- Pagina's
- 176
- Uitvoering
- Paperback
Sta jij ook weleens te twijfelen voor het schap?
Groene labels, scores en claims als “light”, “bron van vezels” of “zonder toegevoegde suikers”. Ze zijn bedoeld om je te helpen, maar maken het vaak juist lastiger.
In dit boek wijs ik je de weg langs de schappen. Snel, hapklaar en eerlijk, zodat je voortaan weet wat je in je mandje legt.
Wat je leert
Etiketten lezen
Waar je op let als je een etiket leest, en welke claims weinig zeggen.
Hoe light is light?
Wat “light”, “mager” en “zonder suiker” echt betekenen, en wanneer het iets oplevert.
Groente, fruit en brood
Vers, diepvries of uit blik? En is brood een no-go, of valt dat mee?
Zuivel, beleg en ontbijt
Welke yoghurt, kaas, beleg en ontbijtgranen de betere keuze zijn.
Snacks en dranken
Van chips en koek tot groenteshots en frisdrank: waar de suiker en de calorieën zitten.
Sporten en lijnen
Eiwitrepen, shakes en dieetproducten: wat heb je echt nodig?
Blader door het boek
Swipe door de pagina’s en tik op een pagina om hem te vergroten.
Wat lezers zeggen
Gemiddeld 4,9 uit 5 sterren uit 34 reviews op bol.
Iedereen die boodschappen in de supermarkt doet, zou dit boek moeten lezen. Heel veel gezonde, nuttige tips en uitleg.
Finsy, op bol
Informatief zonder belerend te zijn, praktisch terwijl het ook diepgaand is, en vooral makkelijk leesbaar. Een must-read voor iedereen.
Krismeel, op bol
Boek is mooi ingedeeld, wordt veel uitgelegd over voeding. Vaak korte stukjes die erg makkelijk lezen. Echt een aanrader!
NinaKnowsBest, op bol
Waarom ik dit boek schreef
In de supermarkt beslis je in een paar seconden wat je koopt. En juist daar gaat het vaak mis: verpakkingen beloven veel, en een etiket lezen kost tijd die je niet hebt.
Op Instagram vergelijk ik al jaren producten uit de supermarkt. De vragen die ik het vaakst krijg, staan in dit boek: per schap, met de keuze die ik zelf zou maken.
Leroy van de Ree, voedingsdeskundige
Veelgestelde vragen
Waar kan ik het boek kopen?
Bij bol, via de knop op deze pagina.
Is er ook een e-book?
Ja, bij bol is ook een e-book te koop.
Zijn de producten in het boek nog actueel?
Het boek verscheen in september 2023. Recepturen en verpakkingen veranderen soms, maar wat je leert over etiketten en claims blijft gelden. Actuele vergelijkingen deel ik op Instagram en in Winkelmandje.
Waar vind ik de bronnen?
Alle bronnen staan per hoofdstuk op de pagina Referenties.
Wat is het verschil met De praktische gids voor een gezond gewicht?
Dit boek vergelijkt producten per schap. De praktische gids voor een gezond gewicht gaat over het grotere plaatje: hoe je met die kennis een gezond gewicht bereikt en houdt.
Voortaan weet je wat je in je mandje legt
Bestel Voedingsweetjes: jouw gids in de supermarkt via bol.
Adviesprijs € 24,99
Je bestelt bij bol. Via deze link krijg ik een kleine vergoeding; jij betaalt niets extra.
Mijn nieuwste boek
De praktische gids voor een gezond gewicht
Eindelijk weten wat echt werkt om af te vallen, zonder dieetregels of hypes.
Bij bol
4,9 uit 5 (34 reviews)