Samengestelde gerechten
Calorieën Taart hartige v bladerdeeg met groente/kaas/ei
100 gram bevat 215 kcal.
In het kort
- 100 gram: 215 kcal.
- Per 100 gram: 8,7 g eiwit, 12,7 g koolhydraten, 14,1 g vet.
- De energie komt vooral uit vet (60%).
- Vergeleken met 5 andere producten in de groep samengestelde gerechten: de meeste calorieën.
Voedingswaarde
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 215 kcal | 215 kcal |
| 897 kJ | 897 kJ | |
| Vet | 14,1 g | 14,1 g |
| waarvan verzadigd | 5,1 g | 5,1 g |
| Koolhydraten | 12,7 g | 12,7 g |
| waarvan suikers | 1,2 g | 1,2 g |
| Vezels | 1,1 g | 1,1 g |
| Eiwit | 8,7 g | 8,7 g |
| Zout | 1,3 g | 1,3 g |
Vitamines, mineralen en meer
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vitamine A | ||
| Retinol activiteit equivalenten (RAE) | 133 µg | 133 µg |
| Retinol equivalenten (RE) | 174 µg | 174 µg |
| Retinol | 93 µg | 93 µg |
| Beta-caroteen | 441 µg | 441 µg |
| Alfa-caroteen | 83 µg | 83 µg |
| Luteïne | 293 µg | 293 µg |
| Zeaxanthine | 43 µg | 43 µg |
| Beta-cryptoxanthine | 4 µg | 4 µg |
| Lycopeen | 96 µg | 96 µg |
| Vetoplosbaar (D, E, K) | ||
| Vitamine D totaal | 0,4 µg | 0,4 µg |
| Vitamine E totaal | 1,2 mg | 1,2 mg |
| Vitamine K totaal | 32,8 µg | 32,8 µg |
| Vitamine D | ||
| 25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3) | 0,1 µg | 0,1 µg |
| Cholecalciferol (Vit D3) | 0,4 µg | 0,4 µg |
| Vitamine E | ||
| Alfa-tocoferol | 1,2 mg | 1,2 mg |
| Beta-tocoferol | 0 mg | 0 mg |
| Delta-tocoferol | 0 mg | 0 mg |
| Gamma-tocoferol | 0,3 mg | 0,3 mg |
| Vitamine K | ||
| Vitamine K1 | 23 µg | 23 µg |
| Vitamine K2 | 9,8 µg | 9,8 µg |
| Wateroplosbaar (B en C) | ||
| Thiamine (Vit B1) | 0,04 mg | 0,04 mg |
| Riboflavine (Vit B2) | 0,15 mg | 0,15 mg |
| Pyridoxine (Vit B6) | 0,082 mg | 0,082 mg |
| Cobalamine (Vit B12) | 0,66 µg | 0,66 µg |
| Niacine equivalenten | 1,9 mg | 1,9 mg |
| Folaat equivalenten | 30,4 µg | 30,4 µg |
| Ascorbinezuur (Vit C) | 6 mg | 6 mg |
| Niacine (B3) | ||
| Niacine (Vit B3) | 0,3 mg | 0,3 mg |
| Folaat (B11) | ||
| Folaat | 30,4 µg | 30,4 µg |
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg | 0 µg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| As (mineraalrest) | ||
| As | 2,1 g | 2,1 g |
| Mineralen en spoorelementen | ||
| Kalium | 151 mg | 151 mg |
| Calcium | 164 mg | 164 mg |
| Fosfor | 170 mg | 170 mg |
| Magnesium | 17 mg | 17 mg |
| IJzer totaal | 0,8 mg | 0,8 mg |
| Koper | 0,06 mg | 0,06 mg |
| Selenium | 7 µg | 7 µg |
| Zink | 1,07 mg | 1,07 mg |
| Jodium | 13,1 µg | 13,1 µg |
| IJzer | ||
| IJzer haem | 0 mg | 0 mg |
| IJzer non haem | 0,8 mg | 0,8 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Totalen | ||
| Vetzuren totaal | 13,2 g | 13,2 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal | 5 g | 5 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal | 2,7 g | 2,7 g |
| Vetzuren trans totaal | 0,1 g | 0,1 g |
| Niet geidentificeerde vetzuren | 0,12 g | 0,12 g |
| Verzadigd | ||
| C4:0 | 0,17 g | 0,17 g |
| C6:0 | 0,13 g | 0,13 g |
| C8:0 | 0,07 g | 0,07 g |
| C10:0 | 0,15 g | 0,15 g |
| C11:0 | 0 g | 0 g |
| C12:0 | 0,19 g | 0,19 g |
| C13:0 | 0 g | 0 g |
| C14:0 | 0,55 g | 0,55 g |
| C15:0 | 0,05 g | 0,05 g |
| C16:0 | 2,91 g | 2,91 g |
| C17:0 | 0,03 g | 0,03 g |
| C18:0 | 0,83 g | 0,83 g |
| C19:0 | 0 g | 0 g |
| C20:0 | 0,03 g | 0,03 g |
| C21:0 | 0 g | 0 g |
| C22:0 | 0,02 g | 0,02 g |
| C23:0 | 0 g | 0 g |
| C24:0 | 0,01 g | 0,01 g |
| C25:0 | 0 g | 0 g |
| C26:0 | 0 g | 0 g |
| Verzuren verzadigd rest | 0 g | 0 g |
| Enkelvoudig onverzadigd | ||
| C10:1 cis | 0 g | 0 g |
| C12:1 cis | 0 g | 0 g |
| C14:1 cis | 0,05 g | 0,05 g |
| C16:1 cis | 0,16 g | 0,16 g |
| C18:1 cis | 4,72 g | 4,72 g |
| C20:1 cis | 0,06 g | 0,06 g |
| C22:1 cis | 0,01 g | 0,01 g |
| C24:1 cis | 0 g | 0 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest | 0 g | 0 g |
| Meervoudig onverzadigd | ||
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis | 0,3 g | 0,3 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis | 2,4 g | 2,4 g |
| C18:2 n-9 cis | 0 g | 0 g |
| C18:2 cis trans | 0 g | 0 g |
| C18:2 trans cis | 0 g | 0 g |
| C20:3 n-9 cis | 0 g | 0 g |
| C18:2 overigen | 0 g | 0 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t | 0 g | 0 g |
| Omega 3 (n-3) | ||
| C18:3 n-3 cis (ALA) | 0,33 g | 0,33 g |
| C18:4 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:3 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:4 n-3 cis | 0,01 g | 0,01 g |
| C20:5 n-3 cis (EPA) | 0,01 g | 0,01 g |
| C21:5 n-3 cis (HPA) | 0 g | 0 g |
| C22:2 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C22:3 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C22:5 n-3 cis (DPA) | 0 g | 0 g |
| C22:6 n-3 cis (DHA) | 0 g | 0 g |
| Omega 6 (n-6) | ||
| C18:2 n-6 cis (linolzuur) | 2,36 g | 2,36 g |
| C18:3 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:2 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:3 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:4 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C22:2 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C22:4 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C22:5 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C24:2 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| Transvetzuren | ||
| C10:1 trans | 0 g | 0 g |
| C12:1 trans | 0 g | 0 g |
| C14:1 trans | 0 g | 0 g |
| C16:1 trans | 0,02 g | 0,02 g |
| C18:1 trans | 0,11 g | 0,11 g |
| C18:2 n-6 trans | 0 g | 0 g |
| C18:3 n-3 trans | 0 g | 0 g |
| C20:1 trans | 0,01 g | 0,01 g |
| C20:2 n-6 trans | 0 g | 0 g |
| C22:1 trans | 0 g | 0 g |
| C24:1 trans | 0 g | 0 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest | 0 g | 0 g |
| Cholesterol | ||
| Cholesterol | 89 mg | 89 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Polysachariden totaal | 11,5 g | 11,5 g |
| Polyolen totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Plantaardig en dierlijk | ||
| Eiwit plantaardig | 2,3 g | 2,3 g |
| Eiwit dierlijk | 6,4 g | 6,4 g |
| Stikstof en tryptofaan | ||
| Stikstof totaal | 0 g | 0 g |
| Tryptofaan | 94 mg | 94 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Water totaal | 58,6 g | 58,6 g |
| Alcohol totaal | 0 g | 0 g |
| Organische zuren totaal | 0,2 g | 0,2 g |
Niets gevonden. Probeer een andere naam, zoals ijzer, B12 of vezel. Staat de stof er wel in met 0? Zet dan “Toon ook wat er niet in zit” aan.
Taart hartige v bladerdeeg met groente/kaas/ei vergeleken
Kcal per 100 gram, in de groep samengestelde gerechten. Eigen aanvulling
- Taart hartige v bladerdeeg met groente/kaas/ei215
- Wrap met kip166
- Omelet/roerei161
- Goulash112
- Ragout met vlees101
- Hachee98
Veelgestelde vragen
Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in taart hartige v bladerdeeg met groente/kaas/ei?
Per 100 gram: 8,7 gram eiwit, 13 gram koolhydraten, 14 gram vet en 1,1 gram vezels.
Heeft taart hartige v bladerdeeg met groente/kaas/ei meer calorieën dan hachee?
Taart hartige v bladerdeeg met groente/kaas/ei heeft 215 kcal per 100 gram, hachee 98 kcal. Taart hartige v bladerdeeg met groente/kaas/ei bevat dus meer calorieën.
Wil je afvallen?
Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.
Reken het uit voor jezelf
Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 1533, “Taart hartige v bladerdeeg m groente/kaas/ei”). Alle waarden per 100 gram.
Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.