Samengestelde gerechten
Calorieën Spaghetti bolognese met kaas huishoudelijk bereid
100 gram bevat 149 kcal.
In het kort
- 100 gram: 149 kcal.
- Per 100 gram: 7,7 g eiwit, 15,1 g koolhydraten, 6,1 g vet.
- De energie komt vooral uit koolhydraten (41%).
- Vergeleken met 5 andere producten in de groep samengestelde gerechten: gemiddeld calorieën.
Voedingswaarde
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 149 kcal | 149 kcal |
| 623 kJ | 623 kJ | |
| Vet | 6,1 g | 6,1 g |
| waarvan verzadigd | 2,5 g | 2,5 g |
| Koolhydraten | 15,1 g | 15,1 g |
| waarvan suikers | 1,8 g | 1,8 g |
| Vezels | 1,3 g | 1,3 g |
| Eiwit | 7,7 g | 7,7 g |
| Zout | 0,3 g | 0,3 g |
Vitamines, mineralen en meer
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vitamine A | ||
| Retinol activiteit equivalenten (RAE) | 51 µg | 51 µg |
| Retinol equivalenten (RE) | 84 µg | 84 µg |
| Retinol | 18 µg | 18 µg |
| Beta-caroteen | 366 µg | 366 µg |
| Alfa-caroteen | 63 µg | 63 µg |
| Luteïne | 204 µg | 204 µg |
| Zeaxanthine | 7 µg | 7 µg |
| Beta-cryptoxanthine | 6 µg | 6 µg |
| Lycopeen | 3343 µg | 3343 µg |
| Vetoplosbaar (D, E, K) | ||
| Vitamine D totaal | 0,1 µg | 0,1 µg |
| Vitamine E totaal | 0,6 mg | 0,6 mg |
| Vitamine K totaal | 6,6 µg | 6,6 µg |
| Vitamine D | ||
| Ergocalciferol (Vit D2) | 0 µg | 0 µg |
| 25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3) | 0,1 µg | 0,1 µg |
| Cholecalciferol (Vit D3) | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine E | ||
| Alfa-tocoferol | 0,5 mg | 0,5 mg |
| Beta-tocoferol | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Delta-tocoferol | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Gamma-tocoferol | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Vitamine K | ||
| Vitamine K1 | 2,5 µg | 2,5 µg |
| Vitamine K2 | 4,1 µg | 4,1 µg |
| Wateroplosbaar (B en C) | ||
| Thiamine (Vit B1) | 0,03 mg | 0,03 mg |
| Riboflavine (Vit B2) | 0,07 mg | 0,07 mg |
| Pyridoxine (Vit B6) | 0,084 mg | 0,084 mg |
| Cobalamine (Vit B12) | 0,42 µg | 0,42 µg |
| Niacine equivalenten | 2,6 mg | 2,6 mg |
| Folaat equivalenten | 10,8 µg | 10,8 µg |
| Ascorbinezuur (Vit C) | 6 mg | 6 mg |
| Niacine (B3) | ||
| Niacine (Vit B3) | 1,2 mg | 1,2 mg |
| Folaat (B11) | ||
| Folaat | 10,8 µg | 10,8 µg |
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg | 0 µg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| As (mineraalrest) | ||
| As | 0,9 g | 0,9 g |
| Mineralen en spoorelementen | ||
| Kalium | 162 mg | 162 mg |
| Calcium | 67 mg | 67 mg |
| Fosfor | 111 mg | 111 mg |
| Magnesium | 17 mg | 17 mg |
| IJzer totaal | 0,8 mg | 0,8 mg |
| Koper | 0,09 mg | 0,09 mg |
| Selenium | 2 µg | 2 µg |
| Zink | 1,26 mg | 1,26 mg |
| Jodium | 3,4 µg | 3,4 µg |
| IJzer | ||
| IJzer haem | 0,3 mg | 0,3 mg |
| IJzer non haem | 0,5 mg | 0,5 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Totalen | ||
| Vetzuren totaal | 5,7 g | 5,7 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal | 2,5 g | 2,5 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal | 0,4 g | 0,4 g |
| Vetzuren trans totaal | 0,1 g | 0,1 g |
| Niet geidentificeerde vetzuren | 0,11 g | 0,11 g |
| Verzadigd | ||
| C4:0 | 0,06 g | 0,06 g |
| C6:0 | 0,04 g | 0,04 g |
| C8:0 | 0,02 g | 0,02 g |
| C10:0 | 0,05 g | 0,05 g |
| C11:0 | 0 g | 0 g |
| C12:0 | 0,07 g | 0,07 g |
| C13:0 | 0 g | 0 g |
| C14:0 | 0,26 g | 0,26 g |
| C15:0 | 0,03 g | 0,03 g |
| C16:0 | 1,33 g | 1,33 g |
| C17:0 | 0,04 g | 0,04 g |
| C18:0 | 0,55 g | 0,55 g |
| C19:0 | 0 g | 0 g |
| C20:0 | 0,01 g | 0,01 g |
| C21:0 | 0 g | 0 g |
| C22:0 | 0 g | 0 g |
| C23:0 | 0 g | 0 g |
| C24:0 | 0 g | 0 g |
| C25:0 | 0 g | 0 g |
| C26:0 | 0 g | 0 g |
| Verzuren verzadigd rest | 0,02 g | 0,02 g |
| Enkelvoudig onverzadigd | ||
| C10:1 cis | 0 g | 0 g |
| C12:1 cis | 0 g | 0 g |
| C14:1 cis | 0,04 g | 0,04 g |
| C16:1 cis | 0,16 g | 0,16 g |
| C18:1 cis | 2,3 g | 2,3 g |
| C20:1 cis | 0,01 g | 0,01 g |
| C22:1 cis | 0 g | 0 g |
| C24:1 cis | 0 g | 0 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest | 0 g | 0 g |
| Meervoudig onverzadigd | ||
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis | 0,1 g | 0,1 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis | 0,4 g | 0,4 g |
| C18:2 n-9 cis | 0 g | 0 g |
| C18:2 cis trans | 0 g | 0 g |
| C18:2 trans cis | 0 g | 0 g |
| C20:3 n-9 cis | 0 g | 0 g |
| C18:2 overigen | 0 g | 0 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t | 0 g | 0 g |
| Omega 3 (n-3) | ||
| C18:3 n-3 cis (ALA) | 0,05 g | 0,05 g |
| C18:4 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:3 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:4 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:5 n-3 cis (EPA) | 0 g | 0 g |
| C21:5 n-3 cis (HPA) | 0 g | 0 g |
| C22:2 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C22:3 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C22:5 n-3 cis (DPA) | 0 g | 0 g |
| C22:6 n-3 cis (DHA) | 0 g | 0 g |
| Omega 6 (n-6) | ||
| C18:2 n-6 cis (linolzuur) | 0,36 g | 0,36 g |
| C18:3 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:2 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:3 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:4 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C22:2 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C22:4 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C22:5 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C24:2 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| Transvetzuren | ||
| C10:1 trans | 0 g | 0 g |
| C12:1 trans | 0 g | 0 g |
| C14:1 trans | 0,01 g | 0,01 g |
| C16:1 trans | 0,02 g | 0,02 g |
| C18:1 trans | 0,08 g | 0,08 g |
| C18:2 n-6 trans | 0,01 g | 0,01 g |
| C18:3 n-3 trans | 0 g | 0 g |
| C20:1 trans | 0 g | 0 g |
| C20:2 n-6 trans | 0 g | 0 g |
| C22:1 trans | 0 g | 0 g |
| C24:1 trans | 0 g | 0 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest | 0 g | 0 g |
| Cholesterol | ||
| Cholesterol | 13 mg | 13 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vrije suikers | ||
| Vrije suikers | 0,2 g | 0,2 g |
| Suikers, zetmeel en polyolen | ||
| Polysachariden totaal | 13,3 g | 13,3 g |
| Polyolen totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Plantaardig en dierlijk | ||
| Eiwit plantaardig | 2,8 g | 2,8 g |
| Eiwit dierlijk | 4,9 g | 4,9 g |
| Stikstof en tryptofaan | ||
| Stikstof totaal | 0,5 g | 0,5 g |
| Tryptofaan | 83 mg | 83 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Water totaal | 68,9 g | 68,9 g |
| Alcohol totaal | 0 g | 0 g |
| Organische zuren totaal | 0 g | 0 g |
Niets gevonden. Probeer een andere naam, zoals ijzer, B12 of vezel. Staat de stof er wel in met 0? Zet dan “Toon ook wat er niet in zit” aan.
Spaghetti bolognese met kaas huishoudelijk bereid vergeleken
Kcal per 100 gram, in de groep samengestelde gerechten. Eigen aanvulling
- Wrap met kip166
- Omelet/roerei161
- Spaghetti bolognese met kaas huishoudelijk bereid149
- Goulash112
- Ragout met vlees101
- Hachee98
Veelgestelde vragen
Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in spaghetti bolognese met kaas huishoudelijk bereid?
Per 100 gram: 7,7 gram eiwit, 15 gram koolhydraten, 6,1 gram vet en 1,3 gram vezels.
Heeft spaghetti bolognese met kaas huishoudelijk bereid meer calorieën dan hachee?
Spaghetti bolognese met kaas huishoudelijk bereid heeft 149 kcal per 100 gram, hachee 98 kcal. Spaghetti bolognese met kaas huishoudelijk bereid bevat dus meer calorieën.
Wil je afvallen?
Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.
Reken het uit voor jezelf
Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 5531, “Spaghetti bolognese m kaas huishoudelijk bereid”). Alle waarden per 100 gram.
Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.