Samengestelde gerechten
Calorieën Saus bolognese, kant-en-klaar glas
100 gram bevat 101 kcal.
In het kort
- 100 gram: 101 kcal.
- Per 100 gram: 4,3 g eiwit, 8,5 g koolhydraten, 5,3 g vet.
- De energie komt vooral uit vet (48%).
- Vergeleken met 5 andere producten in de groep samengestelde gerechten: gemiddeld calorieën.
Voedingswaarde
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 101 kcal | 101 kcal |
| 420 kJ | 420 kJ | |
| Vet | 5,3 g | 5,3 g |
| waarvan verzadigd | 1,3 g | 1,3 g |
| Koolhydraten | 8,5 g | 8,5 g |
| waarvan suikers | 6,5 g | 6,5 g |
| Vezels | 0,8 g | 0,8 g |
| Eiwit | 4,3 g | 4,3 g |
| Zout | 1,1 g | 1,1 g |
Vitamines, mineralen en meer
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vitamine A | ||
| Retinol activiteit equivalenten (RAE) | 107 µg | 107 µg |
| Retinol equivalenten (RE) | 200 µg | 200 µg |
| Retinol | 15 µg | 15 µg |
| Beta-caroteen | 1009 µg | 1009 µg |
| Alfa-caroteen | 199 µg | 199 µg |
| Luteïne | 118 µg | 118 µg |
| Zeaxanthine | 1 µg | 1 µg |
| Beta-cryptoxanthine | 1 µg | 1 µg |
| Lycopeen | 6413 µg | 6413 µg |
| Vetoplosbaar (D, E, K) | ||
| Vitamine D totaal | 0,2 µg | 0,2 µg |
| Vitamine E totaal | 1,7 mg | 1,7 mg |
| Vitamine K totaal | 5 µg | 5 µg |
| Vitamine D | ||
| 25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3) | 0,1 µg | 0,1 µg |
| Cholecalciferol (Vit D3) | 0,1 µg | 0,1 µg |
| Vitamine E | ||
| Alfa-tocoferol | 1,5 mg | 1,5 mg |
| Beta-tocoferol | 0 mg | 0 mg |
| Delta-tocoferol | 0,3 mg | 0,3 mg |
| Gamma-tocoferol | 0,3 mg | 0,3 mg |
| Vitamine K | ||
| Vitamine K1 | 5 µg | 5 µg |
| Vitamine K2 | 0 µg | 0 µg |
| Wateroplosbaar (B en C) | ||
| Thiamine (Vit B1) | 0,07 mg | 0,07 mg |
| Riboflavine (Vit B2) | 0,06 mg | 0,06 mg |
| Pyridoxine (Vit B6) | 0,119 mg | 0,119 mg |
| Cobalamine (Vit B12) | 0,35 µg | 0,35 µg |
| Niacine equivalenten | 2,5 mg | 2,5 mg |
| Folaat equivalenten | 23 µg | 23 µg |
| Ascorbinezuur (Vit C) | 10 mg | 10 mg |
| Niacine (B3) | ||
| Niacine (Vit B3) | 1,7 mg | 1,7 mg |
| Folaat (B11) | ||
| Folaat | 23 µg | 23 µg |
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg | 0 µg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| As (mineraalrest) | ||
| As | 1,6 g | 1,6 g |
| Mineralen en spoorelementen | ||
| Kalium | 305 mg | 305 mg |
| Calcium | 18 mg | 18 mg |
| Fosfor | 71 mg | 71 mg |
| Magnesium | 16 mg | 16 mg |
| IJzer totaal | 1 mg | 1 mg |
| Koper | 0,07 mg | 0,07 mg |
| Selenium | 2 µg | 2 µg |
| Zink | 1,07 mg | 1,07 mg |
| Jodium | 2,6 µg | 2,6 µg |
| IJzer | ||
| IJzer haem | 0,2 mg | 0,2 mg |
| IJzer non haem | 0,8 mg | 0,8 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Totalen | ||
| Vetzuren totaal | 5 g | 5 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal | 1,9 g | 1,9 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal | 1,7 g | 1,7 g |
| Vetzuren trans totaal | 0 g | 0 g |
| Niet geidentificeerde vetzuren | 0,08 g | 0,08 g |
| Verzadigd | ||
| C4:0 | 0 g | 0 g |
| C6:0 | 0 g | 0 g |
| C8:0 | 0,01 g | 0,01 g |
| C10:0 | 0,01 g | 0,01 g |
| C11:0 | 0 g | 0 g |
| C12:0 | 0,06 g | 0,06 g |
| C13:0 | 0 g | 0 g |
| C14:0 | 0,07 g | 0,07 g |
| C15:0 | 0,01 g | 0,01 g |
| C16:0 | 0,74 g | 0,74 g |
| C17:0 | 0,02 g | 0,02 g |
| C18:0 | 0,34 g | 0,34 g |
| C19:0 | 0 g | 0 g |
| C20:0 | 0,01 g | 0,01 g |
| C21:0 | 0 g | 0 g |
| C22:0 | 0,02 g | 0,02 g |
| C23:0 | 0 g | 0 g |
| C24:0 | 0,01 g | 0,01 g |
| C25:0 | 0 g | 0 g |
| C26:0 | 0 g | 0 g |
| Verzuren verzadigd rest | 0 g | 0 g |
| Enkelvoudig onverzadigd | ||
| C10:1 cis | 0 g | 0 g |
| C12:1 cis | 0 g | 0 g |
| C14:1 cis | 0,01 g | 0,01 g |
| C16:1 cis | 0,08 g | 0,08 g |
| C18:1 cis | 1,84 g | 1,84 g |
| C20:1 cis | 0,02 g | 0,02 g |
| C22:1 cis | 0 g | 0 g |
| C24:1 cis | 0 g | 0 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest | 0 g | 0 g |
| Meervoudig onverzadigd | ||
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis | 0,1 g | 0,1 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis | 1,6 g | 1,6 g |
| C18:2 n-9 cis | 0 g | 0 g |
| C18:2 cis trans | 0 g | 0 g |
| C18:2 trans cis | 0 g | 0 g |
| C20:3 n-9 cis | 0 g | 0 g |
| C18:2 overigen | 0 g | 0 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t | 0 g | 0 g |
| Omega 3 (n-3) | ||
| C18:3 n-3 cis (ALA) | 0,1 g | 0,1 g |
| C18:4 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:3 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:4 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:5 n-3 cis (EPA) | 0 g | 0 g |
| C21:5 n-3 cis (HPA) | 0 g | 0 g |
| C22:2 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C22:3 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C22:5 n-3 cis (DPA) | 0 g | 0 g |
| C22:6 n-3 cis (DHA) | 0 g | 0 g |
| Omega 6 (n-6) | ||
| C18:2 n-6 cis (linolzuur) | 1,55 g | 1,55 g |
| C18:3 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:2 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:3 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:4 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C22:2 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C22:4 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C22:5 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C24:2 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| Transvetzuren | ||
| C10:1 trans | 0 g | 0 g |
| C12:1 trans | 0 g | 0 g |
| C14:1 trans | 0 g | 0 g |
| C16:1 trans | 0,01 g | 0,01 g |
| C18:1 trans | 0,03 g | 0,03 g |
| C18:2 n-6 trans | 0 g | 0 g |
| C18:3 n-3 trans | 0 g | 0 g |
| C20:1 trans | 0 g | 0 g |
| C20:2 n-6 trans | 0 g | 0 g |
| C22:1 trans | 0 g | 0 g |
| C24:1 trans | 0 g | 0 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest | 0 g | 0 g |
| Cholesterol | ||
| Cholesterol | 13 mg | 13 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vrije suikers | ||
| Vrije suikers | 3,9 g | 3,9 g |
| Suikers, zetmeel en polyolen | ||
| Polysachariden totaal | 1,9 g | 1,9 g |
| Polyolen totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Plantaardig en dierlijk | ||
| Eiwit plantaardig | 0,9 g | 0,9 g |
| Eiwit dierlijk | 3,4 g | 3,4 g |
| Stikstof en tryptofaan | ||
| Tryptofaan | 52 mg | 52 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Water totaal | 79,5 g | 79,5 g |
| Alcohol totaal | 0 g | 0 g |
| Organische zuren totaal | 0 g | 0 g |
Niets gevonden. Probeer een andere naam, zoals ijzer, B12 of vezel. Staat de stof er wel in met 0? Zet dan “Toon ook wat er niet in zit” aan.
Saus bolognese, kant-en-klaar glas vergeleken
Kcal per 100 gram, in de groep samengestelde gerechten. Eigen aanvulling
- Wrap met kip166
- Omelet/roerei161
- Goulash112
- Saus bolognese, kant-en-klaar glas101
- Ragout met vlees101
- Hachee98
Veelgestelde vragen
Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in saus bolognese, kant-en-klaar glas?
Per 100 gram: 4,3 gram eiwit, 8,5 gram koolhydraten, 5,3 gram vet en 0,8 gram vezels.
Heeft saus bolognese, kant-en-klaar glas meer calorieën dan hachee?
Saus bolognese, kant-en-klaar glas heeft 101 kcal per 100 gram, hachee 98 kcal. Saus bolognese, kant-en-klaar glas bevat dus ongeveer evenveel calorieën.
Wil je afvallen?
Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.
Reken het uit voor jezelf
Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 3349, “Saus bolognese- kant-en-klaar glas”). Alle waarden per 100 gram.
Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.