Samengestelde gerechten
Calorieën Sate varkens, met saus bereid
100 gram bevat 158 kcal.
In het kort
- 100 gram: 158 kcal.
- Per 100 gram: 11,9 g eiwit, 9,3 g koolhydraten, 7,9 g vet.
- De energie komt vooral uit vet (46%).
- Vergeleken met 5 andere producten in de groep samengestelde gerechten: gemiddeld calorieën.
Voedingswaarde
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 158 kcal | 158 kcal |
| 662 kJ | 662 kJ | |
| Vet | 7,9 g | 7,9 g |
| waarvan verzadigd | 1,4 g | 1,4 g |
| Koolhydraten | 9,3 g | 9,3 g |
| waarvan suikers | 5,8 g | 5,8 g |
| Vezels | 1,2 g | 1,2 g |
| Eiwit | 11,9 g | 11,9 g |
| Zout | 1,4 g | 1,4 g |
Vitamines, mineralen en meer
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vitamine A | ||
| Retinol activiteit equivalenten (RAE) | 4 µg | 4 µg |
| Retinol equivalenten (RE) | 4 µg | 4 µg |
| Retinol | 4 µg | 4 µg |
| Beta-caroteen | 0 µg | 0 µg |
| Alfa-caroteen | 0 µg | 0 µg |
| Luteïne | 1 µg | 1 µg |
| Zeaxanthine | 0 µg | 0 µg |
| Beta-cryptoxanthine | 0 µg | 0 µg |
| Lycopeen | 0 µg | 0 µg |
| Vetoplosbaar (D, E, K) | ||
| Vitamine D totaal | 0,2 µg | 0,2 µg |
| Vitamine E totaal | 2,1 mg | 2,1 mg |
| Vitamine K totaal | 1 µg | 1 µg |
| Vitamine D | ||
| 25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3) | 0,1 µg | 0,1 µg |
| Cholecalciferol (Vit D3) | 0,1 µg | 0,1 µg |
| Vitamine E | ||
| Alfa-tocoferol | 1,9 mg | 1,9 mg |
| Beta-tocoferol | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Delta-tocoferol | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Gamma-tocoferol | 1,3 mg | 1,3 mg |
| Vitamine K | ||
| Vitamine K1 | 1 µg | 1 µg |
| Wateroplosbaar (B en C) | ||
| Thiamine (Vit B1) | 0,36 mg | 0,36 mg |
| Riboflavine (Vit B2) | 0,14 mg | 0,14 mg |
| Pyridoxine (Vit B6) | 0,195 mg | 0,195 mg |
| Cobalamine (Vit B12) | 0,23 µg | 0,23 µg |
| Niacine equivalenten | 7,4 mg | 7,4 mg |
| Folaat equivalenten | 12,4 µg | 12,4 µg |
| Ascorbinezuur (Vit C) | 0 mg | 0 mg |
| Niacine (B3) | ||
| Niacine (Vit B3) | 4,3 mg | 4,3 mg |
| Folaat (B11) | ||
| Folaat | 12,4 µg | 12,4 µg |
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg | 0 µg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Mineralen en spoorelementen | ||
| Kalium | 289 mg | 289 mg |
| Calcium | 20 mg | 20 mg |
| Fosfor | 167 mg | 167 mg |
| Magnesium | 39 mg | 39 mg |
| IJzer totaal | 0,7 mg | 0,7 mg |
| Koper | 0,11 mg | 0,11 mg |
| Selenium | 11 µg | 11 µg |
| Zink | 1,64 mg | 1,64 mg |
| Jodium | 0,5 µg | 0,5 µg |
| IJzer | ||
| IJzer haem | 0,2 mg | 0,2 mg |
| IJzer non haem | 0,5 mg | 0,5 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Totalen | ||
| Vetzuren totaal | 7,4 g | 7,4 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal | 4,6 g | 4,6 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal | 1,4 g | 1,4 g |
| Vetzuren trans totaal | 0 g | 0 g |
| Niet geidentificeerde vetzuren | 0,04 g | 0,04 g |
| Verzadigd | ||
| C4:0 | 0 g | 0 g |
| C6:0 | 0 g | 0 g |
| C8:0 | 0 g | 0 g |
| C10:0 | 0 g | 0 g |
| C11:0 | 0 g | 0 g |
| C12:0 | 0,01 g | 0,01 g |
| C13:0 | 0 g | 0 g |
| C14:0 | 0,03 g | 0,03 g |
| C15:0 | 0 g | 0 g |
| C16:0 | 0,76 g | 0,76 g |
| C17:0 | 0,01 g | 0,01 g |
| C18:0 | 0,26 g | 0,26 g |
| C19:0 | 0 g | 0 g |
| C20:0 | 0,06 g | 0,06 g |
| C21:0 | 0 g | 0 g |
| C22:0 | 0,17 g | 0,17 g |
| C23:0 | 0 g | 0 g |
| C24:0 | 0,1 g | 0,1 g |
| C25:0 | 0 g | 0 g |
| C26:0 | 0 g | 0 g |
| Verzuren verzadigd rest | 0 g | 0 g |
| Enkelvoudig onverzadigd | ||
| C10:1 cis | 0 g | 0 g |
| C12:1 cis | 0 g | 0 g |
| C14:1 cis | 0 g | 0 g |
| C16:1 cis | 0,04 g | 0,04 g |
| C18:1 cis | 4,39 g | 4,39 g |
| C20:1 cis | 0,17 g | 0,17 g |
| C22:1 cis | 0,02 g | 0,02 g |
| C24:1 cis | 0,01 g | 0,01 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest | 0,01 g | 0,01 g |
| Meervoudig onverzadigd | ||
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis | 0,1 g | 0,1 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis | 1,3 g | 1,3 g |
| C18:2 n-9 cis | 0 g | 0 g |
| C18:2 cis trans | 0 g | 0 g |
| C18:2 trans cis | 0 g | 0 g |
| C20:3 n-9 cis | 0 g | 0 g |
| C18:2 overigen | 0 g | 0 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t | 0 g | 0 g |
| Omega 3 (n-3) | ||
| C18:3 n-3 cis (ALA) | 0,04 g | 0,04 g |
| C18:4 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:3 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:4 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:5 n-3 cis (EPA) | 0 g | 0 g |
| C21:5 n-3 cis (HPA) | 0 g | 0 g |
| C22:2 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C22:3 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C22:5 n-3 cis (DPA) | 0 g | 0 g |
| C22:6 n-3 cis (DHA) | 0,02 g | 0,02 g |
| Omega 6 (n-6) | ||
| C18:2 n-6 cis (linolzuur) | 1,32 g | 1,32 g |
| C18:3 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:2 n-6 cis | 0,01 g | 0,01 g |
| C20:3 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:4 n-6 cis | 0,02 g | 0,02 g |
| C22:2 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C22:4 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C22:5 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C24:2 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| Transvetzuren | ||
| C10:1 trans | 0 g | 0 g |
| C12:1 trans | 0 g | 0 g |
| C14:1 trans | 0 g | 0 g |
| C16:1 trans | 0 g | 0 g |
| C18:1 trans | 0 g | 0 g |
| C18:2 n-6 trans | 0 g | 0 g |
| C20:1 trans | 0 g | 0 g |
| C20:2 n-6 trans | 0 g | 0 g |
| C22:1 trans | 0 g | 0 g |
| C24:1 trans | 0 g | 0 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest | 0 g | 0 g |
| Cholesterol | ||
| Cholesterol | 24 mg | 24 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Polysachariden totaal | 3,4 g | 3,4 g |
| Polyolen totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Plantaardig en dierlijk | ||
| Eiwit plantaardig | 2,6 g | 2,6 g |
| Eiwit dierlijk | 9,3 g | 9,3 g |
| Stikstof en tryptofaan | ||
| Tryptofaan | 190 mg | 190 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Water totaal | 69,7 g | 69,7 g |
| Alcohol totaal | 0 g | 0 g |
| Organische zuren totaal | 0 g | 0 g |
Niets gevonden. Probeer een andere naam, zoals ijzer, B12 of vezel. Staat de stof er wel in met 0? Zet dan “Toon ook wat er niet in zit” aan.
Sate varkens, met saus bereid vergeleken
Kcal per 100 gram, in de groep samengestelde gerechten. Eigen aanvulling
- Wrap met kip166
- Omelet/roerei161
- Sate varkens, met saus bereid158
- Goulash112
- Ragout met vlees101
- Hachee98
Veelgestelde vragen
Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in sate varkens, met saus bereid?
Per 100 gram: 12 gram eiwit, 9,3 gram koolhydraten, 7,9 gram vet en 1,2 gram vezels.
Heeft sate varkens, met saus bereid meer calorieën dan hachee?
Sate varkens, met saus bereid heeft 158 kcal per 100 gram, hachee 98 kcal. Sate varkens, met saus bereid bevat dus meer calorieën.
Wil je afvallen?
Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.
Reken het uit voor jezelf
Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 893, “Sate varkens- m saus bereid”). Alle waarden per 100 gram.
Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.