Samengestelde gerechten
Calorieën Sate kip, met saus bereid
100 gram bevat 175 kcal.
In het kort
- 100 gram: 175 kcal.
- Per 100 gram: 13,1 g eiwit, 9,1 g koolhydraten, 9,3 g vet.
- De energie komt vooral uit vet (49%).
- Vergeleken met 5 andere producten in de groep samengestelde gerechten: de meeste calorieën.
Voedingswaarde
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 175 kcal | 175 kcal |
| 732 kJ | 732 kJ | |
| Vet | 9,3 g | 9,3 g |
| waarvan verzadigd | 2,5 g | 2,5 g |
| Koolhydraten | 9,1 g | 9,1 g |
| waarvan suikers | 6,2 g | 6,2 g |
| Vezels | 1,2 g | 1,2 g |
| Eiwit | 13,1 g | 13,1 g |
| Zout | 1,4 g | 1,4 g |
Vitamines, mineralen en meer
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vitamine A | ||
| Retinol activiteit equivalenten (RAE) | 7 µg | 7 µg |
| Retinol equivalenten (RE) | 7 µg | 7 µg |
| Retinol | 7 µg | 7 µg |
| Beta-caroteen | 0 µg | 0 µg |
| Alfa-caroteen | 0 µg | 0 µg |
| Luteïne | 1 µg | 1 µg |
| Zeaxanthine | 0 µg | 0 µg |
| Beta-cryptoxanthine | 0 µg | 0 µg |
| Lycopeen | 0 µg | 0 µg |
| Vetoplosbaar (D, E, K) | ||
| Vitamine D totaal | 0,1 µg | 0,1 µg |
| Vitamine E totaal | 2,5 mg | 2,5 mg |
| Vitamine K totaal | 1,3 µg | 1,3 µg |
| Vitamine D | ||
| Ergocalciferol (Vit D2) | 0 µg | 0 µg |
| 25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3) | 0 µg | 0 µg |
| Cholecalciferol (Vit D3) | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine E | ||
| Alfa-tocoferol | 2,3 mg | 2,3 mg |
| Beta-tocoferol | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Delta-tocoferol | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Gamma-tocoferol | 1,7 mg | 1,7 mg |
| Vitamine K | ||
| Vitamine K1 | 1,3 µg | 1,3 µg |
| Wateroplosbaar (B en C) | ||
| Thiamine (Vit B1) | 0,04 mg | 0,04 mg |
| Riboflavine (Vit B2) | 0,04 mg | 0,04 mg |
| Pyridoxine (Vit B6) | 0,207 mg | 0,207 mg |
| Cobalamine (Vit B12) | 0,11 µg | 0,11 µg |
| Niacine equivalenten | 8,8 mg | 8,8 mg |
| Folaat equivalenten | 15,5 µg | 15,5 µg |
| Ascorbinezuur (Vit C) | 0 mg | 0 mg |
| Niacine (B3) | ||
| Niacine (Vit B3) | 5,6 mg | 5,6 mg |
| Folaat (B11) | ||
| Folaat | 15,5 µg | 15,5 µg |
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg | 0 µg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Mineralen en spoorelementen | ||
| Kalium | 352 mg | 352 mg |
| Calcium | 20 mg | 20 mg |
| Fosfor | 200 mg | 200 mg |
| Magnesium | 48 mg | 48 mg |
| IJzer totaal | 1,6 mg | 1,6 mg |
| Koper | 0,11 mg | 0,11 mg |
| Selenium | 12 µg | 12 µg |
| Zink | 0,78 mg | 0,78 mg |
| Jodium | 3,1 µg | 3,1 µg |
| IJzer | ||
| IJzer haem | 0,3 mg | 0,3 mg |
| IJzer non haem | 1,3 mg | 1,3 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Totalen | ||
| Vetzuren totaal | 8,4 g | 8,4 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal | 3,4 g | 3,4 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal | 2,4 g | 2,4 g |
| Vetzuren trans totaal | 0,1 g | 0,1 g |
| Niet geidentificeerde vetzuren | 0,18 g | 0,18 g |
| Verzadigd | ||
| C12:0 | 0,02 g | 0,02 g |
| C14:0 | 0,09 g | 0,09 g |
| C15:0 | 0,01 g | 0,01 g |
| C16:0 | 1,41 g | 1,41 g |
| C17:0 | 0,03 g | 0,03 g |
| C18:0 | 0,63 g | 0,63 g |
| C20:0 | 0,08 g | 0,08 g |
| C22:0 | 0,16 g | 0,16 g |
| C24:0 | 0,07 g | 0,07 g |
| Enkelvoudig onverzadigd | ||
| C18:1 cis | 3,36 g | 3,36 g |
| Meervoudig onverzadigd | ||
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis | 0 g | 0 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis | 2,3 g | 2,3 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t | 0,12 g | 0,12 g |
| Omega 3 (n-3) | ||
| C18:3 n-3 cis (ALA) | 0 g | 0 g |
| C20:5 n-3 cis (EPA) | 0 g | 0 g |
| C22:6 n-3 cis (DHA) | 0 g | 0 g |
| Omega 6 (n-6) | ||
| C18:2 n-6 cis (linolzuur) | 2,25 g | 2,25 g |
| Transvetzuren | ||
| C18:1 trans | 0,07 g | 0,07 g |
| Cholesterol | ||
| Cholesterol | 51 mg | 51 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Polysachariden totaal | 2,9 g | 2,9 g |
| Polyolen totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Plantaardig en dierlijk | ||
| Eiwit plantaardig | 7,2 g | 7,2 g |
| Eiwit dierlijk | 5,9 g | 5,9 g |
| Stikstof en tryptofaan | ||
| Tryptofaan | 187 mg | 187 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Water totaal | 63,2 g | 63,2 g |
| Alcohol totaal | 0 g | 0 g |
Niets gevonden. Probeer een andere naam, zoals ijzer, B12 of vezel. Staat de stof er wel in met 0? Zet dan “Toon ook wat er niet in zit” aan.
Sate kip, met saus bereid vergeleken
Kcal per 100 gram, in de groep samengestelde gerechten. Eigen aanvulling
- Sate kip, met saus bereid175
- Wrap met kip166
- Omelet/roerei161
- Goulash112
- Ragout met vlees101
- Hachee98
Veelgestelde vragen
Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in sate kip, met saus bereid?
Per 100 gram: 13 gram eiwit, 9,1 gram koolhydraten, 9,3 gram vet en 1,2 gram vezels.
Heeft sate kip, met saus bereid meer calorieën dan hachee?
Sate kip, met saus bereid heeft 175 kcal per 100 gram, hachee 98 kcal. Sate kip, met saus bereid bevat dus meer calorieën.
Wil je afvallen?
Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.
Reken het uit voor jezelf
Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 865, “Sate kip- m saus bereid”). Alle waarden per 100 gram.
Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.