Samengestelde gerechten

Calorieën Pizza salami diepvries onbereid

100 gram bevat 259 kcal.

In het kort

100 gram: 259 kcal.
Per 100 gram: 9,9 g eiwit, 27,4 g koolhydraten, 11,8 g vet.
De energie komt vooral uit koolhydraten (43%).
Vergeleken met 5 andere producten in de groep samengestelde gerechten: de meeste calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof	100 g	100 g
Energie	259 kcal	259 kcal
	1087 kJ	1.087 kJ
Vet	11,8 g	11,8 g
waarvan verzadigd	3,8 g	3,8 g
Koolhydraten	27,4 g	27,4 g
waarvan suikers	2,1 g	2,1 g
Vezels	2 g	2 g
Eiwit	9,9 g	9,9 g
Zout	1,2 g	1,2 g

Vitamines, mineralen en meer

Zoek een voedingsstof

Toon ook wat er niet in zit (42 keer 0)

Vitamines
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine A
Retinol activiteit equivalenten (RAE)	39 µg	39 µg
Retinol equivalenten (RE)	48 µg	48 µg
Retinol	30 µg	30 µg
Beta-caroteen	107 µg	107 µg
Alfa-caroteen	0 µg	0 µg
Luteïne	70 µg	70 µg
Zeaxanthine	3 µg	3 µg
Beta-cryptoxanthine	1 µg	1 µg
Lycopeen	1275 µg	1275 µg
Vetoplosbaar (D, E, K)
Vitamine D totaal	0,1 µg	0,1 µg
Vitamine E totaal	1,5 mg	1,5 mg
Vitamine K totaal	8,2 µg	8,2 µg
Vitamine D
25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3)	0 µg	0 µg
Cholecalciferol (Vit D3)	0,1 µg	0,1 µg
Vitamine E
Alfa-tocoferol	1,4 mg	1,4 mg
Beta-tocoferol	0,1 mg	0,1 mg
Delta-tocoferol	0,1 mg	0,1 mg
Gamma-tocoferol	0,5 mg	0,5 mg
Vitamine K
Vitamine K1	2,8 µg	2,8 µg
Vitamine K2	5,4 µg	5,4 µg
Wateroplosbaar (B en C)
Thiamine (Vit B1)	0,07 mg	0,07 mg
Riboflavine (Vit B2)	0,08 mg	0,08 mg
Pyridoxine (Vit B6)	0,061 mg	0,061 mg
Cobalamine (Vit B12)	0,37 µg	0,37 µg
Niacine equivalenten	2,1 mg	2,1 mg
Folaat equivalenten	23,7 µg	23,7 µg
Ascorbinezuur (Vit C)	3 mg	3 mg
Niacine (B3)
Niacine (Vit B3)	0,7 mg	0,7 mg
Folaat (B11)
Folaat	23,7 µg	23,7 µg
Foliumzuur synthetisch	0 µg	0 µg

Mineralen
Voedingsstof	100 g	100 g
As (mineraalrest)
As	1,2 g	1,2 g
Mineralen en spoorelementen
Kalium	178 mg	178 mg
Calcium	76 mg	76 mg
Fosfor	107 mg	107 mg
Magnesium	13 mg	13 mg
IJzer totaal	0,6 mg	0,6 mg
Koper	0,07 mg	0,07 mg
Selenium	1 µg	1 µg
Zink	0,93 mg	0,93 mg
Jodium	4,3 µg	4,3 µg
IJzer
IJzer haem	0,1 mg	0,1 mg
IJzer non haem	0,5 mg	0,5 mg

Vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
Totalen
Vetzuren totaal	11,1 g	11,1 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal	4,7 g	4,7 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal	2,1 g	2,1 g
Vetzuren trans totaal	0,1 g	0,1 g
Niet geidentificeerde vetzuren	0,06 g	0,06 g
Verzadigd
C4:0	0,09 g	0,09 g
C6:0	0,06 g	0,06 g
C8:0	0,04 g	0,04 g
C10:0	0,08 g	0,08 g
C11:0	0 g	0 g
C12:0	0,1 g	0,1 g
C13:0	0 g	0 g
C14:0	0,33 g	0,33 g
C15:0	0,03 g	0,03 g
C16:0	2,11 g	2,11 g
C17:0	0,03 g	0,03 g
C18:0	0,88 g	0,88 g
C19:0	0 g	0 g
C20:0	0,02 g	0,02 g
C21:0	0 g	0 g
C22:0	0,02 g	0,02 g
C23:0	0 g	0 g
C24:0	0,03 g	0,03 g
C25:0	0 g	0 g
C26:0	0 g	0 g
Verzuren verzadigd rest	0,02 g	0,02 g
Enkelvoudig onverzadigd
C10:1 cis	0 g	0 g
C12:1 cis	0 g	0 g
C14:1 cis	0,03 g	0,03 g
C16:1 cis	0,15 g	0,15 g
C18:1 cis	4,5 g	4,5 g
C20:1 cis	0,04 g	0,04 g
C22:1 cis	0 g	0 g
C24:1 cis	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest	0,01 g	0,01 g
Meervoudig onverzadigd
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis	0,1 g	0,1 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis	2 g	2 g
C18:2 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 cis trans	0,01 g	0,01 g
C18:2 trans cis	0 g	0 g
C20:3 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 overigen	0 g	0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t	0,01 g	0,01 g
Omega 3 (n-3)
C18:3 n-3 cis (ALA)	0,08 g	0,08 g
C18:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:3 n-3 cis	0 g	0 g
C20:4 n-3 cis	0,02 g	0,02 g
C20:5 n-3 cis (EPA)	0 g	0 g
C21:5 n-3 cis (HPA)	0 g	0 g
C22:2 n-3 cis	0 g	0 g
C22:3 n-3 cis	0 g	0 g
C22:5 n-3 cis (DPA)	0 g	0 g
C22:6 n-3 cis (DHA)	0 g	0 g
Omega 6 (n-6)
C18:2 n-6 cis (linolzuur)	1,93 g	1,93 g
C18:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:2 n-6 cis	0,02 g	0,02 g
C20:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:4 n-6 cis	0,01 g	0,01 g
C22:2 n-6 cis	0,01 g	0,01 g
C22:4 n-6 cis	0,02 g	0,02 g
C22:5 n-6 cis	0 g	0 g
C24:2 n-6 cis	0 g	0 g
Transvetzuren
C10:1 trans	0 g	0 g
C12:1 trans	0 g	0 g
C14:1 trans	0 g	0 g
C16:1 trans	0,01 g	0,01 g
C18:1 trans	0,05 g	0,05 g
C18:2 n-6 trans	0 g	0 g
C18:3 n-3 trans	0 g	0 g
C20:1 trans	0 g	0 g
C20:2 n-6 trans	0 g	0 g
C22:1 trans	0 g	0 g
C24:1 trans	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest	0 g	0 g
Cholesterol
Cholesterol	15 mg	15 mg

Koolhydraten en suikers
Voedingsstof	100 g	100 g
Polysachariden totaal	25,2 g	25,2 g
Polyolen totaal	0 g	0 g

Eiwit
Voedingsstof	100 g	100 g
Plantaardig en dierlijk
Eiwit plantaardig	4,3 g	4,3 g
Eiwit dierlijk	5,6 g	5,6 g
Stikstof en tryptofaan
Tryptofaan	86 mg	86 mg

Overig
Voedingsstof	100 g	100 g
Water totaal	47,7 g	47,7 g
Alcohol totaal	0 g	0 g
Organische zuren totaal	0,1 g	0,1 g

Pizza salami diepvries onbereid vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep samengestelde gerechten. Eigen aanvulling

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in pizza salami diepvries onbereid?

Per 100 gram: 9,9 gram eiwit, 27 gram koolhydraten, 12 gram vet en 2 gram vezels.

Heeft pizza salami diepvries onbereid meer calorieën dan hachee?

Pizza salami diepvries onbereid heeft 259 kcal per 100 gram, hachee 98 kcal. Pizza salami diepvries onbereid bevat dus meer calorieën.

Wil je afvallen?

Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.

Stel je voedingsschema samen

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 2945, “Pizza salami diepvries onbereid”). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.