Samengestelde gerechten

Calorieën Pizza met vis diepvries onbereid

100 gram bevat 225 kcal.

In het kort

100 gram: 225 kcal.
Per 100 gram: 9,6 g eiwit, 25,3 g koolhydraten, 9 g vet.
De energie komt vooral uit koolhydraten (46%).
Vergeleken met 5 andere producten in de groep samengestelde gerechten: de meeste calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof	100 g	100 g
Energie	225 kcal	225 kcal
	943 kJ	943 kJ
Vet	9 g	9 g
waarvan verzadigd	2,6 g	2,6 g
Koolhydraten	25,3 g	25,3 g
waarvan suikers	2,1 g	2,1 g
Vezels	1,9 g	1,9 g
Eiwit	9,6 g	9,6 g
Zout	1 g	1 g

Vitamines, mineralen en meer

Zoek een voedingsstof

Toon ook wat er niet in zit (46 keer 0)

Vitamines
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine A
Retinol activiteit equivalenten (RAE)	40 µg	40 µg
Retinol equivalenten (RE)	51 µg	51 µg
Retinol	29 µg	29 µg
Beta-caroteen	134 µg	134 µg
Alfa-caroteen	0 µg	0 µg
Luteïne	84 µg	84 µg
Zeaxanthine	0 µg	0 µg
Beta-cryptoxanthine	0 µg	0 µg
Lycopeen	2690 µg	2690 µg
Vetoplosbaar (D, E, K)
Vitamine D totaal	0,3 µg	0,3 µg
Vitamine E totaal	1,8 mg	1,8 mg
Vitamine K totaal	7,4 µg	7,4 µg
Vitamine D
25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3)	0 µg	0 µg
Cholecalciferol (Vit D3)	0,3 µg	0,3 µg
Vitamine E
Alfa-tocoferol	1,6 mg	1,6 mg
Beta-tocoferol	0,1 mg	0,1 mg
Delta-tocoferol	0,3 mg	0,3 mg
Gamma-tocoferol	1,2 mg	1,2 mg
Vitamine K
Vitamine K1	2,9 µg	2,9 µg
Vitamine K2	4,5 µg	4,5 µg
Wateroplosbaar (B en C)
Thiamine (Vit B1)	0,05 mg	0,05 mg
Riboflavine (Vit B2)	0,07 mg	0,07 mg
Pyridoxine (Vit B6)	0,119 mg	0,119 mg
Cobalamine (Vit B12)	0,85 µg	0,85 µg
Niacine equivalenten	3,8 mg	3,8 mg
Folaat equivalenten	24,6 µg	24,6 µg
Ascorbinezuur (Vit C)	2 mg	2 mg
Niacine (B3)
Niacine (Vit B3)	2 mg	2 mg
Folaat (B11)
Folaat	24,6 µg	24,6 µg
Foliumzuur synthetisch	0 µg	0 µg

Mineralen
Voedingsstof	100 g	100 g
As (mineraalrest)
As	1,2 g	1,2 g
Mineralen en spoorelementen
Kalium	166 mg	166 mg
Calcium	76 mg	76 mg
Fosfor	120 mg	120 mg
Magnesium	17 mg	17 mg
IJzer totaal	0,7 mg	0,7 mg
Koper	0,1 mg	0,1 mg
Selenium	13 µg	13 µg
Zink	0,76 mg	0,76 mg
Jodium	5,6 µg	5,6 µg
IJzer
IJzer haem	0,1 mg	0,1 mg
IJzer non haem	0,7 mg	0,7 mg

Vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
Totalen
Vetzuren totaal	8,4 g	8,4 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal	3,4 g	3,4 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal	2,3 g	2,3 g
Vetzuren trans totaal	0,1 g	0,1 g
Niet geidentificeerde vetzuren	0,08 g	0,08 g
Verzadigd
C4:0	0,09 g	0,09 g
C6:0	0,06 g	0,06 g
C8:0	0,04 g	0,04 g
C10:0	0,08 g	0,08 g
C11:0	0 g	0 g
C12:0	0,1 g	0,1 g
C13:0	0 g	0 g
C14:0	0,29 g	0,29 g
C15:0	0,03 g	0,03 g
C16:0	1,33 g	1,33 g
C17:0	0,02 g	0,02 g
C18:0	0,44 g	0,44 g
C19:0	0 g	0 g
C20:0	0,02 g	0,02 g
C21:0	0 g	0 g
C22:0	0,02 g	0,02 g
C23:0	0 g	0 g
C24:0	0,03 g	0,03 g
C25:0	0 g	0 g
C26:0	0 g	0 g
Verzuren verzadigd rest	0,02 g	0,02 g
Enkelvoudig onverzadigd
C10:1 cis	0 g	0 g
C12:1 cis	0 g	0 g
C14:1 cis	0,03 g	0,03 g
C16:1 cis	0,08 g	0,08 g
C18:1 cis	3,22 g	3,22 g
C20:1 cis	0,02 g	0,02 g
C22:1 cis	0 g	0 g
C24:1 cis	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest	0 g	0 g
Meervoudig onverzadigd
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis	0,1 g	0,1 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis	2,2 g	2,2 g
C18:2 n-9 cis	0,01 g	0,01 g
C18:2 cis trans	0,01 g	0,01 g
C18:2 trans cis	0 g	0 g
C20:3 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 overigen	0 g	0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t	0 g	0 g
Omega 3 (n-3)
C18:3 n-3 cis (ALA)	0,11 g	0,11 g
C18:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:3 n-3 cis	0 g	0 g
C20:4 n-3 cis	0,01 g	0,01 g
C20:5 n-3 cis (EPA)	0 g	0 g
C21:5 n-3 cis (HPA)	0 g	0 g
C22:2 n-3 cis	0 g	0 g
C22:3 n-3 cis	0 g	0 g
C22:5 n-3 cis (DPA)	0 g	0 g
C22:6 n-3 cis (DHA)	0,01 g	0,01 g
Omega 6 (n-6)
C18:2 n-6 cis (linolzuur)	2,16 g	2,16 g
C18:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:2 n-6 cis	0 g	0 g
C20:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:4 n-6 cis	0 g	0 g
C22:2 n-6 cis	0,01 g	0,01 g
C22:4 n-6 cis	0,02 g	0,02 g
C22:5 n-6 cis	0 g	0 g
C24:2 n-6 cis	0 g	0 g
Transvetzuren
C10:1 trans	0 g	0 g
C12:1 trans	0 g	0 g
C14:1 trans	0 g	0 g
C16:1 trans	0,01 g	0,01 g
C18:1 trans	0,05 g	0,05 g
C18:2 n-6 trans	0 g	0 g
C18:3 n-3 trans	0 g	0 g
C20:1 trans	0,02 g	0,02 g
C20:2 n-6 trans	0 g	0 g
C22:1 trans	0 g	0 g
C24:1 trans	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest	0 g	0 g
Cholesterol
Cholesterol	15 mg	15 mg

Koolhydraten en suikers
Voedingsstof	100 g	100 g
Polysachariden totaal	23,2 g	23,2 g
Polyolen totaal	0 g	0 g

Eiwit
Voedingsstof	100 g	100 g
Plantaardig en dierlijk
Eiwit plantaardig	3,7 g	3,7 g
Eiwit dierlijk	5,9 g	5,9 g
Stikstof en tryptofaan
Stikstof totaal	0 g	0 g
Tryptofaan	109 mg	109 mg

Overig
Voedingsstof	100 g	100 g
Water totaal	52,9 g	52,9 g
Alcohol totaal	0 g	0 g
Organische zuren totaal	0,1 g	0,1 g

Pizza met vis diepvries onbereid vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep samengestelde gerechten. Eigen aanvulling

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in pizza met vis diepvries onbereid?

Per 100 gram: 9,6 gram eiwit, 25 gram koolhydraten, 9 gram vet en 1,9 gram vezels.

Heeft pizza met vis diepvries onbereid meer calorieën dan hachee?

Pizza met vis diepvries onbereid heeft 225 kcal per 100 gram, hachee 98 kcal. Pizza met vis diepvries onbereid bevat dus meer calorieën.

Wil je afvallen?

Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.

Stel je voedingsschema samen

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 2944, “Pizza m vis diepvries onbereid”). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.