Samengestelde gerechten
Calorieën Pizza met kaas en groenten diepvries onbereid
100 gram bevat 232 kcal.
In het kort
- 100 gram: 232 kcal.
- Per 100 gram: 9,3 g eiwit, 25,9 g koolhydraten, 9,7 g vet.
- De energie komt vooral uit koolhydraten (45%).
- Vergeleken met 5 andere producten in de groep samengestelde gerechten: de meeste calorieën.
Voedingswaarde
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 232 kcal | 232 kcal |
| 975 kJ | 975 kJ | |
| Vet | 9,7 g | 9,7 g |
| waarvan verzadigd | 3,6 g | 3,6 g |
| Koolhydraten | 25,9 g | 25,9 g |
| waarvan suikers | 2 g | 2 g |
| Vezels | 1,9 g | 1,9 g |
| Eiwit | 9,3 g | 9,3 g |
| Zout | 0,9 g | 0,9 g |
Vitamines, mineralen en meer
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vitamine A | ||
| Retinol activiteit equivalenten (RAE) | 71 µg | 71 µg |
| Retinol equivalenten (RE) | 95 µg | 95 µg |
| Retinol | 47 µg | 47 µg |
| Beta-caroteen | 283 µg | 283 µg |
| Alfa-caroteen | 1 µg | 1 µg |
| Luteïne | 360 µg | 360 µg |
| Zeaxanthine | 2 µg | 2 µg |
| Beta-cryptoxanthine | 4 µg | 4 µg |
| Lycopeen | 1121 µg | 1121 µg |
| Vetoplosbaar (D, E, K) | ||
| Vitamine D totaal | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine E totaal | 1,6 mg | 1,6 mg |
| Vitamine K totaal | 36,8 µg | 36,8 µg |
| Vitamine D | ||
| 25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3) | 0 µg | 0 µg |
| Cholecalciferol (Vit D3) | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine E | ||
| Alfa-tocoferol | 1,5 mg | 1,5 mg |
| Beta-tocoferol | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Delta-tocoferol | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Gamma-tocoferol | 0,5 mg | 0,5 mg |
| Vitamine K | ||
| Vitamine K1 | 29,4 µg | 29,4 µg |
| Vitamine K2 | 7,4 µg | 7,4 µg |
| Wateroplosbaar (B en C) | ||
| Thiamine (Vit B1) | 0,05 mg | 0,05 mg |
| Riboflavine (Vit B2) | 0,08 mg | 0,08 mg |
| Pyridoxine (Vit B6) | 0,058 mg | 0,058 mg |
| Cobalamine (Vit B12) | 0,35 µg | 0,35 µg |
| Niacine equivalenten | 2,1 mg | 2,1 mg |
| Folaat equivalenten | 30,5 µg | 30,5 µg |
| Ascorbinezuur (Vit C) | 4 mg | 4 mg |
| Niacine (B3) | ||
| Niacine (Vit B3) | 0,5 mg | 0,5 mg |
| Folaat (B11) | ||
| Folaat | 30,5 µg | 30,5 µg |
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg | 0 µg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| As (mineraalrest) | ||
| As | 0,9 g | 0,9 g |
| Mineralen en spoorelementen | ||
| Kalium | 168 mg | 168 mg |
| Calcium | 127 mg | 127 mg |
| Fosfor | 132 mg | 132 mg |
| Magnesium | 16 mg | 16 mg |
| IJzer totaal | 0,6 mg | 0,6 mg |
| Koper | 0,07 mg | 0,07 mg |
| Selenium | 2 µg | 2 µg |
| Zink | 0,91 mg | 0,91 mg |
| Jodium | 5,5 µg | 5,5 µg |
| IJzer | ||
| IJzer haem | 0 mg | 0 mg |
| IJzer non haem | 0,6 mg | 0,6 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Totalen | ||
| Vetzuren totaal | 9,1 g | 9,1 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal | 3,6 g | 3,6 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal | 1,7 g | 1,7 g |
| Vetzuren trans totaal | 0,1 g | 0,1 g |
| Niet geidentificeerde vetzuren | 0,1 g | 0,1 g |
| Verzadigd | ||
| C4:0 | 0,15 g | 0,15 g |
| C6:0 | 0,11 g | 0,11 g |
| C8:0 | 0,06 g | 0,06 g |
| C10:0 | 0,13 g | 0,13 g |
| C11:0 | 0 g | 0 g |
| C12:0 | 0,17 g | 0,17 g |
| C13:0 | 0 g | 0 g |
| C14:0 | 0,49 g | 0,49 g |
| C15:0 | 0,05 g | 0,05 g |
| C16:0 | 1,78 g | 1,78 g |
| C17:0 | 0,03 g | 0,03 g |
| C18:0 | 0,57 g | 0,57 g |
| C19:0 | 0 g | 0 g |
| C20:0 | 0,02 g | 0,02 g |
| C21:0 | 0 g | 0 g |
| C22:0 | 0,02 g | 0,02 g |
| C23:0 | 0 g | 0 g |
| C24:0 | 0,03 g | 0,03 g |
| C25:0 | 0 g | 0 g |
| C26:0 | 0 g | 0 g |
| Verzuren verzadigd rest | 0,04 g | 0,04 g |
| Enkelvoudig onverzadigd | ||
| C10:1 cis | 0,01 g | 0,01 g |
| C12:1 cis | 0 g | 0 g |
| C14:1 cis | 0,05 g | 0,05 g |
| C16:1 cis | 0,11 g | 0,11 g |
| C18:1 cis | 3,39 g | 3,39 g |
| C20:1 cis | 0,01 g | 0,01 g |
| C22:1 cis | 0 g | 0 g |
| C24:1 cis | 0 g | 0 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest | 0 g | 0 g |
| Meervoudig onverzadigd | ||
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis | 0,1 g | 0,1 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis | 1,6 g | 1,6 g |
| C18:2 n-9 cis | 0 g | 0 g |
| C18:2 cis trans | 0,01 g | 0,01 g |
| C18:2 trans cis | 0 g | 0 g |
| C20:3 n-9 cis | 0 g | 0 g |
| C18:2 overigen | 0 g | 0 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t | 0 g | 0 g |
| Omega 3 (n-3) | ||
| C18:3 n-3 cis (ALA) | 0,1 g | 0,1 g |
| C18:4 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:3 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:4 n-3 cis | 0,01 g | 0,01 g |
| C20:5 n-3 cis (EPA) | 0 g | 0 g |
| C21:5 n-3 cis (HPA) | 0 g | 0 g |
| C22:2 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C22:3 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C22:5 n-3 cis (DPA) | 0 g | 0 g |
| C22:6 n-3 cis (DHA) | 0 g | 0 g |
| Omega 6 (n-6) | ||
| C18:2 n-6 cis (linolzuur) | 1,55 g | 1,55 g |
| C18:3 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:2 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:3 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:4 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C22:2 n-6 cis | 0,01 g | 0,01 g |
| C22:4 n-6 cis | 0,02 g | 0,02 g |
| C22:5 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C24:2 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| Transvetzuren | ||
| C10:1 trans | 0 g | 0 g |
| C12:1 trans | 0 g | 0 g |
| C14:1 trans | 0 g | 0 g |
| C16:1 trans | 0,02 g | 0,02 g |
| C18:1 trans | 0,09 g | 0,09 g |
| C18:2 n-6 trans | 0 g | 0 g |
| C18:3 n-3 trans | 0 g | 0 g |
| C20:1 trans | 0 g | 0 g |
| C20:2 n-6 trans | 0 g | 0 g |
| C22:1 trans | 0 g | 0 g |
| C24:1 trans | 0 g | 0 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest | 0 g | 0 g |
| Cholesterol | ||
| Cholesterol | 13 mg | 13 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Polysachariden totaal | 24 g | 24 g |
| Polyolen totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Plantaardig en dierlijk | ||
| Eiwit plantaardig | 4,3 g | 4,3 g |
| Eiwit dierlijk | 5 g | 5 g |
| Stikstof en tryptofaan | ||
| Stikstof totaal | 0 g | 0 g |
| Tryptofaan | 100 mg | 100 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Water totaal | 52,2 g | 52,2 g |
| Alcohol totaal | 0 g | 0 g |
| Organische zuren totaal | 0,1 g | 0,1 g |
Niets gevonden. Probeer een andere naam, zoals ijzer, B12 of vezel. Staat de stof er wel in met 0? Zet dan “Toon ook wat er niet in zit” aan.
Pizza met kaas en groenten diepvries onbereid vergeleken
Kcal per 100 gram, in de groep samengestelde gerechten. Eigen aanvulling
- Pizza met kaas en groenten diepvries onbereid232
- Wrap met kip166
- Omelet/roerei161
- Goulash112
- Ragout met vlees101
- Hachee98
Veelgestelde vragen
Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in pizza met kaas en groenten diepvries onbereid?
Per 100 gram: 9,3 gram eiwit, 26 gram koolhydraten, 9,7 gram vet en 1,9 gram vezels.
Heeft pizza met kaas en groenten diepvries onbereid meer calorieën dan hachee?
Pizza met kaas en groenten diepvries onbereid heeft 232 kcal per 100 gram, hachee 98 kcal. Pizza met kaas en groenten diepvries onbereid bevat dus meer calorieën.
Wil je afvallen?
Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.
Reken het uit voor jezelf
Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 2942, “Pizza m kaas en groenten diepvries onbereid”). Alle waarden per 100 gram.
Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.