Samengestelde gerechten

Calorieën Paprika gevuld met gehakt

100 gram bevat 145 kcal.

In het kort

100 gram: 145 kcal.
Per 100 gram: 5,7 g eiwit, 6,5 g koolhydraten, 10,4 g vet.
De energie komt vooral uit vet (66%).
Vergeleken met 5 andere producten in de groep samengestelde gerechten: gemiddeld calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof	100 g	100 g
Energie	145 kcal	145 kcal
	603 kJ	603 kJ
Vet	10,4 g	10,4 g
waarvan verzadigd	2,6 g	2,6 g
Koolhydraten	6,5 g	6,5 g
waarvan suikers	3,3 g	3,3 g
Vezels	1,4 g	1,4 g
Eiwit	5,7 g	5,7 g
Zout	0,2 g	0,2 g

Vitamines, mineralen en meer

Zoek een voedingsstof

Toon ook wat er niet in zit (51 keer 0)

Vitamines
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine A
Retinol activiteit equivalenten (RAE)	42 µg	42 µg
Retinol equivalenten (RE)	81 µg	81 µg
Retinol	4 µg	4 µg
Beta-caroteen	411 µg	411 µg
Alfa-caroteen	11 µg	11 µg
Luteïne	79 µg	79 µg
Zeaxanthine	93 µg	93 µg
Beta-cryptoxanthine	99 µg	99 µg
Lycopeen	723 µg	723 µg
Vetoplosbaar (D, E, K)
Vitamine D totaal	0,1 µg	0,1 µg
Vitamine E totaal	2,5 mg	2,5 mg
Vitamine K totaal	6,4 µg	6,4 µg
Vitamine D
Ergocalciferol (Vit D2)	0 µg	0 µg
25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3)	0,1 µg	0,1 µg
Cholecalciferol (Vit D3)	0,1 µg	0,1 µg
Vitamine E
Alfa-tocoferol	2,1 mg	2,1 mg
Beta-tocoferol	0,1 mg	0,1 mg
Delta-tocoferol	0 mg	0 mg
Gamma-tocoferol	0,2 mg	0,2 mg
Vitamine K
Vitamine K1	6,4 µg	6,4 µg
Vitamine K2	0 µg	0 µg
Wateroplosbaar (B en C)
Thiamine (Vit B1)	0,1 mg	0,1 mg
Riboflavine (Vit B2)	0,07 mg	0,07 mg
Pyridoxine (Vit B6)	0,229 mg	0,229 mg
Cobalamine (Vit B12)	0,31 µg	0,31 µg
Niacine equivalenten	2,5 mg	2,5 mg
Folaat equivalenten	24,4 µg	24,4 µg
Ascorbinezuur (Vit C)	65 mg	65 mg
Niacine (B3)
Niacine (Vit B3)	1,6 mg	1,6 mg
Folaat (B11)
Folaat	24,4 µg	24,4 µg
Foliumzuur synthetisch	0 µg	0 µg

Mineralen
Voedingsstof	100 g	100 g
As (mineraalrest)
As	0,5 g	0,5 g
Mineralen en spoorelementen
Kalium	214 mg	214 mg
Calcium	10 mg	10 mg
Fosfor	64 mg	64 mg
Magnesium	13 mg	13 mg
IJzer totaal	0,6 mg	0,6 mg
Koper	0,05 mg	0,05 mg
Selenium	3 µg	3 µg
Zink	0,97 mg	0,97 mg
Jodium	3,5 µg	3,5 µg
IJzer
IJzer haem	0,3 mg	0,3 mg
IJzer non haem	0,3 mg	0,3 mg

Vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
Totalen
Vetzuren totaal	9,9 g	9,9 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal	6,2 g	6,2 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal	0,9 g	0,9 g
Vetzuren trans totaal	0,1 g	0,1 g
Niet geidentificeerde vetzuren	0,1 g	0,1 g
Verzadigd
C4:0	0 g	0 g
C6:0	0 g	0 g
C8:0	0 g	0 g
C10:0	0,01 g	0,01 g
C11:0	0 g	0 g
C12:0	0,01 g	0,01 g
C13:0	0 g	0 g
C14:0	0,1 g	0,1 g
C15:0	0,01 g	0,01 g
C16:0	1,71 g	1,71 g
C17:0	0,03 g	0,03 g
C18:0	0,69 g	0,69 g
C19:0	0 g	0 g
C20:0	0,03 g	0,03 g
C21:0	0 g	0 g
C22:0	0,01 g	0,01 g
C23:0	0 g	0 g
C24:0	0,01 g	0,01 g
C25:0	0 g	0 g
C26:0	0 g	0 g
Verzuren verzadigd rest	0 g	0 g
Enkelvoudig onverzadigd
C10:1 cis	0 g	0 g
C12:1 cis	0 g	0 g
C14:1 cis	0,02 g	0,02 g
C16:1 cis	0,2 g	0,2 g
C18:1 cis	5,94 g	5,94 g
C20:1 cis	0,03 g	0,03 g
C22:1 cis	0 g	0 g
C24:1 cis	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest	0 g	0 g
Meervoudig onverzadigd
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis	0,1 g	0,1 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis	0,8 g	0,8 g
C18:2 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 cis trans	0 g	0 g
C18:2 trans cis	0 g	0 g
C20:3 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 overigen	0 g	0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t	0 g	0 g
Omega 3 (n-3)
C18:3 n-3 cis (ALA)	0,07 g	0,07 g
C18:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:3 n-3 cis	0 g	0 g
C20:4 n-3 cis	0,02 g	0,02 g
C20:5 n-3 cis (EPA)	0 g	0 g
C21:5 n-3 cis (HPA)	0 g	0 g
C22:2 n-3 cis	0 g	0 g
C22:3 n-3 cis	0 g	0 g
C22:5 n-3 cis (DPA)	0 g	0 g
C22:6 n-3 cis (DHA)	0 g	0 g
Omega 6 (n-6)
C18:2 n-6 cis (linolzuur)	0,79 g	0,79 g
C18:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:2 n-6 cis	0,01 g	0,01 g
C20:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:4 n-6 cis	0,01 g	0,01 g
C22:2 n-6 cis	0 g	0 g
C22:4 n-6 cis	0 g	0 g
C22:5 n-6 cis	0 g	0 g
C24:2 n-6 cis	0 g	0 g
Transvetzuren
C10:1 trans	0 g	0 g
C12:1 trans	0 g	0 g
C14:1 trans	0 g	0 g
C16:1 trans	0,01 g	0,01 g
C18:1 trans	0,04 g	0,04 g
C18:2 n-6 trans	0,01 g	0,01 g
C18:3 n-3 trans	0 g	0 g
C20:1 trans	0 g	0 g
C20:2 n-6 trans	0 g	0 g
C22:1 trans	0 g	0 g
C24:1 trans	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest	0 g	0 g
Cholesterol
Cholesterol	7 mg	7 mg

Koolhydraten en suikers
Voedingsstof	100 g	100 g
Vrije suikers
Vrije suikers	0,5 g	0,5 g
Suikers, zetmeel en polyolen
Polysachariden totaal	3,2 g	3,2 g
Polyolen totaal	0 g	0 g

Eiwit
Voedingsstof	100 g	100 g
Plantaardig en dierlijk
Eiwit plantaardig	1 g	1 g
Eiwit dierlijk	4,7 g	4,7 g
Stikstof en tryptofaan
Stikstof totaal	0,8 g	0,8 g
Tryptofaan	55 mg	55 mg

Overig
Voedingsstof	100 g	100 g
Water totaal	75,9 g	75,9 g
Alcohol totaal	0 g	0 g

Paprika gevuld met gehakt vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep samengestelde gerechten. Eigen aanvulling

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in paprika gevuld met gehakt?

Per 100 gram: 5,7 gram eiwit, 6,5 gram koolhydraten, 10 gram vet en 1,4 gram vezels.

Heeft paprika gevuld met gehakt meer calorieën dan hachee?

Paprika gevuld met gehakt heeft 145 kcal per 100 gram, hachee 98 kcal. Paprika gevuld met gehakt bevat dus meer calorieën.

Wil je afvallen?

Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.

Stel je voedingsschema samen

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 5337, “Paprika gevuld m gehakt”). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.