Samengestelde gerechten

Calorieën Kaasfondue huishoudelijk bereid

100 gram bevat 323 kcal.

In het kort

100 gram: 323 kcal.
Per 100 gram: 21,4 g eiwit, 1,8 g koolhydraten, 24,2 g vet.
De energie komt vooral uit vet (70%).
Vergeleken met 5 andere producten in de groep samengestelde gerechten: de meeste calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof	100 g	100 g
Energie	323 kcal	323 kcal
	1374 kJ	1.374 kJ
Vet	24,2 g	24,2 g
waarvan verzadigd	15,8 g	15,8 g
Koolhydraten	1,8 g	1,8 g
waarvan suikers	0,8 g	0,8 g
Vezels	0 g	0 g
Eiwit	21,4 g	21,4 g
Zout	0,9 g	0,9 g

Vitamines, mineralen en meer

Zoek een voedingsstof

Toon ook wat er niet in zit (48 keer 0)

Vitamines
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine A
Retinol activiteit equivalenten (RAE)	218 µg	218 µg
Retinol equivalenten (RE)	223 µg	223 µg
Retinol	214 µg	214 µg
Beta-caroteen	48 µg	48 µg
Alfa-caroteen	0 µg	0 µg
Luteïne	2 µg	2 µg
Zeaxanthine	0 µg	0 µg
Beta-cryptoxanthine	0 µg	0 µg
Lycopeen	0 µg	0 µg
Vetoplosbaar (D, E, K)
Vitamine D totaal	0,2 µg	0,2 µg
Vitamine E totaal	0,7 mg	0,7 mg
Vitamine K totaal	16,8 µg	16,8 µg
Vitamine D
Ergocalciferol (Vit D2)	0 µg	0 µg
25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3)	0 µg	0 µg
Cholecalciferol (Vit D3)	0,2 µg	0,2 µg
Vitamine E
Alfa-tocoferol	0 mg	0 mg
Beta-tocoferol	0 mg	0 mg
Delta-tocoferol	0 mg	0 mg
Gamma-tocoferol	0 mg	0 mg
Vitamine K
Vitamine K1	1,8 µg	1,8 µg
Vitamine K2	15 µg	15 µg
Wateroplosbaar (B en C)
Thiamine (Vit B1)	0,04 mg	0,04 mg
Riboflavine (Vit B2)	0,25 mg	0,25 mg
Pyridoxine (Vit B6)	0,057 mg	0,057 mg
Cobalamine (Vit B12)	1,48 µg	1,48 µg
Niacine equivalenten	5,1 mg	5,1 mg
Folaat equivalenten	11,2 µg	11,2 µg
Ascorbinezuur (Vit C)	1 mg	1 mg
Niacine (B3)
Niacine (Vit B3)	0,2 mg	0,2 mg
Folaat (B11)
Folaat	11,2 µg	11,2 µg
Foliumzuur synthetisch	0 µg	0 µg

Mineralen
Voedingsstof	100 g	100 g
As (mineraalrest)
As	0 g	0 g
Mineralen en spoorelementen
Kalium	98 mg	98 mg
Calcium	699 mg	699 mg
Fosfor	454 mg	454 mg
Magnesium	14 mg	14 mg
IJzer totaal	0,4 mg	0,4 mg
Koper	0,15 mg	0,15 mg
Selenium	5 µg	5 µg
Zink	3,77 mg	3,77 mg
Jodium	30,3 µg	30,3 µg
IJzer
IJzer haem	0 mg	0 mg
IJzer non haem	0,4 mg	0,4 mg

Vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
Totalen
Vetzuren totaal	22,7 g	22,7 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal	5,2 g	5,2 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal	0,7 g	0,7 g
Vetzuren trans totaal	0,5 g	0,5 g
Niet geidentificeerde vetzuren	0,54 g	0,54 g
Verzadigd
C4:0	0,81 g	0,81 g
C6:0	0,56 g	0,56 g
C8:0	0,33 g	0,33 g
C10:0	0,69 g	0,69 g
C11:0	0,01 g	0,01 g
C12:0	0,9 g	0,9 g
C13:0	0,01 g	0,01 g
C14:0	2,61 g	2,61 g
C15:0	0,24 g	0,24 g
C16:0	6,89 g	6,89 g
C17:0	0,12 g	0,12 g
C18:0	2,24 g	2,24 g
C19:0	0 g	0 g
C20:0	0,02 g	0,02 g
C21:0	0 g	0 g
C22:0	0,01 g	0,01 g
C23:0	0 g	0 g
C24:0	0,01 g	0,01 g
C25:0	0 g	0 g
C26:0	0 g	0 g
Verzuren verzadigd rest	0,3 g	0,3 g
Enkelvoudig onverzadigd
C10:1 cis	0,05 g	0,05 g
C12:1 cis	0,01 g	0,01 g
C14:1 cis	0,25 g	0,25 g
C16:1 cis	0,39 g	0,39 g
C18:1 cis	4,47 g	4,47 g
C20:1 cis	0,01 g	0,01 g
C22:1 cis	0 g	0 g
C24:1 cis	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest	0,03 g	0,03 g
Meervoudig onverzadigd
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis	0,2 g	0,2 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis	0,4 g	0,4 g
C18:2 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 cis trans	0,07 g	0,07 g
C18:2 trans cis	0 g	0 g
C20:3 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 overigen	0 g	0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t	0 g	0 g
Omega 3 (n-3)
C18:3 n-3 cis (ALA)	0,18 g	0,18 g
C18:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:3 n-3 cis	0 g	0 g
C20:4 n-3 cis	0,01 g	0,01 g
C20:5 n-3 cis (EPA)	0,01 g	0,01 g
C21:5 n-3 cis (HPA)	0 g	0 g
C22:2 n-3 cis	0 g	0 g
C22:3 n-3 cis	0 g	0 g
C22:5 n-3 cis (DPA)	0,01 g	0,01 g
C22:6 n-3 cis (DHA)	0 g	0 g
Omega 6 (n-6)
C18:2 n-6 cis (linolzuur)	0,35 g	0,35 g
C18:3 n-6 cis	0,01 g	0,01 g
C20:2 n-6 cis	0,01 g	0,01 g
C20:3 n-6 cis	0,01 g	0,01 g
C20:4 n-6 cis	0,01 g	0,01 g
C22:2 n-6 cis	0 g	0 g
C22:4 n-6 cis	0 g	0 g
C22:5 n-6 cis	0 g	0 g
C24:2 n-6 cis	0 g	0 g
Transvetzuren
C10:1 trans	0 g	0 g
C12:1 trans	0 g	0 g
C14:1 trans	0 g	0 g
C16:1 trans	0,06 g	0,06 g
C18:1 trans	0,45 g	0,45 g
C18:2 n-6 trans	0 g	0 g
C18:3 n-3 trans	0 g	0 g
C20:1 trans	0 g	0 g
C20:2 n-6 trans	0 g	0 g
C22:1 trans	0 g	0 g
C24:1 trans	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest	0 g	0 g
Cholesterol
Cholesterol	70 mg	70 mg

Koolhydraten en suikers
Voedingsstof	100 g	100 g
Vrije suikers
Vrije suikers	0,2 g	0,2 g
Suikers, zetmeel en polyolen
Polysachariden totaal	0,9 g	0,9 g
Polyolen totaal	0 g	0 g

Eiwit
Voedingsstof	100 g	100 g
Plantaardig en dierlijk
Eiwit plantaardig	0 g	0 g
Eiwit dierlijk	21,4 g	21,4 g
Stikstof en tryptofaan
Stikstof totaal	0 g	0 g
Tryptofaan	297 mg	297 mg

Overig
Voedingsstof	100 g	100 g
Water totaal	47,2 g	47,2 g
Alcohol totaal	1,7 g	1,7 g
Organische zuren totaal	0,3 g	0,3 g

Kaasfondue huishoudelijk bereid vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep samengestelde gerechten. Eigen aanvulling

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in kaasfondue huishoudelijk bereid?

Per 100 gram: 21 gram eiwit, 1,8 gram koolhydraten, 24 gram vet en 0 gram vezels.

Heeft kaasfondue huishoudelijk bereid meer calorieën dan hachee?

Kaasfondue huishoudelijk bereid heeft 323 kcal per 100 gram, hachee 98 kcal. Kaasfondue huishoudelijk bereid bevat dus meer calorieën.

Wil je afvallen?

Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.

Stel je voedingsschema samen

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 5244, “Kaasfondue huishoudelijk bereid”). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.