Samengestelde gerechten
Calorieën Groenteschotel met vlees turlu Turks bereid
100 gram bevat 74 kcal.
In het kort
- 100 gram: 74 kcal.
- Per 100 gram: 4,1 g eiwit, 6,8 g koolhydraten, 2,9 g vet.
- De energie komt vooral uit koolhydraten (39%).
- Vergeleken met 5 andere producten in de groep samengestelde gerechten: de minste calorieën.
Voedingswaarde
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 74 kcal | 74 kcal |
| 308 kJ | 308 kJ | |
| Vet | 2,9 g | 2,9 g |
| waarvan verzadigd | 0,8 g | 0,8 g |
| Koolhydraten | 6,8 g | 6,8 g |
| waarvan suikers | 4,7 g | 4,7 g |
| Vezels | 1,9 g | 1,9 g |
| Eiwit | 4,1 g | 4,1 g |
| Zout | 0,9 g | 0,9 g |
Vitamines, mineralen en meer
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Thiamine (Vit B1) | 0,03 mg | 0,03 mg |
| Riboflavine (Vit B2) | 0,03 mg | 0,03 mg |
| Pyridoxine (Vit B6) | 0,22 mg | 0,22 mg |
| Ascorbinezuur (Vit C) | 2 mg | 2 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Mineralen en spoorelementen | ||
| Kalium | 280 mg | 280 mg |
| Calcium | 14 mg | 14 mg |
| IJzer totaal | 0,5 mg | 0,5 mg |
| IJzer | ||
| IJzer haem | 0,1 mg | 0,1 mg |
| IJzer non haem | 0,4 mg | 0,4 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Totalen | ||
| Vetzuren totaal | 2,8 g | 2,8 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal | 1,2 g | 1,2 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal | 0,7 g | 0,7 g |
| Vetzuren trans totaal | 0 g | 0 g |
| Niet geidentificeerde vetzuren | 0,12 g | 0,12 g |
| Verzadigd | ||
| C8:0 | 0,01 g | 0,01 g |
| C10:0 | 0 g | 0 g |
| C12:0 | 0,01 g | 0,01 g |
| C14:0 | 0,03 g | 0,03 g |
| C15:0 | 0,01 g | 0,01 g |
| C16:0 | 0,43 g | 0,43 g |
| C17:0 | 0,01 g | 0,01 g |
| C18:0 | 0,24 g | 0,24 g |
| C20:0 | 0,01 g | 0,01 g |
| C22:0 | 0,01 g | 0,01 g |
| C24:0 | 0,01 g | 0,01 g |
| Meervoudig onverzadigd | ||
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis | 0 g | 0 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis | 0,6 g | 0,6 g |
| C18:2 overigen | 0,58 g | 0,58 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t | 0,1 g | 0,1 g |
| Omega 6 (n-6) | ||
| C18:2 n-6 cis (linolzuur) | 0,6 g | 0,6 g |
| Cholesterol | ||
| Cholesterol | 9 mg | 9 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Polysachariden totaal | 2,1 g | 2,1 g |
| Polyolen totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Eiwit plantaardig | 1 g | 1 g |
| Eiwit dierlijk | 3,1 g | 3,1 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Water totaal | 84,3 g | 84,3 g |
| Alcohol totaal | 0 g | 0 g |
Niets gevonden. Probeer een andere naam, zoals ijzer, B12 of vezel. Staat de stof er wel in met 0? Zet dan “Toon ook wat er niet in zit” aan.
Groenteschotel met vlees turlu Turks bereid vergeleken
Kcal per 100 gram, in de groep samengestelde gerechten. Eigen aanvulling
- Wrap met kip166
- Omelet/roerei161
- Goulash112
- Ragout met vlees101
- Hachee98
- Groenteschotel met vlees turlu Turks bereid74
Veelgestelde vragen
Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in groenteschotel met vlees turlu Turks bereid?
Per 100 gram: 4,1 gram eiwit, 6,8 gram koolhydraten, 2,9 gram vet en 1,9 gram vezels.
Heeft groenteschotel met vlees turlu Turks bereid meer calorieën dan hachee?
Groenteschotel met vlees turlu Turks bereid heeft 74 kcal per 100 gram, hachee 98 kcal. Groenteschotel met vlees turlu Turks bereid bevat dus minder calorieën.
Wil je afvallen?
Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.
Reken het uit voor jezelf
Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 1377, “Groenteschotel m vlees turlu Turks bereid”). Alle waarden per 100 gram.
Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.