Samengestelde gerechten
Calorieën Chili con carne
100 gram bevat 134 kcal.
In het kort
- 100 gram: 134 kcal.
- Per 100 gram: 8,3 g eiwit, 10,5 g koolhydraten, 5,6 g vet.
- De energie komt vooral uit vet (40%).
- Vergeleken met 5 andere producten in de groep samengestelde gerechten: gemiddeld calorieën.
Voedingswaarde
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 134 kcal | 134 kcal |
| 560 kJ | 560 kJ | |
| Vet | 5,6 g | 5,6 g |
| waarvan verzadigd | 1,6 g | 1,6 g |
| Koolhydraten | 10,5 g | 10,5 g |
| waarvan suikers | 1,9 g | 1,9 g |
| Vezels | 4,3 g | 4,3 g |
| Eiwit | 8,3 g | 8,3 g |
| Zout | 0,3 g | 0,3 g |
Vitamines, mineralen en meer
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vitamine A | ||
| Retinol activiteit equivalenten (RAE) | 21 µg | 21 µg |
| Retinol equivalenten (RE) | 31 µg | 31 µg |
| Retinol | 10 µg | 10 µg |
| Beta-caroteen | 118 µg | 118 µg |
| Alfa-caroteen | 1 µg | 1 µg |
| Luteïne | 34 µg | 34 µg |
| Zeaxanthine | 13 µg | 13 µg |
| Beta-cryptoxanthine | 14 µg | 14 µg |
| Lycopeen | 1774 µg | 1774 µg |
| Vetoplosbaar (D, E, K) | ||
| Vitamine D totaal | 0,2 µg | 0,2 µg |
| Vitamine E totaal | 1 mg | 1 mg |
| Vitamine K totaal | 5,1 µg | 5,1 µg |
| Vitamine D | ||
| 25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3) | 0,1 µg | 0,1 µg |
| Cholecalciferol (Vit D3) | 0,1 µg | 0,1 µg |
| Vitamine E | ||
| Alfa-tocoferol | 0,6 mg | 0,6 mg |
| Beta-tocoferol | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Delta-tocoferol | 0,4 mg | 0,4 mg |
| Gamma-tocoferol | 1,5 mg | 1,5 mg |
| Vitamine K | ||
| Vitamine K1 | 5,1 µg | 5,1 µg |
| Wateroplosbaar (B en C) | ||
| Thiamine (Vit B1) | 0,12 mg | 0,12 mg |
| Riboflavine (Vit B2) | 0,07 mg | 0,07 mg |
| Pyridoxine (Vit B6) | 0,142 mg | 0,142 mg |
| Cobalamine (Vit B12) | 0,32 µg | 0,32 µg |
| Niacine equivalenten | 3,2 mg | 3,2 mg |
| Folaat equivalenten | 17,1 µg | 17,1 µg |
| Ascorbinezuur (Vit C) | 13 mg | 13 mg |
| Niacine (B3) | ||
| Niacine (Vit B3) | 1,6 mg | 1,6 mg |
| Folaat (B11) | ||
| Folaat | 17,1 µg | 17,1 µg |
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg | 0 µg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| As (mineraalrest) | ||
| As | 0,9 g | 0,9 g |
| Mineralen en spoorelementen | ||
| Kalium | 316 mg | 316 mg |
| Calcium | 31 mg | 31 mg |
| Fosfor | 105 mg | 105 mg |
| Magnesium | 26 mg | 26 mg |
| IJzer totaal | 1,2 mg | 1,2 mg |
| Koper | 0,16 mg | 0,16 mg |
| Selenium | 3 µg | 3 µg |
| Zink | 1,15 mg | 1,15 mg |
| Jodium | 1,3 µg | 1,3 µg |
| IJzer | ||
| IJzer haem | 0,3 mg | 0,3 mg |
| IJzer non haem | 1 mg | 1 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Totalen | ||
| Vetzuren totaal | 5,2 g | 5,2 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal | 2,1 g | 2,1 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal | 1,4 g | 1,4 g |
| Vetzuren trans totaal | 0,1 g | 0,1 g |
| Meervoudig onverzadigd | ||
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis | 0,2 g | 0,2 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis | 1,1 g | 1,1 g |
| Cholesterol | ||
| Cholesterol | 15 mg | 15 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Polysachariden totaal | 8,6 g | 8,6 g |
| Polyolen totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Plantaardig en dierlijk | ||
| Eiwit plantaardig | 3,5 g | 3,5 g |
| Eiwit dierlijk | 4,8 g | 4,8 g |
| Stikstof en tryptofaan | ||
| Stikstof totaal | 1,3 g | 1,3 g |
| Tryptofaan | 99 mg | 99 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Water totaal | 71 g | 71 g |
| Alcohol totaal | 0 g | 0 g |
Niets gevonden. Probeer een andere naam, zoals ijzer, B12 of vezel. Staat de stof er wel in met 0? Zet dan “Toon ook wat er niet in zit” aan.
Chili con carne vergeleken
Kcal per 100 gram, in de groep samengestelde gerechten. Eigen aanvulling
- Wrap met kip166
- Omelet/roerei161
- Chili con carne134
- Goulash112
- Ragout met vlees101
- Hachee98
Veelgestelde vragen
Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in chili con carne?
Per 100 gram: 8,3 gram eiwit, 11 gram koolhydraten, 5,6 gram vet en 4,3 gram vezels.
Heeft chili con carne meer calorieën dan hachee?
Chili con carne heeft 134 kcal per 100 gram, hachee 98 kcal. Chili con carne bevat dus meer calorieën.
Wil je afvallen?
Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.
Reken het uit voor jezelf
Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 1595, “Chili con carne”). Alle waarden per 100 gram.
Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.