Samengestelde gerechten

Calorieën Bami goreng zonder ei

100 gram bevat 168 kcal.

In het kort

100 gram: 168 kcal.
Per 100 gram: 6,6 g eiwit, 26,3 g koolhydraten, 3,8 g vet.
De energie komt vooral uit koolhydraten (63%).
Vergeleken met 5 andere producten in de groep samengestelde gerechten: de meeste calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof	100 g	100 g
Energie	168 kcal	168 kcal
	710 kJ	710 kJ
Vet	3,8 g	3,8 g
waarvan verzadigd	0,9 g	0,9 g
Koolhydraten	26,3 g	26,3 g
waarvan suikers	4,8 g	4,8 g
Vezels	1,4 g	1,4 g
Eiwit	6,6 g	6,6 g
Zout	0,4 g	0,4 g

Vitamines, mineralen en meer

Zoek een voedingsstof

Toon ook wat er niet in zit (61 keer 0)

Vitamines
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine A
Retinol activiteit equivalenten (RAE)	7 µg	7 µg
Retinol equivalenten (RE)	8 µg	8 µg
Retinol	6 µg	6 µg
Beta-caroteen	10 µg	10 µg
Alfa-caroteen	3 µg	3 µg
Luteïne	103 µg	103 µg
Zeaxanthine	4 µg	4 µg
Beta-cryptoxanthine	1 µg	1 µg
Lycopeen	1 µg	1 µg
Vetoplosbaar (D, E, K)
Vitamine D totaal	0 µg	0 µg
Vitamine E totaal	0,4 mg	0,4 mg
Vitamine K totaal	6,8 µg	6,8 µg
Vitamine D
25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3)	0 µg	0 µg
Cholecalciferol (Vit D3)	0 µg	0 µg
Vitamine E
Alfa-tocoferol	0,3 mg	0,3 mg
Beta-tocoferol	0 mg	0 mg
Delta-tocoferol	0 mg	0 mg
Gamma-tocoferol	0,4 mg	0,4 mg
Vitamine K
Vitamine K1	6,4 µg	6,4 µg
Vitamine K2	0,5 µg	0,5 µg
Wateroplosbaar (B en C)
Thiamine (Vit B1)	0,14 mg	0,14 mg
Riboflavine (Vit B2)	0,06 mg	0,06 mg
Pyridoxine (Vit B6)	0,106 mg	0,106 mg
Cobalamine (Vit B12)	0,11 µg	0,11 µg
Niacine equivalenten	2,9 mg	2,9 mg
Folaat equivalenten	6 µg	6 µg
Ascorbinezuur (Vit C)	4 mg	4 mg
Niacine (B3)
Niacine (Vit B3)	1,7 mg	1,7 mg
Folaat (B11)
Folaat	6 µg	6 µg
Foliumzuur synthetisch	0 µg	0 µg

Mineralen
Voedingsstof	100 g	100 g
As (mineraalrest)
As	0,6 g	0,6 g
Mineralen en spoorelementen
Kalium	63 mg	63 mg
Calcium	11 mg	11 mg
Fosfor	60 mg	60 mg
Magnesium	7 mg	7 mg
IJzer totaal	0,6 mg	0,6 mg
Koper	0,08 mg	0,08 mg
Selenium	5 µg	5 µg
Zink	1,21 mg	1,21 mg
Jodium	1,3 µg	1,3 µg
IJzer
IJzer haem	0,1 mg	0,1 mg
IJzer non haem	0,5 mg	0,5 mg

Vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
Totalen
Vetzuren totaal	3,5 g	3,5 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal	1,4 g	1,4 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal	1,1 g	1,1 g
Vetzuren trans totaal	0 g	0 g
Niet geidentificeerde vetzuren	0,02 g	0,02 g
Verzadigd
C4:0	0 g	0 g
C6:0	0 g	0 g
C8:0	0,01 g	0,01 g
C10:0	0,01 g	0,01 g
C11:0	0 g	0 g
C12:0	0,07 g	0,07 g
C13:0	0 g	0 g
C14:0	0,04 g	0,04 g
C15:0	0 g	0 g
C16:0	0,54 g	0,54 g
C17:0	0,01 g	0,01 g
C18:0	0,18 g	0,18 g
C19:0	0 g	0 g
C20:0	0,01 g	0,01 g
C21:0	0 g	0 g
C22:0	0,01 g	0,01 g
C23:0	0 g	0 g
C24:0	0 g	0 g
C25:0	0 g	0 g
C26:0	0 g	0 g
Verzuren verzadigd rest	0 g	0 g
Enkelvoudig onverzadigd
C10:1 cis	0 g	0 g
C12:1 cis	0 g	0 g
C14:1 cis	0 g	0 g
C16:1 cis	0,03 g	0,03 g
C18:1 cis	1,37 g	1,37 g
C20:1 cis	0,02 g	0,02 g
C22:1 cis	0 g	0 g
C24:1 cis	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest	0 g	0 g
Meervoudig onverzadigd
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis	0,1 g	0,1 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis	1 g	1 g
C18:2 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 cis trans	0 g	0 g
C18:2 trans cis	0 g	0 g
C20:3 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 overigen	0 g	0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t	0 g	0 g
Omega 3 (n-3)
C18:3 n-3 cis (ALA)	0,08 g	0,08 g
C18:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:3 n-3 cis	0 g	0 g
C20:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:5 n-3 cis (EPA)	0 g	0 g
C21:5 n-3 cis (HPA)	0 g	0 g
C22:2 n-3 cis	0 g	0 g
C22:3 n-3 cis	0 g	0 g
C22:5 n-3 cis (DPA)	0 g	0 g
C22:6 n-3 cis (DHA)	0 g	0 g
Omega 6 (n-6)
C18:2 n-6 cis (linolzuur)	1,01 g	1,01 g
C18:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:2 n-6 cis	0,01 g	0,01 g
C20:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:4 n-6 cis	0,01 g	0,01 g
C22:2 n-6 cis	0 g	0 g
C22:4 n-6 cis	0 g	0 g
C22:5 n-6 cis	0 g	0 g
C24:2 n-6 cis	0 g	0 g
Transvetzuren
C10:1 trans	0 g	0 g
C12:1 trans	0 g	0 g
C14:1 trans	0 g	0 g
C16:1 trans	0 g	0 g
C18:1 trans	0 g	0 g
C18:2 n-6 trans	0 g	0 g
C18:3 n-3 trans	0 g	0 g
C20:1 trans	0 g	0 g
C20:2 n-6 trans	0 g	0 g
C22:1 trans	0 g	0 g
C24:1 trans	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest	0 g	0 g
Cholesterol
Cholesterol	38 mg	38 mg

Koolhydraten en suikers
Voedingsstof	100 g	100 g
Polysachariden totaal	21,5 g	21,5 g
Polyolen totaal	0 g	0 g

Eiwit
Voedingsstof	100 g	100 g
Plantaardig en dierlijk
Eiwit plantaardig	2,6 g	2,6 g
Eiwit dierlijk	4 g	4 g
Stikstof en tryptofaan
Stikstof totaal	0,5 g	0,5 g
Tryptofaan	74 mg	74 mg

Overig
Voedingsstof	100 g	100 g
Water totaal	61,3 g	61,3 g
Alcohol totaal	0 g	0 g
Organische zuren totaal	0 g	0 g

Bami goreng zonder ei vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep samengestelde gerechten. Eigen aanvulling

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in bami goreng zonder ei?

Per 100 gram: 6,6 gram eiwit, 26 gram koolhydraten, 3,8 gram vet en 1,4 gram vezels.

Heeft bami goreng zonder ei meer calorieën dan hachee?

Bami goreng zonder ei heeft 168 kcal per 100 gram, hachee 98 kcal. Bami goreng zonder ei bevat dus meer calorieën.

Wil je afvallen?

Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.

Stel je voedingsschema samen

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 470, “Bami goreng z ei”). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.