Kaas

Calorieën Zuivelspread naturel/kruiden

100 gram bevat 248 kcal.

In het kort

100 gram: 248 kcal.
Per 100 gram: 5,1 g eiwit, 3,1 g koolhydraten, 23,9 g vet.
De energie komt vooral uit vet (87%).
Vergeleken met 5 andere producten in de groep kaas: gemiddeld calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof	100 g	100 g
Energie	248 kcal	248 kcal
	1024 kJ	1.024 kJ
Vet	23,9 g	23,9 g
waarvan verzadigd	15,6 g	15,6 g
Koolhydraten	3,1 g	3,1 g
waarvan suikers	3,1 g	3,1 g
Vezels	0,1 g	0,1 g
Eiwit	5,1 g	5,1 g
Zout	0,6 g	0,6 g

Vitamines, mineralen en meer

Energie en macronutriënten
Voedingsstof	100 g	100 g
Water totaal	67,5 g	67,5 g
Alcohol totaal	0 g	0 g
Organische zuren totaal	0 g	0 g

Mineralen en spoorelementen
Voedingsstof	100 g	100 g
As	0,3 g	0,3 g

Eiwit totaal
Voedingsstof	100 g	100 g
Eiwit plantaardig	0 g	0 g
Eiwit dierlijk	5,1 g	5,1 g

Eiwitten
Voedingsstof	100 g	100 g
Tryptofaan	93 mg	93 mg

Suikers
Voedingsstof	100 g	100 g
Vrije suikers	0 g	0 g

Koolhydraten beschikbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Polysachariden totaal	0 g	0 g
Polyolen totaal	0 g	0 g

Vetzuurclusters
Voedingsstof	100 g	100 g
Vetzuren totaal	22,4 g	22,4 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal	5,2 g	5,2 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal	0,7 g	0,7 g
Vetzuren trans totaal	0,4 g	0,4 g
Niet geidentificeerde vetzuren	0,56 g	0,56 g

Verzadigde vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
C4:0	0,78 g	0,78 g
C6:0	0,51 g	0,51 g
C8:0	0,31 g	0,31 g
C10:0	0,65 g	0,65 g
C11:0	0,02 g	0,02 g
C12:0	0,87 g	0,87 g
C13:0	0,02 g	0,02 g
C14:0	2,54 g	2,54 g
C15:0	0,23 g	0,23 g
C16:0	6,78 g	6,78 g
C17:0	0,13 g	0,13 g
C18:0	2,21 g	2,21 g
C19:0	0 g	0 g
C20:0	0,03 g	0,03 g
C21:0	0 g	0 g
C22:0	0,02 g	0,02 g
C23:0	0 g	0 g
C24:0	0,02 g	0,02 g
C25:0	0 g	0 g
C26:0	0 g	0 g
Verzuren verzadigd rest	0,45 g	0,45 g

Enkelvoudig onverzadigde vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
C10:1 cis	0,07 g	0,07 g
C12:1 cis	0,02 g	0,02 g
C14:1 cis	0,25 g	0,25 g
C16:1 cis	0,35 g	0,35 g
C18:1 cis	4,45 g	4,45 g
C20:1 cis	0,02 g	0,02 g
C22:1 cis	0 g	0 g
C24:1 cis	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest	0,05 g	0,05 g

Meervoudig onverzadigde vetzuren cis
Voedingsstof	100 g	100 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis	0,2 g	0,2 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis	0,4 g	0,4 g
C18:2 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 cis trans	0,11 g	0,11 g
C18:2 trans cis	0 g	0 g
C20:3 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 overigen	0 g	0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t	0 g	0 g

Vetzuren n-3 meerv onverz cis
Voedingsstof	100 g	100 g
C18:3 n-3 cis (ALA)	0,11 g	0,11 g
C18:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:3 n-3 cis	0 g	0 g
C20:4 n-3 cis	0,01 g	0,01 g
C20:5 n-3 cis (EPA)	0,02 g	0,02 g
C21:5 n-3 cis (HPA)	0 g	0 g
C22:2 n-3 cis	0 g	0 g
C22:3 n-3 cis	0 g	0 g
C22:5 n-3 cis (DPA)	0,02 g	0,02 g
C22:6 n-3 cis (DHA)	0 g	0 g

Vetzuren n-6 meerv onverz cis
Voedingsstof	100 g	100 g
C18:2 n-6 cis (linolzuur)	0,32 g	0,32 g
C18:3 n-6 cis	0,02 g	0,02 g
C20:2 n-6 cis	0,01 g	0,01 g
C20:3 n-6 cis	0,02 g	0,02 g
C20:4 n-6 cis	0,02 g	0,02 g
C22:2 n-6 cis	0 g	0 g
C22:4 n-6 cis	0 g	0 g
C22:5 n-6 cis	0 g	0 g
C24:2 n-6 cis	0 g	0 g

Trans vetzuren (all trans)
Voedingsstof	100 g	100 g
C10:1 trans	0 g	0 g
C12:1 trans	0 g	0 g
C14:1 trans	0 g	0 g
C16:1 trans	0,04 g	0,04 g
C18:1 trans	0,38 g	0,38 g
C18:2 n-6 trans	0 g	0 g
C18:3 n-3 trans	0 g	0 g
C20:1 trans	0 g	0 g
C20:2 n-6 trans	0 g	0 g
C22:1 trans	0 g	0 g
C24:1 trans	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest	0 g	0 g

Vet en vetzuurclusters
Voedingsstof	100 g	100 g
Cholesterol	59 mg	59 mg

As
Voedingsstof	100 g	100 g
Kalium	124 mg	124 mg
Calcium	89 mg	89 mg
Fosfor	107 mg	107 mg
Magnesium	8 mg	8 mg
IJzer totaal	0,2 mg	0,2 mg
Koper	0,04 mg	0,04 mg
Selenium	4 µg	4 µg
Zink	1,83 mg	1,83 mg
Jodium	4 µg	4 µg

IJzer totaal
Voedingsstof	100 g	100 g
IJzer haem	0 mg	0 mg
IJzer non haem	0,2 mg	0,2 mg

Vitamine A
Voedingsstof	100 g	100 g
Retinol activiteit equivalenten (RAE)	202 µg	202 µg
Retinol equivalenten (RE)	211 µg	211 µg
Retinol	194 µg	194 µg
Beta-caroteen	98 µg	98 µg
Alfa-caroteen	0 µg	0 µg
Luteïne	0 µg	0 µg
Zeaxanthine	0 µg	0 µg
Beta-cryptoxanthine	0 µg	0 µg
Lycopeen	0 µg	0 µg

Vitamines vetoplosbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine D totaal	0,2 µg	0,2 µg
Vitamine E totaal	0 mg	0 mg
Vitamine K totaal	9,1 µg	9,1 µg

Vitamine D
Voedingsstof	100 g	100 g
Ergocalciferol (Vit D2)	0 µg	0 µg
25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3)	0 µg	0 µg
Cholecalciferol (Vit D3)	0,2 µg	0,2 µg

Vitamine E
Voedingsstof	100 g	100 g
Alfa-tocoferol	0 mg	0 mg
Beta-tocoferol	0 mg	0 mg
Delta-tocoferol	0 mg	0 mg
Gamma-tocoferol	0 mg	0 mg

Vitamine K
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine K1	2,7 µg	2,7 µg
Vitamine K2	6,4 µg	6,4 µg

Vitamines wateroplosbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Thiamine (Vit B1)	0,04 mg	0,04 mg
Riboflavine (Vit B2)	0,14 mg	0,14 mg
Pyridoxine (Vit B6)	0,055 mg	0,055 mg
Cobalamine (Vit B12)	0,35 µg	0,35 µg
Niacine equivalenten	1,7 mg	1,7 mg
Folaat equivalenten	15,4 µg	15,4 µg
Ascorbinezuur (Vit C)	0 mg	0 mg

Niacine equivalenten
Voedingsstof	100 g	100 g
Niacine (Vit B3)	0,1 mg	0,1 mg

Folaat equivalenten
Voedingsstof	100 g	100 g
Folaat	15,4 µg	15,4 µg
Foliumzuur synthetisch	0 µg	0 µg

Zuivelspread naturel/kruiden vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep kaas. Eigen aanvulling

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in zuivelspread naturel/kruiden?

Per 100 gram: 5,1 gram eiwit, 3,1 gram koolhydraten, 24 gram vet en 0,1 gram vezels.

Heeft zuivelspread naturel/kruiden meer calorieën dan kaas huttenkase?

Zuivelspread naturel/kruiden heeft 248 kcal per 100 gram, kaas huttenkase 92 kcal. Zuivelspread naturel/kruiden bevat dus meer calorieën.

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 2678, “Zuivelspread naturel/kruiden”). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.