Kaas

Calorieën Kaas 50+

100 gram bevat 380 kcal.

In het kort

100 gram: 380 kcal.
Per 100 gram: 22,9 g eiwit, 0 g koolhydraten, 32,1 g vet.
De energie komt vooral uit vet (76%).
Vergeleken met 5 andere producten in de groep kaas: de meeste calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof	100 g	100 g
Energie	380 kcal	380 kcal
	1575 kJ	1.575 kJ
Vet	32,1 g	32,1 g
waarvan verzadigd	20,9 g	20,9 g
Koolhydraten	0 g	0 g
waarvan suikers	0 g	0 g
Vezels	0 g	0 g
Eiwit	22,9 g	22,9 g
Zout	1,8 g	1,8 g

Vitamines, mineralen en meer

Energie en macronutriënten
Voedingsstof	100 g	100 g
Water totaal	40,1 g	40,1 g
Alcohol totaal	0 g	0 g

Eiwit totaal
Voedingsstof	100 g	100 g
Eiwit plantaardig	0 g	0 g
Eiwit dierlijk	22,9 g	22,9 g

Eiwitten
Voedingsstof	100 g	100 g
Tryptofaan	331 mg	331 mg

Suikers
Voedingsstof	100 g	100 g
Vrije suikers	0 g	0 g

Koolhydraten beschikbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Polysachariden totaal	0 g	0 g
Polyolen totaal	0 g	0 g

Vetzuurclusters
Voedingsstof	100 g	100 g
Vetzuren totaal	30,1 g	30,1 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal	6,8 g	6,8 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal	0,9 g	0,9 g
Vetzuren trans totaal	0,9 g	0,9 g
Niet geidentificeerde vetzuren	0,63 g	0,63 g

Verzadigde vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
C4:0	1,13 g	1,13 g
C6:0	0,84 g	0,84 g
C8:0	0,48 g	0,48 g
C10:0	0,98 g	0,98 g
C11:0	0 g	0 g
C12:0	1,23 g	1,23 g
C13:0	0 g	0 g
C14:0	3,55 g	3,55 g
C15:0	0,33 g	0,33 g
C16:0	9,21 g	9,21 g
C17:0	0,15 g	0,15 g
C18:0	2,99 g	2,99 g
C19:0	0 g	0 g
C20:0	0 g	0 g
C21:0	0 g	0 g
C22:0	0 g	0 g
C23:0	0 g	0 g
C24:0	0 g	0 g
C25:0	0 g	0 g
C26:0	0 g	0 g
Verzuren verzadigd rest	0 g	0 g

Enkelvoudig onverzadigde vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
C10:1 cis	0 g	0 g
C12:1 cis	0 g	0 g
C14:1 cis	0,34 g	0,34 g
C16:1 cis	0,6 g	0,6 g
C18:1 cis	5,85 g	5,85 g
C20:1 cis	0 g	0 g
C22:1 cis	0 g	0 g
C24:1 cis	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest	0 g	0 g

Meervoudig onverzadigde vetzuren cis
Voedingsstof	100 g	100 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis	0,4 g	0,4 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis	0,5 g	0,5 g
C18:2 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 cis trans	0 g	0 g
C18:2 trans cis	0 g	0 g
C20:3 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 overigen	0 g	0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t	0 g	0 g

Vetzuren n-3 meerv onverz cis
Voedingsstof	100 g	100 g
C18:3 n-3 cis (ALA)	0,42 g	0,42 g
C18:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:3 n-3 cis	0 g	0 g
C20:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:5 n-3 cis (EPA)	0 g	0 g
C21:5 n-3 cis (HPA)	0 g	0 g
C22:2 n-3 cis	0 g	0 g
C22:3 n-3 cis	0 g	0 g
C22:5 n-3 cis (DPA)	0 g	0 g
C22:6 n-3 cis (DHA)	0 g	0 g

Vetzuren n-6 meerv onverz cis
Voedingsstof	100 g	100 g
C18:2 n-6 cis (linolzuur)	0,52 g	0,52 g
C18:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:2 n-6 cis	0 g	0 g
C20:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:4 n-6 cis	0 g	0 g
C22:2 n-6 cis	0 g	0 g
C22:4 n-6 cis	0 g	0 g
C22:5 n-6 cis	0 g	0 g
C24:2 n-6 cis	0 g	0 g

Trans vetzuren (all trans)
Voedingsstof	100 g	100 g
C10:1 trans	0 g	0 g
C12:1 trans	0 g	0 g
C14:1 trans	0 g	0 g
C16:1 trans	0,13 g	0,13 g
C18:1 trans	0,75 g	0,75 g
C18:2 n-6 trans	0 g	0 g
C18:3 n-3 trans	0 g	0 g
C20:1 trans	0 g	0 g
C20:2 n-6 trans	0 g	0 g
C22:1 trans	0 g	0 g
C24:1 trans	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest	0 g	0 g

Vet en vetzuurclusters
Voedingsstof	100 g	100 g
Cholesterol	86 mg	86 mg

As
Voedingsstof	100 g	100 g
Kalium	81 mg	81 mg
Calcium	713 mg	713 mg
Fosfor	523 mg	523 mg
Magnesium	35 mg	35 mg
IJzer totaal	0,3 mg	0,3 mg
Koper	0,04 mg	0,04 mg
Selenium	12 µg	12 µg
Zink	3,63 mg	3,63 mg
Jodium	16 µg	16 µg

IJzer totaal
Voedingsstof	100 g	100 g
IJzer haem	0 mg	0 mg
IJzer non haem	0,3 mg	0,3 mg

Vitamine A
Voedingsstof	100 g	100 g
Retinol activiteit equivalenten (RAE)	344 µg	344 µg
Retinol equivalenten (RE)	363 µg	363 µg
Retinol	325 µg	325 µg
Beta-caroteen	225 µg	225 µg
Alfa-caroteen	0 µg	0 µg
Luteïne	4 µg	4 µg
Zeaxanthine	0 µg	0 µg
Beta-cryptoxanthine	0 µg	0 µg
Lycopeen	0 µg	0 µg

Vitamines vetoplosbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine D totaal	0,3 µg	0,3 µg
Vitamine E totaal	0,9 mg	0,9 mg

Vitamine D
Voedingsstof	100 g	100 g
Ergocalciferol (Vit D2)	0 µg	0 µg
25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3)	0,1 µg	0,1 µg
Cholecalciferol (Vit D3)	0,2 µg	0,2 µg

Vitamines wateroplosbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Thiamine (Vit B1)	0,04 mg	0,04 mg
Riboflavine (Vit B2)	0,27 mg	0,27 mg
Pyridoxine (Vit B6)	0,06 mg	0,06 mg
Cobalamine (Vit B12)	1,83 µg	1,83 µg
Niacine equivalenten	5,6 mg	5,6 mg
Folaat equivalenten	25,4 µg	25,4 µg
Ascorbinezuur (Vit C)	0 mg	0 mg

Niacine equivalenten
Voedingsstof	100 g	100 g
Niacine (Vit B3)	0,1 mg	0,1 mg

Folaat equivalenten
Voedingsstof	100 g	100 g
Folaat	25,4 µg	25,4 µg
Foliumzuur synthetisch	0 µg	0 µg

Kaas 50+ vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep kaas. Eigen aanvulling

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in kaas 50+?

Per 100 gram: 23 gram eiwit, 0 gram koolhydraten, 32 gram vet en 0 gram vezels.

Heeft kaas 50+ meer calorieën dan kaas huttenkase?

Kaas 50+ heeft 380 kcal per 100 gram, kaas huttenkase 92 kcal. Kaas 50+ bevat dus meer calorieën.

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 1724, “Kaas 50+”). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.