Kaas

Calorieën Kaas witte 45+

100 gram bevat 247 kcal.

In het kort

100 gram: 247 kcal.
Per 100 gram: 17,1 g eiwit, 0,6 g koolhydraten, 19,6 g vet.
De energie komt vooral uit vet (71%).
Vergeleken met 5 andere producten in de groep kaas: gemiddeld calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof	100 g	100 g
Energie	247 kcal	247 kcal
	1027 kJ	1.027 kJ
Vet	19,6 g	19,6 g
waarvan verzadigd	12,8 g	12,8 g
Koolhydraten	0,6 g	0,6 g
waarvan suikers	0,6 g	0,6 g
Vezels	0 g	0 g
Eiwit	17,1 g	17,1 g
Zout	2,8 g	2,8 g

Vitamines, mineralen en meer

Energie en macronutriënten
Voedingsstof	100 g	100 g
Water totaal	62,7 g	62,7 g
Alcohol totaal	0 g	0 g

Eiwit totaal
Voedingsstof	100 g	100 g
Eiwit plantaardig	0 g	0 g
Eiwit dierlijk	17,1 g	17,1 g

Suikers
Voedingsstof	100 g	100 g
Vrije suikers	0 g	0 g

Koolhydraten beschikbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Polysachariden totaal	0 g	0 g
Polyolen totaal	0 g	0 g

Vetzuurclusters
Voedingsstof	100 g	100 g
Vetzuren totaal	18,4 g	18,4 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal	4,3 g	4,3 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal	0,5 g	0,5 g
Vetzuren trans totaal	0,4 g	0,4 g
Niet geidentificeerde vetzuren	0,46 g	0,46 g

Verzadigde vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
C4:0	0,64 g	0,64 g
C6:0	0,42 g	0,42 g
C8:0	0,26 g	0,26 g
C10:0	0,54 g	0,54 g
C11:0	0,01 g	0,01 g
C12:0	0,72 g	0,72 g
C13:0	0,01 g	0,01 g
C14:0	2,09 g	2,09 g
C15:0	0,19 g	0,19 g
C16:0	5,57 g	5,57 g
C17:0	0,1 g	0,1 g
C18:0	1,82 g	1,82 g
C19:0	0 g	0 g
C20:0	0,03 g	0,03 g
C21:0	0 g	0 g
C22:0	0,01 g	0,01 g
C23:0	0 g	0 g
C24:0	0,01 g	0,01 g
C25:0	0 g	0 g
C26:0	0 g	0 g
Verzuren verzadigd rest	0,37 g	0,37 g

Enkelvoudig onverzadigde vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
C10:1 cis	0,06 g	0,06 g
C12:1 cis	0,02 g	0,02 g
C14:1 cis	0,2 g	0,2 g
C16:1 cis	0,29 g	0,29 g
C18:1 cis	3,66 g	3,66 g
C20:1 cis	0,01 g	0,01 g
C22:1 cis	0 g	0 g
C24:1 cis	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest	0,04 g	0,04 g

Meervoudig onverzadigde vetzuren cis
Voedingsstof	100 g	100 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis	0,1 g	0,1 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis	0,3 g	0,3 g
C18:2 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 cis trans	0,09 g	0,09 g
C18:2 trans cis	0 g	0 g
C20:3 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 overigen	0 g	0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t	0 g	0 g

Vetzuren n-3 meerv onverz cis
Voedingsstof	100 g	100 g
C18:3 n-3 cis (ALA)	0,09 g	0,09 g
C18:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:3 n-3 cis	0 g	0 g
C20:4 n-3 cis	0,01 g	0,01 g
C20:5 n-3 cis (EPA)	0,01 g	0,01 g
C21:5 n-3 cis (HPA)	0 g	0 g
C22:2 n-3 cis	0 g	0 g
C22:3 n-3 cis	0 g	0 g
C22:5 n-3 cis (DPA)	0,02 g	0,02 g
C22:6 n-3 cis (DHA)	0 g	0 g

Vetzuren n-6 meerv onverz cis
Voedingsstof	100 g	100 g
C18:2 n-6 cis (linolzuur)	0,26 g	0,26 g
C18:3 n-6 cis	0,01 g	0,01 g
C20:2 n-6 cis	0,01 g	0,01 g
C20:3 n-6 cis	0,01 g	0,01 g
C20:4 n-6 cis	0,02 g	0,02 g
C22:2 n-6 cis	0 g	0 g
C22:4 n-6 cis	0 g	0 g
C22:5 n-6 cis	0 g	0 g
C24:2 n-6 cis	0 g	0 g

Trans vetzuren (all trans)
Voedingsstof	100 g	100 g
C10:1 trans	0 g	0 g
C12:1 trans	0 g	0 g
C14:1 trans	0 g	0 g
C16:1 trans	0,03 g	0,03 g
C18:1 trans	0,32 g	0,32 g
C18:2 n-6 trans	0 g	0 g
C18:3 n-3 trans	0 g	0 g
C20:1 trans	0 g	0 g
C20:2 n-6 trans	0 g	0 g
C22:1 trans	0 g	0 g
C24:1 trans	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest	0 g	0 g

Vet en vetzuurclusters
Voedingsstof	100 g	100 g
Cholesterol	46 mg	46 mg

As
Voedingsstof	100 g	100 g
Kalium	145 mg	145 mg
Calcium	160 mg	160 mg
Fosfor	350 mg	350 mg
IJzer totaal	0,4 mg	0,4 mg
Zink	2,6 mg	2,6 mg
Jodium	18 µg	18 µg

IJzer totaal
Voedingsstof	100 g	100 g
IJzer haem	0 mg	0 mg
IJzer non haem	0,4 mg	0,4 mg

Vitamine A
Voedingsstof	100 g	100 g
Retinol activiteit equivalenten (RAE)	271 µg	271 µg
Retinol equivalenten (RE)	283 µg	283 µg
Retinol	258 µg	258 µg
Beta-caroteen	152 µg	152 µg

Vitamines vetoplosbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine D totaal	0,2 µg	0,2 µg
Vitamine E totaal	0,4 mg	0,4 mg
Vitamine K totaal	10,3 µg	10,3 µg

Vitamine D
Voedingsstof	100 g	100 g
Ergocalciferol (Vit D2)	0 µg	0 µg
Cholecalciferol (Vit D3)	0,2 µg	0,2 µg

Vitamine K
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine K1	1 µg	1 µg
Vitamine K2	9,3 µg	9,3 µg

Vitamines wateroplosbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Thiamine (Vit B1)	0,03 mg	0,03 mg
Riboflavine (Vit B2)	0,27 mg	0,27 mg
Pyridoxine (Vit B6)	0,1 mg	0,1 mg
Cobalamine (Vit B12)	1,7 µg	1,7 µg
Niacine equivalenten	0,4 mg	0,4 mg
Folaat equivalenten	20 µg	20 µg
Ascorbinezuur (Vit C)	0 mg	0 mg

Niacine equivalenten
Voedingsstof	100 g	100 g
Niacine (Vit B3)	0,4 mg	0,4 mg

Folaat equivalenten
Voedingsstof	100 g	100 g
Folaat	20 µg	20 µg
Foliumzuur synthetisch	0 µg	0 µg

Kaas witte 45+ vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep kaas. Eigen aanvulling

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in kaas witte 45+?

Per 100 gram: 17 gram eiwit, 0,6 gram koolhydraten, 20 gram vet en 0 gram vezels.

Heeft kaas witte 45+ meer calorieën dan kaas huttenkase?

Kaas witte 45+ heeft 247 kcal per 100 gram, kaas huttenkase 92 kcal. Kaas witte 45+ bevat dus meer calorieën.

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 3370, “Kaas witte 45+”). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.