Kaas

Calorieën Kaas Turkse 60+ obv koemelk blik

100 gram bevat 287 kcal.

In het kort

100 gram: 287 kcal.
Per 100 gram: 12,7 g eiwit, 0,4 g koolhydraten, 26 g vet.
De energie komt vooral uit vet (82%).
Vergeleken met 5 andere producten in de groep kaas: gemiddeld calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof	100 g	100 g
Energie	287 kcal	287 kcal
	1185 kJ	1.185 kJ
Vet	26 g	26 g
waarvan verzadigd	16,1 g	16,1 g
Koolhydraten	0,4 g	0,4 g
waarvan suikers	0,4 g	0,4 g
Vezels	0 g	0 g
Eiwit	12,7 g	12,7 g
Zout	2 g	2 g

Vitamines, mineralen en meer

Energie en macronutriënten
Voedingsstof	100 g	100 g
Water totaal	57 g	57 g
Alcohol totaal	0 g	0 g

Eiwit totaal
Voedingsstof	100 g	100 g
Eiwit plantaardig	0 g	0 g
Eiwit dierlijk	12,7 g	12,7 g

Eiwitten
Voedingsstof	100 g	100 g
Tryptofaan	168 mg	168 mg

Suikers
Voedingsstof	100 g	100 g
Vrije suikers	0 g	0 g

Koolhydraten beschikbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Polysachariden totaal	0 g	0 g
Polyolen totaal	0 g	0 g

Vetzuurclusters
Voedingsstof	100 g	100 g
Vetzuren totaal	24,4 g	24,4 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal	6,1 g	6,1 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal	0,6 g	0,6 g
Vetzuren trans totaal	0,7 g	0,7 g
Niet geidentificeerde vetzuren	0,95 g	0,95 g

Verzadigde vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
C8:0	0,34 g	0,34 g
C10:0	0,82 g	0,82 g
C12:0	1,13 g	1,13 g
C14:0	3,13 g	3,13 g
C15:0	0,27 g	0,27 g
C16:0	7,86 g	7,86 g
C17:0	0,14 g	0,14 g
C18:0	2,34 g	2,34 g
C20:0	0,03 g	0,03 g
C21:0	0 g	0 g
C22:0	0,03 g	0,03 g
C23:0	0,01 g	0,01 g
C24:0	0,01 g	0,01 g

Enkelvoudig onverzadigde vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
C14:1 cis	0,31 g	0,31 g
C16:1 cis	0,51 g	0,51 g
C18:1 cis	5,24 g	5,24 g
C20:1 cis	0,02 g	0,02 g
C24:1 cis	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest	0,01 g	0,01 g

Meervoudig onverzadigde vetzuren cis
Voedingsstof	100 g	100 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis	0,1 g	0,1 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis	0,5 g	0,5 g

Vetzuren n-3 meerv onverz cis
Voedingsstof	100 g	100 g
C18:3 n-3 cis (ALA)	0,12 g	0,12 g
C20:5 n-3 cis (EPA)	0,01 g	0,01 g
C22:5 n-3 cis (DPA)	0,01 g	0,01 g
C22:6 n-3 cis (DHA)	0 g	0 g

Vetzuren n-6 meerv onverz cis
Voedingsstof	100 g	100 g
C18:2 n-6 cis (linolzuur)	0,43 g	0,43 g
C18:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:2 n-6 cis	0,02 g	0,02 g
C20:4 n-6 cis	0,02 g	0,02 g

Trans vetzuren (all trans)
Voedingsstof	100 g	100 g
C14:1 trans	0,06 g	0,06 g
C16:1 trans	0,11 g	0,11 g
C18:1 trans	0,43 g	0,43 g
C18:2 n-6 trans	0,08 g	0,08 g

Vet en vetzuurclusters
Voedingsstof	100 g	100 g
Cholesterol	79 mg	79 mg

As
Voedingsstof	100 g	100 g
Kalium	56 mg	56 mg
Calcium	194 mg	194 mg
Fosfor	189 mg	189 mg
Magnesium	10 mg	10 mg
IJzer totaal	0 mg	0 mg
Koper	0,02 mg	0,02 mg
Selenium	7 µg	7 µg
Zink	1,1 mg	1,1 mg
Jodium	12 µg	12 µg

IJzer totaal
Voedingsstof	100 g	100 g
IJzer haem	0 mg	0 mg
IJzer non haem	0 mg	0 mg

Vitamine A
Voedingsstof	100 g	100 g
Retinol activiteit equivalenten (RAE)	273 µg	273 µg
Retinol equivalenten (RE)	273 µg	273 µg
Retinol	273 µg	273 µg

Vitamines vetoplosbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine D totaal	0,1 µg	0,1 µg
Vitamine E totaal	0,7 mg	0,7 mg

Vitamine D
Voedingsstof	100 g	100 g
Ergocalciferol (Vit D2)	0 µg	0 µg
Cholecalciferol (Vit D3)	0,1 µg	0,1 µg

Vitamine E
Voedingsstof	100 g	100 g
Alfa-tocoferol	0,7 mg	0,7 mg
Beta-tocoferol	0 mg	0 mg
Delta-tocoferol	0 mg	0 mg
Gamma-tocoferol	0 mg	0 mg

Vitamines wateroplosbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Thiamine (Vit B1)	0,01 mg	0,01 mg
Riboflavine (Vit B2)	0,2 mg	0,2 mg
Pyridoxine (Vit B6)	0,025 mg	0,025 mg
Cobalamine (Vit B12)	0,82 µg	0,82 µg
Niacine equivalenten	3 mg	3 mg
Folaat equivalenten	29,5 µg	29,5 µg
Ascorbinezuur (Vit C)	0 mg	0 mg

Niacine equivalenten
Voedingsstof	100 g	100 g
Niacine (Vit B3)	0,2 mg	0,2 mg

Folaat equivalenten
Voedingsstof	100 g	100 g
Folaat	29,5 µg	29,5 µg
Foliumzuur synthetisch	0 µg	0 µg

Kaas Turkse 60+ obv koemelk blik vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep kaas. Eigen aanvulling

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in kaas Turkse 60+ obv koemelk blik?

Per 100 gram: 13 gram eiwit, 0,4 gram koolhydraten, 26 gram vet en 0 gram vezels.

Heeft kaas Turkse 60+ obv koemelk blik meer calorieën dan kaas huttenkase?

Kaas Turkse 60+ obv koemelk blik heeft 287 kcal per 100 gram, kaas huttenkase 92 kcal. Kaas Turkse 60+ obv koemelk blik bevat dus meer calorieën.

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 3044, “Kaas Turkse 60+ obv koemelk blik”). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.