Kaas

Calorieën Kaas smeer, volvet 48+

100 gram bevat 260 kcal.

In het kort

100 gram: 260 kcal.
Per 100 gram: 13,4 g eiwit, 2,1 g koolhydraten, 21,7 g vet.
De energie komt vooral uit vet (76%).
Vergeleken met 5 andere producten in de groep kaas: gemiddeld calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof	100 g	100 g
Energie	260 kcal	260 kcal
	1078 kJ	1.078 kJ
Vet	21,7 g	21,7 g
waarvan verzadigd	12,2 g	12,2 g
Koolhydraten	2,1 g	2,1 g
waarvan suikers	2,1 g	2,1 g
Vezels	0,5 g	0,5 g
Eiwit	13,4 g	13,4 g
Zout	2,3 g	2,3 g

Vitamines, mineralen en meer

Energie en macronutriënten
Voedingsstof	100 g	100 g
Water totaal	55,5 g	55,5 g
Alcohol totaal	0 g	0 g
Organische zuren totaal	0,5 g	0,5 g

Mineralen en spoorelementen
Voedingsstof	100 g	100 g
As	4,2 g	4,2 g

Eiwit totaal
Voedingsstof	100 g	100 g
Eiwit plantaardig	0 g	0 g
Eiwit dierlijk	13,4 g	13,4 g

Eiwitten
Voedingsstof	100 g	100 g
Stikstof totaal	2,1 g	2,1 g

Suikers
Voedingsstof	100 g	100 g
Vrije suikers	0 g	0 g

Koolhydraten beschikbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Polysachariden totaal	0,1 g	0,1 g
Polyolen totaal	0 g	0 g

Vetzuurclusters
Voedingsstof	100 g	100 g
Vetzuren totaal	20,4 g	20,4 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal	6,2 g	6,2 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal	0,6 g	0,6 g
Vetzuren trans totaal	0,8 g	0,8 g
Niet geidentificeerde vetzuren	0,63 g	0,63 g

Verzadigde vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
C10:0	0,04 g	0,04 g
C11:0	0 g	0 g
C12:0	0,71 g	0,71 g
C14:0	2,18 g	2,18 g
C15:0	0,29 g	0,29 g
C16:0	6,12 g	6,12 g
C17:0	0,16 g	0,16 g
C18:0	2,65 g	2,65 g
C20:0	0,02 g	0,02 g
C21:0	0 g	0 g
C22:0	0 g	0 g
C23:0	0 g	0 g
C24:0	0 g	0 g

Enkelvoudig onverzadigde vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
C16:1 cis	0,51 g	0,51 g
C18:1 cis	5,63 g	5,63 g
C20:1 cis	0 g	0 g
C22:1 cis	0 g	0 g
C24:1 cis	0,04 g	0,04 g

Meervoudig onverzadigde vetzuren cis
Voedingsstof	100 g	100 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis	0,2 g	0,2 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis	0,4 g	0,4 g
C18:2 n-9 cis	0 g	0 g
C20:3 n-9 cis	0 g	0 g

Vetzuren n-3 meerv onverz cis
Voedingsstof	100 g	100 g
C18:3 n-3 cis (ALA)	0,22 g	0,22 g
C18:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:5 n-3 cis (EPA)	0 g	0 g
C22:5 n-3 cis (DPA)	0 g	0 g
C22:6 n-3 cis (DHA)	0 g	0 g

Vetzuren n-6 meerv onverz cis
Voedingsstof	100 g	100 g
C18:2 n-6 cis (linolzuur)	0,37 g	0,37 g
C18:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:2 n-6 cis	0 g	0 g
C20:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:4 n-6 cis	0 g	0 g
C22:2 n-6 cis	0,02 g	0,02 g
C22:4 n-6 cis	0,02 g	0,02 g
C22:5 n-6 cis	0 g	0 g
C24:2 n-6 cis	0 g	0 g

Trans vetzuren (all trans)
Voedingsstof	100 g	100 g
C16:1 trans	0,16 g	0,16 g
C18:1 trans	0,61 g	0,61 g
C18:2 n-6 trans	0,02 g	0,02 g
C20:1 trans	0 g	0 g
C22:1 trans	0 g	0 g

Vet en vetzuurclusters
Voedingsstof	100 g	100 g
Cholesterol	60 mg	60 mg

As
Voedingsstof	100 g	100 g
Kalium	109 mg	109 mg
Calcium	467 mg	467 mg
Fosfor	781 mg	781 mg
Magnesium	21 mg	21 mg
IJzer totaal	0,1 mg	0,1 mg
Koper	0,03 mg	0,03 mg
Selenium	8 µg	8 µg
Zink	2 mg	2 mg
Jodium	9 µg	9 µg

IJzer totaal
Voedingsstof	100 g	100 g
IJzer haem	0 mg	0 mg
IJzer non haem	0,1 mg	0,1 mg

Vitamine A
Voedingsstof	100 g	100 g
Retinol activiteit equivalenten (RAE)	209 µg	209 µg
Retinol equivalenten (RE)	216 µg	216 µg
Retinol	203 µg	203 µg
Beta-caroteen	77 µg	77 µg
Alfa-caroteen	0 µg	0 µg
Luteïne	6 µg	6 µg
Zeaxanthine	0 µg	0 µg
Beta-cryptoxanthine	0 µg	0 µg
Lycopeen	0 µg	0 µg

Vitamines vetoplosbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine D totaal	0 µg	0 µg
Vitamine E totaal	0,6 mg	0,6 mg
Vitamine K totaal	12,7 µg	12,7 µg

Vitamine D
Voedingsstof	100 g	100 g
Ergocalciferol (Vit D2)	0 µg	0 µg
25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3)	0 µg	0 µg
Cholecalciferol (Vit D3)	0 µg	0 µg

Vitamine E
Voedingsstof	100 g	100 g
Alfa-tocoferol	0,6 mg	0,6 mg
Beta-tocoferol	0 mg	0 mg
Delta-tocoferol	0 mg	0 mg
Gamma-tocoferol	0 mg	0 mg

Vitamine K
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine K1	2 µg	2 µg
Vitamine K2	10,7 µg	10,7 µg

Vitamines wateroplosbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Thiamine (Vit B1)	0,02 mg	0,02 mg
Riboflavine (Vit B2)	0,24 mg	0,24 mg
Pyridoxine (Vit B6)	0,014 mg	0,014 mg
Cobalamine (Vit B12)	0,64 µg	0,64 µg
Niacine equivalenten	0,1 mg	0,1 mg
Folaat equivalenten	13 µg	13 µg
Ascorbinezuur (Vit C)	1 mg	1 mg

Niacine equivalenten
Voedingsstof	100 g	100 g
Niacine (Vit B3)	0,1 mg	0,1 mg

Folaat equivalenten
Voedingsstof	100 g	100 g
Folaat	13 µg	13 µg
Foliumzuur synthetisch	0 µg	0 µg

Kaas smeer, volvet 48+ vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep kaas. Eigen aanvulling

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in kaas smeer, volvet 48+?

Per 100 gram: 13 gram eiwit, 2,1 gram koolhydraten, 22 gram vet en 0,5 gram vezels.

Heeft kaas smeer, volvet 48+ meer calorieën dan kaas huttenkase?

Kaas smeer, volvet 48+ heeft 260 kcal per 100 gram, kaas huttenkase 92 kcal. Kaas smeer, volvet 48+ bevat dus meer calorieën.

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 515, “Kaas smeer- volvet 48+”). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.