Kaas

Calorieën Kaas room, met kruiden 25-30 g vet

100 gram bevat 291 kcal.

In het kort

100 gram: 291 kcal.
Per 100 gram: 5,3 g eiwit, 3,4 g koolhydraten, 28,4 g vet.
De energie komt vooral uit vet (88%).
Vergeleken met 5 andere producten in de groep kaas: gemiddeld calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof	100 g	100 g
Energie	291 kcal	291 kcal
	1201 kJ	1.201 kJ
Vet	28,4 g	28,4 g
waarvan verzadigd	18,6 g	18,6 g
Koolhydraten	3,4 g	3,4 g
waarvan suikers	3,2 g	3,2 g
Vezels	0 g	0 g
Eiwit	5,3 g	5,3 g
Zout	1,4 g	1,4 g

Vitamines, mineralen en meer

Energie en macronutriënten
Voedingsstof	100 g	100 g
Water totaal	62,8 g	62,8 g
Alcohol totaal	0 g	0 g

Eiwit totaal
Voedingsstof	100 g	100 g
Eiwit plantaardig	0 g	0 g
Eiwit dierlijk	5,3 g	5,3 g

Suikers
Voedingsstof	100 g	100 g
Vrije suikers	0 g	0 g

Koolhydraten beschikbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Polysachariden totaal	0,2 g	0,2 g
Polyolen totaal	0 g	0 g

Vetzuurclusters
Voedingsstof	100 g	100 g
Vetzuren totaal	26,7 g	26,7 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal	6,2 g	6,2 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal	0,8 g	0,8 g
Vetzuren trans totaal	0,5 g	0,5 g
Niet geidentificeerde vetzuren	0,67 g	0,67 g

Verzadigde vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
C4:0	0,93 g	0,93 g
C6:0	0,61 g	0,61 g
C8:0	0,37 g	0,37 g
C10:0	0,78 g	0,78 g
C11:0	0,02 g	0,02 g
C12:0	1,04 g	1,04 g
C13:0	0,02 g	0,02 g
C14:0	3,02 g	3,02 g
C15:0	0,28 g	0,28 g
C16:0	8,07 g	8,07 g
C17:0	0,15 g	0,15 g
C18:0	2,64 g	2,64 g
C19:0	0 g	0 g
C20:0	0,04 g	0,04 g
C21:0	0 g	0 g
C22:0	0,02 g	0,02 g
C23:0	0 g	0 g
C24:0	0,02 g	0,02 g
C25:0	0 g	0 g
C26:0	0 g	0 g
Verzuren verzadigd rest	0,54 g	0,54 g

Enkelvoudig onverzadigde vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
C10:1 cis	0,09 g	0,09 g
C12:1 cis	0,03 g	0,03 g
C14:1 cis	0,29 g	0,29 g
C16:1 cis	0,42 g	0,42 g
C18:1 cis	5,3 g	5,3 g
C20:1 cis	0,02 g	0,02 g
C22:1 cis	0 g	0 g
C24:1 cis	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest	0,06 g	0,06 g

Meervoudig onverzadigde vetzuren cis
Voedingsstof	100 g	100 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis	0,2 g	0,2 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis	0,5 g	0,5 g
C18:2 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 cis trans	0,13 g	0,13 g
C18:2 trans cis	0 g	0 g
C20:3 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 overigen	0 g	0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t	0 g	0 g

Vetzuren n-3 meerv onverz cis
Voedingsstof	100 g	100 g
C18:3 n-3 cis (ALA)	0,13 g	0,13 g
C18:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:3 n-3 cis	0 g	0 g
C20:4 n-3 cis	0,01 g	0,01 g
C20:5 n-3 cis (EPA)	0,02 g	0,02 g
C21:5 n-3 cis (HPA)	0 g	0 g
C22:2 n-3 cis	0 g	0 g
C22:3 n-3 cis	0 g	0 g
C22:5 n-3 cis (DPA)	0,02 g	0,02 g
C22:6 n-3 cis (DHA)	0 g	0 g

Vetzuren n-6 meerv onverz cis
Voedingsstof	100 g	100 g
C18:2 n-6 cis (linolzuur)	0,38 g	0,38 g
C18:3 n-6 cis	0,02 g	0,02 g
C20:2 n-6 cis	0,01 g	0,01 g
C20:3 n-6 cis	0,02 g	0,02 g
C20:4 n-6 cis	0,02 g	0,02 g
C22:2 n-6 cis	0 g	0 g
C22:4 n-6 cis	0 g	0 g
C22:5 n-6 cis	0 g	0 g
C24:2 n-6 cis	0 g	0 g

Trans vetzuren (all trans)
Voedingsstof	100 g	100 g
C10:1 trans	0 g	0 g
C12:1 trans	0 g	0 g
C14:1 trans	0 g	0 g
C16:1 trans	0,05 g	0,05 g
C18:1 trans	0,46 g	0,46 g
C18:2 n-6 trans	0 g	0 g
C18:3 n-3 trans	0 g	0 g
C20:1 trans	0 g	0 g
C20:2 n-6 trans	0 g	0 g
C22:1 trans	0 g	0 g
C24:1 trans	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest	0 g	0 g

Vet en vetzuurclusters
Voedingsstof	100 g	100 g
Cholesterol	125 mg	125 mg

As
Voedingsstof	100 g	100 g
Kalium	100 mg	100 mg
Calcium	200 mg	200 mg
Fosfor	150 mg	150 mg
Magnesium	10 mg	10 mg
IJzer totaal	0,3 mg	0,3 mg
Jodium	6 µg	6 µg

IJzer totaal
Voedingsstof	100 g	100 g
IJzer haem	0 mg	0 mg
IJzer non haem	0,3 mg	0,3 mg

Vitamine A
Voedingsstof	100 g	100 g
Retinol activiteit equivalenten (RAE)	344 µg	344 µg
Retinol equivalenten (RE)	358 µg	358 µg
Retinol	330 µg	330 µg
Beta-caroteen	167 µg	167 µg
Alfa-caroteen	1 µg	1 µg
Luteïne	11 µg	11 µg
Zeaxanthine	0 µg	0 µg
Beta-cryptoxanthine	3 µg	3 µg
Lycopeen	0 µg	0 µg

Vitamines vetoplosbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine D totaal	0,3 µg	0,3 µg
Vitamine K totaal	2,9 µg	2,9 µg

Vitamine D
Voedingsstof	100 g	100 g
Ergocalciferol (Vit D2)	0 µg	0 µg
Cholecalciferol (Vit D3)	0,3 µg	0,3 µg

Vitamine K
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine K1	2,9 µg	2,9 µg

Vitamines wateroplosbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Thiamine (Vit B1)	0,04 mg	0,04 mg
Riboflavine (Vit B2)	0,28 mg	0,28 mg
Pyridoxine (Vit B6)	0,074 mg	0,074 mg
Cobalamine (Vit B12)	0,3 µg	0,3 µg
Folaat equivalenten	23 µg	23 µg
Ascorbinezuur (Vit C)	0 mg	0 mg

Folaat equivalenten
Voedingsstof	100 g	100 g
Folaat	23 µg	23 µg
Foliumzuur synthetisch	0 µg	0 µg

Kaas room, met kruiden 25-30 g vet vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep kaas. Eigen aanvulling

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in kaas room, met kruiden 25-30 g vet?

Per 100 gram: 5,3 gram eiwit, 3,4 gram koolhydraten, 28 gram vet en 0 gram vezels.

Heeft kaas room, met kruiden 25-30 g vet meer calorieën dan kaas huttenkase?

Kaas room, met kruiden 25-30 g vet heeft 291 kcal per 100 gram, kaas huttenkase 92 kcal. Kaas room, met kruiden 25-30 g vet bevat dus meer calorieën.

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 3368, “Kaas room- m kruiden 25-30 g vet”). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.