Kaas

Calorieën Kaas Rambol

100 gram bevat 291 kcal.

In het kort

100 gram: 291 kcal.
Per 100 gram: 13,6 g eiwit, 2,3 g koolhydraten, 25 g vet.
De energie komt vooral uit vet (78%).
Vergeleken met 5 andere producten in de groep kaas: gemiddeld calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof	100 g	100 g
Energie	291 kcal	291 kcal
	1206 kJ	1.206 kJ
Vet	25 g	25 g
waarvan verzadigd	11,8 g	11,8 g
Koolhydraten	2,3 g	2,3 g
waarvan suikers	2,1 g	2,1 g
Vezels	0,7 g	0,7 g
Eiwit	13,6 g	13,6 g
Zout	2,2 g	2,2 g

Vitamines, mineralen en meer

Energie en macronutriënten
Voedingsstof	100 g	100 g
Water totaal	51,9 g	51,9 g
Alcohol totaal	0 g	0 g
Organische zuren totaal	0,5 g	0,5 g

Mineralen en spoorelementen
Voedingsstof	100 g	100 g
As	4 g	4 g

Eiwit totaal
Voedingsstof	100 g	100 g
Eiwit plantaardig	3,9 g	3,9 g
Eiwit dierlijk	9,7 g	9,7 g

Eiwitten
Voedingsstof	100 g	100 g
Stikstof totaal	2 g	2 g
Tryptofaan	13 mg	13 mg

Koolhydraten beschikbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Polysachariden totaal	0,2 g	0,2 g
Polyolen totaal	0 g	0 g

Vetzuurclusters
Voedingsstof	100 g	100 g
Vetzuren totaal	23,5 g	23,5 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal	6,6 g	6,6 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal	3,7 g	3,7 g
Vetzuren trans totaal	0,7 g	0,7 g
Niet geidentificeerde vetzuren	0,67 g	0,67 g

Verzadigde vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
C4:0	0 g	0 g
C6:0	0,01 g	0,01 g
C8:0	0 g	0 g
C10:0	0,04 g	0,04 g
C11:0	0 g	0 g
C12:0	0,66 g	0,66 g
C13:0	0 g	0 g
C14:0	2,03 g	2,03 g
C15:0	0,27 g	0,27 g
C16:0	6,02 g	6,02 g
C17:0	0,16 g	0,16 g
C18:0	2,59 g	2,59 g
C19:0	0 g	0 g
C20:0	0,02 g	0,02 g
C21:0	0 g	0 g
C22:0	0,01 g	0,01 g
C23:0	0 g	0 g
C24:0	0 g	0 g

Enkelvoudig onverzadigde vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
C12:1 cis	0 g	0 g
C14:1 cis	0 g	0 g
C16:1 cis	0,48 g	0,48 g
C18:1 cis	6,08 g	6,08 g
C20:1 cis	0,02 g	0,02 g
C22:1 cis	0,03 g	0,03 g
C24:1 cis	0,04 g	0,04 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest	0 g	0 g

Meervoudig onverzadigde vetzuren cis
Voedingsstof	100 g	100 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis	0,7 g	0,7 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis	2,9 g	2,9 g
C18:2 n-9 cis	0 g	0 g
C20:3 n-9 cis	0 g	0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t	0,01 g	0,01 g

Vetzuren n-3 meerv onverz cis
Voedingsstof	100 g	100 g
C18:3 n-3 cis (ALA)	0,67 g	0,67 g
C18:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:4 n-3 cis	0,02 g	0,02 g
C20:5 n-3 cis (EPA)	0 g	0 g
C21:5 n-3 cis (HPA)	0 g	0 g
C22:5 n-3 cis (DPA)	0 g	0 g
C22:6 n-3 cis (DHA)	0 g	0 g

Vetzuren n-6 meerv onverz cis
Voedingsstof	100 g	100 g
C18:2 n-6 cis (linolzuur)	2,91 g	2,91 g
C18:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:2 n-6 cis	0,01 g	0,01 g
C20:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:4 n-6 cis	0 g	0 g
C22:2 n-6 cis	0,02 g	0,02 g
C22:4 n-6 cis	0,02 g	0,02 g
C22:5 n-6 cis	0 g	0 g
C24:2 n-6 cis	0 g	0 g

Trans vetzuren (all trans)
Voedingsstof	100 g	100 g
C16:1 trans	0,15 g	0,15 g
C18:1 trans	0,57 g	0,57 g
C18:2 n-6 trans	0,02 g	0,02 g
C20:1 trans	0 g	0 g
C22:1 trans	0 g	0 g

Vet en vetzuurclusters
Voedingsstof	100 g	100 g
Cholesterol	56 mg	56 mg

As
Voedingsstof	100 g	100 g
Kalium	139 mg	139 mg
Calcium	443 mg	443 mg
Fosfor	763 mg	763 mg
Magnesium	33 mg	33 mg
IJzer totaal	0,4 mg	0,4 mg
Koper	0,1 mg	0,1 mg
Selenium	8 µg	8 µg
Zink	2,1 mg	2,1 mg
Jodium	7 µg	7 µg

IJzer totaal
Voedingsstof	100 g	100 g
IJzer haem	0 mg	0 mg
IJzer non haem	0,4 mg	0,4 mg

Vitamine A
Voedingsstof	100 g	100 g
Retinol activiteit equivalenten (RAE)	195 µg	195 µg
Retinol equivalenten (RE)	201 µg	201 µg
Retinol	189 µg	189 µg
Beta-caroteen	73 µg	73 µg
Alfa-caroteen	0 µg	0 µg
Luteïne	7 µg	7 µg
Zeaxanthine	1 µg	1 µg
Beta-cryptoxanthine	1 µg	1 µg
Lycopeen	0 µg	0 µg

Vitamines vetoplosbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine D totaal	0 µg	0 µg
Vitamine E totaal	0,8 mg	0,8 mg
Vitamine K totaal	11,8 µg	11,8 µg

Vitamine D
Voedingsstof	100 g	100 g
Ergocalciferol (Vit D2)	0 µg	0 µg
25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3)	0 µg	0 µg
Cholecalciferol (Vit D3)	0 µg	0 µg

Vitamine E
Voedingsstof	100 g	100 g
Alfa-tocoferol	0,7 mg	0,7 mg
Beta-tocoferol	0 mg	0 mg
Delta-tocoferol	0,1 mg	0,1 mg
Gamma-tocoferol	1,4 mg	1,4 mg

Vitamine K
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine K1	1,9 µg	1,9 µg
Vitamine K2	10 µg	10 µg

Vitamines wateroplosbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Thiamine (Vit B1)	0,05 mg	0,05 mg
Riboflavine (Vit B2)	0,23 mg	0,23 mg
Pyridoxine (Vit B6)	0,042 mg	0,042 mg
Cobalamine (Vit B12)	0,6 µg	0,6 µg
Niacine equivalenten	0,4 mg	0,4 mg
Folaat equivalenten	16,4 µg	16,4 µg
Ascorbinezuur (Vit C)	1 mg	1 mg

Niacine equivalenten
Voedingsstof	100 g	100 g
Niacine (Vit B3)	0,2 mg	0,2 mg

Folaat equivalenten
Voedingsstof	100 g	100 g
Folaat	16,4 µg	16,4 µg
Foliumzuur synthetisch	0 µg	0 µg

Kaas Rambol vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep kaas. Eigen aanvulling

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in kaas Rambol?

Per 100 gram: 14 gram eiwit, 2,3 gram koolhydraten, 25 gram vet en 0,7 gram vezels.

Heeft kaas Rambol meer calorieën dan kaas huttenkase?

Kaas Rambol heeft 291 kcal per 100 gram, kaas huttenkase 92 kcal. Kaas Rambol bevat dus meer calorieën.

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 1108, “Kaas Rambol”). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.