Kaas

Calorieën Kaas komijne, 48+

100 gram bevat 370 kcal.

In het kort

100 gram: 370 kcal.
Per 100 gram: 22,9 g eiwit, 0,4 g koolhydraten, 30,5 g vet.
De energie komt vooral uit vet (75%).
Vergeleken met 5 andere producten in de groep kaas: gemiddeld calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof	100 g	100 g
Energie	370 kcal	370 kcal
	1537 kJ	1.537 kJ
Vet	30,5 g	30,5 g
waarvan verzadigd	19,7 g	19,7 g
Koolhydraten	0,4 g	0,4 g
waarvan suikers	0 g	0 g
Vezels	0,1 g	0,1 g
Eiwit	22,9 g	22,9 g
Zout	1,7 g	1,7 g

Vitamines, mineralen en meer

Energie en macronutriënten
Voedingsstof	100 g	100 g
Water totaal	41,1 g	41,1 g
Alcohol totaal	0 g	0 g
Organische zuren totaal	1 g	1 g

Mineralen en spoorelementen
Voedingsstof	100 g	100 g
As	4,1 g	4,1 g

Eiwit totaal
Voedingsstof	100 g	100 g
Eiwit plantaardig	0 g	0 g
Eiwit dierlijk	22,9 g	22,9 g

Eiwitten
Voedingsstof	100 g	100 g
Tryptofaan	298 mg	298 mg

Suikers
Voedingsstof	100 g	100 g
Vrije suikers	0 g	0 g

Koolhydraten beschikbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Polysachariden totaal	0,3 g	0,3 g
Polyolen totaal	0 g	0 g

Vetzuurclusters
Voedingsstof	100 g	100 g
Vetzuren totaal	28,7 g	28,7 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal	6,5 g	6,5 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal	1 g	1 g
Vetzuren trans totaal	0,8 g	0,8 g
Niet geidentificeerde vetzuren	0,6 g	0,6 g

Verzadigde vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
C4:0	1,07 g	1,07 g
C6:0	0,79 g	0,79 g
C8:0	0,46 g	0,46 g
C10:0	0,93 g	0,93 g
C11:0	0 g	0 g
C12:0	1,16 g	1,16 g
C13:0	0 g	0 g
C14:0	3,35 g	3,35 g
C15:0	0,32 g	0,32 g
C16:0	8,7 g	8,7 g
C17:0	0,14 g	0,14 g
C18:0	2,82 g	2,82 g
C19:0	0 g	0 g
C20:0	0 g	0 g
C21:0	0 g	0 g
C22:0	0 g	0 g
C23:0	0 g	0 g
C24:0	0 g	0 g
C25:0	0 g	0 g
C26:0	0 g	0 g
Verzuren verzadigd rest	0 g	0 g

Enkelvoudig onverzadigde vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
C10:1 cis	0 g	0 g
C12:1 cis	0 g	0 g
C14:1 cis	0,32 g	0,32 g
C16:1 cis	0,56 g	0,56 g
C18:1 cis	5,52 g	5,52 g
C20:1 cis	0 g	0 g
C22:1 cis	0 g	0 g
C24:1 cis	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest	0 g	0 g

Meervoudig onverzadigde vetzuren cis
Voedingsstof	100 g	100 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis	0,4 g	0,4 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis	0,5 g	0,5 g
C18:2 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 cis trans	0 g	0 g
C18:2 trans cis	0 g	0 g
C20:3 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 overigen	0 g	0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t	0 g	0 g

Vetzuren n-3 meerv onverz cis
Voedingsstof	100 g	100 g
C18:3 n-3 cis (ALA)	0,39 g	0,39 g
C18:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:3 n-3 cis	0 g	0 g
C20:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:5 n-3 cis (EPA)	0 g	0 g
C21:5 n-3 cis (HPA)	0 g	0 g
C22:2 n-3 cis	0 g	0 g
C22:3 n-3 cis	0 g	0 g
C22:5 n-3 cis (DPA)	0 g	0 g
C22:6 n-3 cis (DHA)	0 g	0 g

Vetzuren n-6 meerv onverz cis
Voedingsstof	100 g	100 g
C18:2 n-6 cis (linolzuur)	0,6 g	0,6 g
C18:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:2 n-6 cis	0 g	0 g
C20:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:4 n-6 cis	0 g	0 g
C22:2 n-6 cis	0 g	0 g
C22:4 n-6 cis	0 g	0 g
C22:5 n-6 cis	0 g	0 g
C24:2 n-6 cis	0 g	0 g

Trans vetzuren (all trans)
Voedingsstof	100 g	100 g
C10:1 trans	0 g	0 g
C12:1 trans	0 g	0 g
C14:1 trans	0 g	0 g
C16:1 trans	0,12 g	0,12 g
C18:1 trans	0,71 g	0,71 g
C18:2 n-6 trans	0 g	0 g
C18:3 n-3 trans	0 g	0 g
C20:1 trans	0 g	0 g
C20:2 n-6 trans	0 g	0 g
C22:1 trans	0 g	0 g
C24:1 trans	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest	0 g	0 g

Vet en vetzuurclusters
Voedingsstof	100 g	100 g
Cholesterol	81 mg	81 mg

As
Voedingsstof	100 g	100 g
Kalium	97 mg	97 mg
Calcium	820 mg	820 mg
Fosfor	542 mg	542 mg
Magnesium	36 mg	36 mg
IJzer totaal	0,8 mg	0,8 mg
Koper	0,05 mg	0,05 mg
Selenium	12 µg	12 µg
Zink	3,48 mg	3,48 mg
Jodium	20,8 µg	20,8 µg

IJzer totaal
Voedingsstof	100 g	100 g
IJzer haem	0 mg	0 mg
IJzer non haem	0,8 mg	0,8 mg

Vitamine A
Voedingsstof	100 g	100 g
Retinol activiteit equivalenten (RAE)	330 µg	330 µg
Retinol equivalenten (RE)	344 µg	344 µg
Retinol	317 µg	317 µg
Beta-caroteen	161 µg	161 µg
Alfa-caroteen	0 µg	0 µg
Luteïne	8 µg	8 µg
Zeaxanthine	1 µg	1 µg
Beta-cryptoxanthine	1 µg	1 µg
Lycopeen	0 µg	0 µg

Vitamines vetoplosbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine D totaal	0,3 µg	0,3 µg
Vitamine E totaal	0,9 mg	0,9 mg
Vitamine K totaal	67,8 µg	67,8 µg

Vitamine D
Voedingsstof	100 g	100 g
Ergocalciferol (Vit D2)	0 µg	0 µg
25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3)	0,1 µg	0,1 µg
Cholecalciferol (Vit D3)	0,2 µg	0,2 µg

Vitamine E
Voedingsstof	100 g	100 g
Alfa-tocoferol	0,9 mg	0,9 mg
Beta-tocoferol	0 mg	0 mg
Delta-tocoferol	0 mg	0 mg
Gamma-tocoferol	0 mg	0 mg

Vitamine K
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine K1	3,9 µg	3,9 µg
Vitamine K2	63,8 µg	63,8 µg

Vitamines wateroplosbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Thiamine (Vit B1)	0,02 mg	0,02 mg
Riboflavine (Vit B2)	0,28 mg	0,28 mg
Pyridoxine (Vit B6)	0,035 mg	0,035 mg
Cobalamine (Vit B12)	2,01 µg	2,01 µg
Niacine equivalenten	5,1 mg	5,1 mg
Folaat equivalenten	24,6 µg	24,6 µg
Ascorbinezuur (Vit C)	0 mg	0 mg

Niacine equivalenten
Voedingsstof	100 g	100 g
Niacine (Vit B3)	0,1 mg	0,1 mg

Folaat equivalenten
Voedingsstof	100 g	100 g
Folaat	24,6 µg	24,6 µg
Foliumzuur synthetisch	0 µg	0 µg

Kaas komijne, 48+ vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep kaas. Eigen aanvulling

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in kaas komijne, 48+?

Per 100 gram: 23 gram eiwit, 0,4 gram koolhydraten, 31 gram vet en 0,1 gram vezels.

Heeft kaas komijne, 48+ meer calorieën dan kaas huttenkase?

Kaas komijne, 48+ heeft 370 kcal per 100 gram, kaas huttenkase 92 kcal. Kaas komijne, 48+ bevat dus meer calorieën.

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 5516, “Kaas komijne- 48+ gem”). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.