Kaas

Calorieën Kaas gaten, Hollandse 45+

100 gram bevat 370 kcal.

In het kort

100 gram: 370 kcal.
Per 100 gram: 27,6 g eiwit, 0 g koolhydraten, 28,5 g vet.
De energie komt vooral uit vet (70%).
Vergeleken met 5 andere producten in de groep kaas: gemiddeld calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof	100 g	100 g
Energie	370 kcal	370 kcal
	1535 kJ	1.535 kJ
Vet	28,5 g	28,5 g
waarvan verzadigd	18,6 g	18,6 g
Koolhydraten	0 g	0 g
waarvan suikers	0 g	0 g
Vezels	0 g	0 g
Eiwit	27,6 g	27,6 g
Zout	1,4 g	1,4 g

Vitamines, mineralen en meer

Energie en macronutriënten
Voedingsstof	100 g	100 g
Water totaal	38,7 g	38,7 g
Alcohol totaal	0 g	0 g
Organische zuren totaal	1 g	1 g

Eiwit totaal
Voedingsstof	100 g	100 g
Eiwit plantaardig	0 g	0 g
Eiwit dierlijk	27,6 g	27,6 g

Eiwitten
Voedingsstof	100 g	100 g
Tryptofaan	341 mg	341 mg

Suikers
Voedingsstof	100 g	100 g
Vrije suikers	0 g	0 g

Koolhydraten beschikbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Polysachariden totaal	0 g	0 g
Polyolen totaal	0 g	0 g

Vetzuurclusters
Voedingsstof	100 g	100 g
Vetzuren totaal	26,8 g	26,8 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal	6 g	6 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal	0,8 g	0,8 g
Vetzuren trans totaal	0,8 g	0,8 g
Niet geidentificeerde vetzuren	0,56 g	0,56 g

Verzadigde vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
C4:0	1 g	1 g
C6:0	0,74 g	0,74 g
C8:0	0,43 g	0,43 g
C10:0	0,87 g	0,87 g
C11:0	0 g	0 g
C12:0	1,1 g	1,1 g
C13:0	0 g	0 g
C14:0	3,15 g	3,15 g
C15:0	0,3 g	0,3 g
C16:0	8,18 g	8,18 g
C17:0	0,13 g	0,13 g
C18:0	2,65 g	2,65 g
C19:0	0 g	0 g
C20:0	0 g	0 g
C21:0	0 g	0 g
C22:0	0 g	0 g
C23:0	0 g	0 g
C24:0	0 g	0 g
C25:0	0 g	0 g
C26:0	0 g	0 g
Verzuren verzadigd rest	0 g	0 g

Enkelvoudig onverzadigde vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
C10:1 cis	0 g	0 g
C12:1 cis	0 g	0 g
C14:1 cis	0,3 g	0,3 g
C16:1 cis	0,53 g	0,53 g
C18:1 cis	5,19 g	5,19 g
C20:1 cis	0 g	0 g
C22:1 cis	0 g	0 g
C24:1 cis	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest	0 g	0 g

Meervoudig onverzadigde vetzuren cis
Voedingsstof	100 g	100 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis	0,4 g	0,4 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis	0,5 g	0,5 g
C18:2 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 cis trans	0 g	0 g
C18:2 trans cis	0 g	0 g
C20:3 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 overigen	0 g	0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t	0 g	0 g

Vetzuren n-3 meerv onverz cis
Voedingsstof	100 g	100 g
C18:3 n-3 cis (ALA)	0,37 g	0,37 g
C18:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:3 n-3 cis	0 g	0 g
C20:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:5 n-3 cis (EPA)	0 g	0 g
C21:5 n-3 cis (HPA)	0 g	0 g
C22:2 n-3 cis	0 g	0 g
C22:3 n-3 cis	0 g	0 g
C22:5 n-3 cis (DPA)	0 g	0 g
C22:6 n-3 cis (DHA)	0 g	0 g

Vetzuren n-6 meerv onverz cis
Voedingsstof	100 g	100 g
C18:2 n-6 cis (linolzuur)	0,46 g	0,46 g
C18:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:2 n-6 cis	0 g	0 g
C20:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:4 n-6 cis	0 g	0 g
C22:2 n-6 cis	0 g	0 g
C22:4 n-6 cis	0 g	0 g
C22:5 n-6 cis	0 g	0 g
C24:2 n-6 cis	0 g	0 g

Trans vetzuren (all trans)
Voedingsstof	100 g	100 g
C10:1 trans	0 g	0 g
C12:1 trans	0 g	0 g
C14:1 trans	0 g	0 g
C16:1 trans	0,11 g	0,11 g
C18:1 trans	0,67 g	0,67 g
C18:2 n-6 trans	0 g	0 g
C18:3 n-3 trans	0 g	0 g
C20:1 trans	0 g	0 g
C20:2 n-6 trans	0 g	0 g
C22:1 trans	0 g	0 g
C24:1 trans	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest	0 g	0 g

Vet en vetzuurclusters
Voedingsstof	100 g	100 g
Cholesterol	93 mg	93 mg

As
Voedingsstof	100 g	100 g
Kalium	77 mg	77 mg
Calcium	887 mg	887 mg
Fosfor	591 mg	591 mg
Magnesium	36 mg	36 mg
IJzer totaal	0,2 mg	0,2 mg
Koper	0,04 mg	0,04 mg
Selenium	13 µg	13 µg
Zink	3,87 mg	3,87 mg
Jodium	20 µg	20 µg

IJzer totaal
Voedingsstof	100 g	100 g
IJzer haem	0 mg	0 mg
IJzer non haem	0,2 mg	0,2 mg

Vitamine A
Voedingsstof	100 g	100 g
Retinol activiteit equivalenten (RAE)	235 µg	235 µg
Retinol equivalenten (RE)	245 µg	245 µg
Retinol	224 µg	224 µg
Beta-caroteen	127 µg	127 µg
Alfa-caroteen	0 µg	0 µg
Luteïne	4 µg	4 µg
Zeaxanthine	1 µg	1 µg
Beta-cryptoxanthine	1 µg	1 µg
Lycopeen	0 µg	0 µg

Vitamines vetoplosbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine D totaal	0,3 µg	0,3 µg
Vitamine E totaal	0,8 mg	0,8 mg
Vitamine K totaal	52,5 µg	52,5 µg

Vitamine D
Voedingsstof	100 g	100 g
Ergocalciferol (Vit D2)	0 µg	0 µg
Cholecalciferol (Vit D3)	0,3 µg	0,3 µg

Vitamine K
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine K1	3,5 µg	3,5 µg
Vitamine K2	48,9 µg	48,9 µg

Vitamines wateroplosbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Thiamine (Vit B1)	0,03 mg	0,03 mg
Riboflavine (Vit B2)	0,26 mg	0,26 mg
Pyridoxine (Vit B6)	0,056 mg	0,056 mg
Cobalamine (Vit B12)	1,91 µg	1,91 µg
Niacine equivalenten	5,8 mg	5,8 mg
Folaat equivalenten	23,4 µg	23,4 µg
Ascorbinezuur (Vit C)	1 mg	1 mg

Niacine equivalenten
Voedingsstof	100 g	100 g
Niacine (Vit B3)	0,1 mg	0,1 mg

Folaat equivalenten
Voedingsstof	100 g	100 g
Folaat	23,4 µg	23,4 µg
Foliumzuur synthetisch	0 µg	0 µg

Kaas gaten, Hollandse 45+ vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep kaas. Eigen aanvulling

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in kaas gaten, Hollandse 45+?

Per 100 gram: 28 gram eiwit, 0 gram koolhydraten, 29 gram vet en 0 gram vezels.

Heeft kaas gaten, Hollandse 45+ meer calorieën dan kaas huttenkase?

Kaas gaten, Hollandse 45+ heeft 370 kcal per 100 gram, kaas huttenkase 92 kcal. Kaas gaten, Hollandse 45+ bevat dus meer calorieën.

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 1725, “Kaas gaten- Hollandse 45+”). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.