Kaas
Calorieën Kaas Feta
100 gram bevat 274 kcal.
In het kort
- 100 gram: 274 kcal.
- Per 100 gram: 16,6 g eiwit, 0,6 g koolhydraten, 22,8 g vet.
- De energie komt vooral uit vet (75%).
- Vergeleken met 5 andere producten in de groep kaas: gemiddeld calorieën.
Voedingswaarde
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 274 kcal | 274 kcal |
| 1135 kJ | 1.135 kJ | |
| Vet | 22,8 g | 22,8 g |
| waarvan verzadigd | 15,8 g | 15,8 g |
| Koolhydraten | 0,6 g | 0,6 g |
| waarvan suikers | 0,6 g | 0,6 g |
| Vezels | 0 g | 0 g |
| Eiwit | 16,6 g | 16,6 g |
| Zout | 2,5 g | 2,5 g |
Vitamines, mineralen en meer
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Water totaal | 60,1 g | 60,1 g |
| Alcohol totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Eiwit plantaardig | 0 g | 0 g |
| Eiwit dierlijk | 16,6 g | 16,6 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Stikstof totaal | 2,6 g | 2,6 g |
| Tryptofaan | 210 mg | 210 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Polysachariden totaal | 0 g | 0 g |
| Polyolen totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vetzuren totaal | 21,4 g | 21,4 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal | 4,3 g | 4,3 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal | 0,8 g | 0,8 g |
| Vetzuren trans totaal | 0,2 g | 0,2 g |
| Niet geidentificeerde vetzuren | 0,92 g | 0,92 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| C4:0 | 0 g | 0 g |
| C6:0 | 0 g | 0 g |
| C8:0 | 0,55 g | 0,55 g |
| C10:0 | 1,96 g | 1,96 g |
| C11:0 | 0 g | 0 g |
| C12:0 | 1,16 g | 1,16 g |
| C13:0 | 0 g | 0 g |
| C14:0 | 2,76 g | 2,76 g |
| C15:0 | 0,22 g | 0,22 g |
| C16:0 | 6,75 g | 6,75 g |
| C17:0 | 0,16 g | 0,16 g |
| C18:0 | 2,19 g | 2,19 g |
| C19:0 | 0 g | 0 g |
| C20:0 | 0,05 g | 0,05 g |
| C21:0 | 0 g | 0 g |
| C22:0 | 0,02 g | 0,02 g |
| C23:0 | 0 g | 0 g |
| C24:0 | 0,02 g | 0,02 g |
| C25:0 | 0 g | 0 g |
| C26:0 | 0 g | 0 g |
| Verzuren verzadigd rest | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| C10:1 cis | 0 g | 0 g |
| C12:1 cis | 0 g | 0 g |
| C14:1 cis | 0,08 g | 0,08 g |
| C16:1 cis | 0,17 g | 0,17 g |
| C18:1 cis | 4,04 g | 4,04 g |
| C20:1 cis | 0,01 g | 0,01 g |
| C22:1 cis | 0 g | 0 g |
| C24:1 cis | 0 g | 0 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis | 0,1 g | 0,1 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis | 0,6 g | 0,6 g |
| C18:2 n-9 cis | 0 g | 0 g |
| C18:2 cis trans | 0 g | 0 g |
| C18:2 trans cis | 0 g | 0 g |
| C20:3 n-9 cis | 0 g | 0 g |
| C18:2 overigen | 0 g | 0 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| C18:3 n-3 cis (ALA) | 0,11 g | 0,11 g |
| C18:4 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:3 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:4 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:5 n-3 cis (EPA) | 0 g | 0 g |
| C21:5 n-3 cis (HPA) | 0 g | 0 g |
| C22:2 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C22:3 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C22:5 n-3 cis (DPA) | 0,01 g | 0,01 g |
| C22:6 n-3 cis (DHA) | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| C18:2 n-6 cis (linolzuur) | 0,58 g | 0,58 g |
| C18:3 n-6 cis | 0,01 g | 0,01 g |
| C20:2 n-6 cis | 0,02 g | 0,02 g |
| C20:3 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:4 n-6 cis | 0,03 g | 0,03 g |
| C22:2 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C22:4 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C22:5 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C24:2 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| C10:1 trans | 0 g | 0 g |
| C12:1 trans | 0 g | 0 g |
| C14:1 trans | 0,01 g | 0,01 g |
| C16:1 trans | 0 g | 0 g |
| C18:1 trans | 0,12 g | 0,12 g |
| C18:2 n-6 trans | 0,02 g | 0,02 g |
| C18:3 n-3 trans | 0 g | 0 g |
| C20:1 trans | 0 g | 0 g |
| C20:2 n-6 trans | 0 g | 0 g |
| C22:1 trans | 0 g | 0 g |
| C24:1 trans | 0 g | 0 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Cholesterol | 70 mg | 70 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Kalium | 95 mg | 95 mg |
| Calcium | 360 mg | 360 mg |
| Fosfor | 280 mg | 280 mg |
| Magnesium | 20 mg | 20 mg |
| IJzer totaal | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Koper | 0,07 mg | 0,07 mg |
| Selenium | 5 µg | 5 µg |
| Zink | 0,9 mg | 0,9 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| IJzer haem | 0 mg | 0 mg |
| IJzer non haem | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Retinol activiteit equivalenten (RAE) | 223 µg | 223 µg |
| Retinol equivalenten (RE) | 226 µg | 226 µg |
| Retinol | 220 µg | 220 µg |
| Beta-caroteen | 33 µg | 33 µg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vitamine D totaal | 0,5 µg | 0,5 µg |
| Vitamine E totaal | 0,4 mg | 0,4 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Ergocalciferol (Vit D2) | 0 µg | 0 µg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Thiamine (Vit B1) | 0,04 mg | 0,04 mg |
| Riboflavine (Vit B2) | 0,21 mg | 0,21 mg |
| Pyridoxine (Vit B6) | 0,07 mg | 0,07 mg |
| Cobalamine (Vit B12) | 1,1 µg | 1,1 µg |
| Niacine equivalenten | 3,7 mg | 3,7 mg |
| Folaat equivalenten | 23 µg | 23 µg |
| Ascorbinezuur (Vit C) | 0 mg | 0 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Niacine (Vit B3) | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Folaat | 23 µg | 23 µg |
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg | 0 µg |
Kaas Feta vergeleken
Kcal per 100 gram, in de groep kaas. Eigen aanvulling
Veelgestelde vragen
Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in kaas Feta?
Per 100 gram: 17 gram eiwit, 0,6 gram koolhydraten, 23 gram vet en 0 gram vezels.
Heeft kaas Feta meer calorieën dan kaas huttenkase?
Kaas Feta heeft 274 kcal per 100 gram, kaas huttenkase 92 kcal. Kaas Feta bevat dus meer calorieën.
Reken het uit voor jezelf
Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 3362, “Kaas Feta”). Alle waarden per 100 gram.
Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.