Kaas

Calorieën Kaas 35+

100 gram bevat 302 kcal.

In het kort

100 gram: 302 kcal.
Per 100 gram: 27,3 g eiwit, 0 g koolhydraten, 20,4 g vet.
De energie komt vooral uit vet (63%).
Vergeleken met 5 andere producten in de groep kaas: gemiddeld calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof	100 g	100 g
Energie	302 kcal	302 kcal
	1257 kJ	1.257 kJ
Vet	20,4 g	20,4 g
waarvan verzadigd	13,7 g	13,7 g
Koolhydraten	0 g	0 g
waarvan suikers	0 g	0 g
Vezels	0 g	0 g
Eiwit	27,3 g	27,3 g
Zout	1,7 g	1,7 g

Vitamines, mineralen en meer

Energie en macronutriënten
Voedingsstof	100 g	100 g
Water totaal	43,8 g	43,8 g
Alcohol totaal	0 g	0 g
Organische zuren totaal	0,5 g	0,5 g

Eiwit totaal
Voedingsstof	100 g	100 g
Eiwit plantaardig	0 g	0 g
Eiwit dierlijk	27,8 g	27,8 g

Eiwitten
Voedingsstof	100 g	100 g
Tryptofaan	381 mg	381 mg

Suikers
Voedingsstof	100 g	100 g
Vrije suikers	0 g	0 g

Koolhydraten beschikbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Polysachariden totaal	0 g	0 g
Polyolen totaal	0 g	0 g

Vetzuurclusters
Voedingsstof	100 g	100 g
Vetzuren totaal	19,2 g	19,2 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal	4,4 g	4,4 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal	0,6 g	0,6 g
Vetzuren trans totaal	0,6 g	0,6 g
Niet geidentificeerde vetzuren	0,42 g	0,42 g

Verzadigde vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
C4:0	0,74 g	0,74 g
C6:0	0,55 g	0,55 g
C8:0	0,32 g	0,32 g
C10:0	0,64 g	0,64 g
C11:0	0 g	0 g
C12:0	0,81 g	0,81 g
C13:0	0 g	0 g
C14:0	2,33 g	2,33 g
C15:0	0,22 g	0,22 g
C16:0	6,04 g	6,04 g
C17:0	0,1 g	0,1 g
C18:0	1,96 g	1,96 g
C19:0	0 g	0 g
C20:0	0 g	0 g
C21:0	0 g	0 g
C22:0	0 g	0 g
C23:0	0 g	0 g
C24:0	0 g	0 g
C25:0	0 g	0 g
C26:0	0 g	0 g
Verzuren verzadigd rest	0 g	0 g

Enkelvoudig onverzadigde vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
C10:1 cis	0 g	0 g
C12:1 cis	0 g	0 g
C14:1 cis	0,22 g	0,22 g
C16:1 cis	0,39 g	0,39 g
C18:1 cis	3,83 g	3,83 g
C20:1 cis	0 g	0 g
C22:1 cis	0 g	0 g
C24:1 cis	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest	0 g	0 g

Meervoudig onverzadigde vetzuren cis
Voedingsstof	100 g	100 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis	0,3 g	0,3 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis	0,3 g	0,3 g
C18:2 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 cis trans	0 g	0 g
C18:2 trans cis	0 g	0 g
C20:3 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 overigen	0 g	0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t	0 g	0 g

Vetzuren n-3 meerv onverz cis
Voedingsstof	100 g	100 g
C18:3 n-3 cis (ALA)	0,27 g	0,27 g
C18:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:3 n-3 cis	0 g	0 g
C20:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:5 n-3 cis (EPA)	0 g	0 g
C21:5 n-3 cis (HPA)	0 g	0 g
C22:2 n-3 cis	0 g	0 g
C22:3 n-3 cis	0 g	0 g
C22:5 n-3 cis (DPA)	0 g	0 g
C22:6 n-3 cis (DHA)	0 g	0 g

Vetzuren n-6 meerv onverz cis
Voedingsstof	100 g	100 g
C18:2 n-6 cis (linolzuur)	0,34 g	0,34 g
C18:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:2 n-6 cis	0 g	0 g
C20:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:4 n-6 cis	0 g	0 g
C22:2 n-6 cis	0 g	0 g
C22:4 n-6 cis	0 g	0 g
C22:5 n-6 cis	0 g	0 g
C24:2 n-6 cis	0 g	0 g

Trans vetzuren (all trans)
Voedingsstof	100 g	100 g
C10:1 trans	0 g	0 g
C12:1 trans	0 g	0 g
C14:1 trans	0 g	0 g
C16:1 trans	0,08 g	0,08 g
C18:1 trans	0,49 g	0,49 g
C18:2 n-6 trans	0 g	0 g
C18:3 n-3 trans	0 g	0 g
C20:1 trans	0 g	0 g
C20:2 n-6 trans	0 g	0 g
C22:1 trans	0 g	0 g
C24:1 trans	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest	0 g	0 g

Vet en vetzuurclusters
Voedingsstof	100 g	100 g
Cholesterol	67 mg	67 mg

As
Voedingsstof	100 g	100 g
Kalium	72 mg	72 mg
Calcium	959 mg	959 mg
Fosfor	606 mg	606 mg
Magnesium	36 mg	36 mg
IJzer totaal	0,2 mg	0,2 mg
Koper	0,06 mg	0,06 mg
Selenium	11 µg	11 µg
Zink	3,99 mg	3,99 mg
Jodium	20 µg	20 µg

IJzer totaal
Voedingsstof	100 g	100 g
IJzer haem	0 mg	0 mg
IJzer non haem	0,2 mg	0,2 mg

Vitamine A
Voedingsstof	100 g	100 g
Retinol activiteit equivalenten (RAE)	193 µg	193 µg
Retinol equivalenten (RE)	200 µg	200 µg
Retinol	186 µg	186 µg
Beta-caroteen	84 µg	84 µg
Alfa-caroteen	0 µg	0 µg
Luteïne	2 µg	2 µg
Zeaxanthine	1 µg	1 µg
Beta-cryptoxanthine	1 µg	1 µg
Lycopeen	0 µg	0 µg

Vitamines vetoplosbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine D totaal	0,3 µg	0,3 µg
Vitamine E totaal	0,7 mg	0,7 mg
Vitamine K totaal	57,1 µg	57,1 µg

Vitamine D
Voedingsstof	100 g	100 g
Ergocalciferol (Vit D2)	0 µg	0 µg
25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3)	0,1 µg	0,1 µg
Cholecalciferol (Vit D3)	0,2 µg	0,2 µg

Vitamine E
Voedingsstof	100 g	100 g
Alfa-tocoferol	0,7 mg	0,7 mg
Beta-tocoferol	0 mg	0 mg
Delta-tocoferol	0 mg	0 mg
Gamma-tocoferol	0 mg	0 mg

Vitamine K
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine K1	3 µg	3 µg
Vitamine K2	54,2 µg	54,2 µg

Vitamines wateroplosbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Thiamine (Vit B1)	0,03 mg	0,03 mg
Riboflavine (Vit B2)	0,27 mg	0,27 mg
Pyridoxine (Vit B6)	0,058 mg	0,058 mg
Cobalamine (Vit B12)	1,81 µg	1,81 µg
Niacine equivalenten	6,4 mg	6,4 mg
Folaat equivalenten	27,7 µg	27,7 µg
Ascorbinezuur (Vit C)	1 mg	1 mg

Niacine equivalenten
Voedingsstof	100 g	100 g
Niacine (Vit B3)	0,1 mg	0,1 mg

Folaat equivalenten
Voedingsstof	100 g	100 g
Folaat	27,7 µg	27,7 µg
Foliumzuur synthetisch	0 µg	0 µg

Kaas 35+ vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep kaas. Eigen aanvulling

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in kaas 35+?

Per 100 gram: 27 gram eiwit, 0 gram koolhydraten, 20 gram vet en 0 gram vezels.

Heeft kaas 35+ meer calorieën dan kaas huttenkase?

Kaas 35+ heeft 302 kcal per 100 gram, kaas huttenkase 92 kcal. Kaas 35+ bevat dus meer calorieën.

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 5575, “Kaas 35+”). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.