Melk en melkproducten

Calorieën Yoghurtsnack Breaker

100 gram bevat 102 kcal.

In het kort

100 gram: 102 kcal.
Per 100 gram: 3,4 g eiwit, 13,3 g koolhydraten, 3,5 g vet.
De energie komt vooral uit koolhydraten (54%).
Vergeleken met 5 andere producten in de groep melk en melkproducten: gemiddeld calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof	100 g	100 g
Energie	102 kcal	102 kcal
	427 kJ	427 kJ
Vet	3,5 g	3,5 g
waarvan verzadigd	2,3 g	2,3 g
Koolhydraten	13,3 g	13,3 g
waarvan suikers	12,3 g	12,3 g
Vezels	0,6 g	0,6 g
Eiwit	3,4 g	3,4 g
Zout	0,1 g	0,1 g

Vitamines, mineralen en meer

Zoek een voedingsstof

Toon ook wat er niet in zit (59 keer 0)

Vitamines
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine A
Retinol activiteit equivalenten (RAE)	31 µg	31 µg
Retinol equivalenten (RE)	32 µg	32 µg
Retinol	29 µg	29 µg
Beta-caroteen	17 µg	17 µg
Vetoplosbaar (D, E, K)
Vitamine D totaal	0 µg	0 µg
Vitamine E totaal	0,1 mg	0,1 mg
Vitamine K totaal	1,7 µg	1,7 µg
Vitamine D
Ergocalciferol (Vit D2)	0 µg	0 µg
25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3)	0 µg	0 µg
Cholecalciferol (Vit D3)	0 µg	0 µg
Vitamine E
Alfa-tocoferol	0,1 mg	0,1 mg
Beta-tocoferol	0 mg	0 mg
Delta-tocoferol	0 mg	0 mg
Gamma-tocoferol	0 mg	0 mg
Vitamine K
Vitamine K1	0,7 µg	0,7 µg
Vitamine K2	1 µg	1 µg
Wateroplosbaar (B en C)
Thiamine (Vit B1)	0,01 mg	0,01 mg
Riboflavine (Vit B2)	0,24 mg	0,24 mg
Pyridoxine (Vit B6)	0,029 mg	0,029 mg
Cobalamine (Vit B12)	0,22 µg	0,22 µg
Niacine equivalenten	0 mg	0 mg
Folaat equivalenten	12,6 µg	12,6 µg
Ascorbinezuur (Vit C)	1 mg	1 mg
Niacine (B3)
Niacine (Vit B3)	0 mg	0 mg
Folaat (B11)
Folaat	12,6 µg	12,6 µg
Foliumzuur synthetisch	0 µg	0 µg

Mineralen
Voedingsstof	100 g	100 g
Mineralen en spoorelementen
Kalium	173 mg	173 mg
Calcium	125 mg	125 mg
Fosfor	96 mg	96 mg
Magnesium	12 mg	12 mg
IJzer totaal	0,1 mg	0,1 mg
Koper	0,01 mg	0,01 mg
Selenium	2 µg	2 µg
Zink	0,43 mg	0,43 mg
Jodium	12,1 µg	12,1 µg
IJzer
IJzer haem	0 mg	0 mg
IJzer non haem	0,1 mg	0,1 mg

Vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
Totalen
Vetzuren totaal	3,3 g	3,3 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal	0,8 g	0,8 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal	0,1 g	0,1 g
Vetzuren trans totaal	0,1 g	0,1 g
Niet geidentificeerde vetzuren	0,08 g	0,08 g
Verzadigd
C4:0	0,11 g	0,11 g
C6:0	0,08 g	0,08 g
C8:0	0,05 g	0,05 g
C10:0	0,1 g	0,1 g
C11:0	0 g	0 g
C12:0	0,13 g	0,13 g
C13:0	0 g	0 g
C14:0	0,37 g	0,37 g
C15:0	0,03 g	0,03 g
C16:0	0,99 g	0,99 g
C17:0	0,02 g	0,02 g
C18:0	0,32 g	0,32 g
C19:0	0 g	0 g
C20:0	0,01 g	0,01 g
C21:0	0 g	0 g
C22:0	0 g	0 g
C23:0	0 g	0 g
C24:0	0 g	0 g
C25:0	0 g	0 g
C26:0	0 g	0 g
Verzuren verzadigd rest	0,07 g	0,07 g
Enkelvoudig onverzadigd
C10:1 cis	0,01 g	0,01 g
C12:1 cis	0 g	0 g
C14:1 cis	0,04 g	0,04 g
C16:1 cis	0,05 g	0,05 g
C18:1 cis	0,65 g	0,65 g
C20:1 cis	0 g	0 g
C22:1 cis	0 g	0 g
C24:1 cis	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest	0,01 g	0,01 g
Meervoudig onverzadigd
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis	0 g	0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis	0,1 g	0,1 g
C18:2 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 cis trans	0,02 g	0,02 g
C18:2 trans cis	0 g	0 g
C20:3 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 overigen	0 g	0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t	0 g	0 g
Omega 3 (n-3)
C18:3 n-3 cis (ALA)	0,02 g	0,02 g
C18:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:3 n-3 cis	0 g	0 g
C20:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:5 n-3 cis (EPA)	0 g	0 g
C21:5 n-3 cis (HPA)	0 g	0 g
C22:2 n-3 cis	0 g	0 g
C22:3 n-3 cis	0 g	0 g
C22:5 n-3 cis (DPA)	0 g	0 g
C22:6 n-3 cis (DHA)	0 g	0 g
Omega 6 (n-6)
C18:2 n-6 cis (linolzuur)	0,05 g	0,05 g
C18:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:2 n-6 cis	0 g	0 g
C20:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:4 n-6 cis	0 g	0 g
C22:2 n-6 cis	0 g	0 g
C22:4 n-6 cis	0 g	0 g
C22:5 n-6 cis	0 g	0 g
C24:2 n-6 cis	0 g	0 g
Transvetzuren
C10:1 trans	0 g	0 g
C12:1 trans	0 g	0 g
C14:1 trans	0 g	0 g
C16:1 trans	0,01 g	0,01 g
C18:1 trans	0,06 g	0,06 g
C18:2 n-6 trans	0 g	0 g
C18:3 n-3 trans	0 g	0 g
C20:1 trans	0 g	0 g
C20:2 n-6 trans	0 g	0 g
C22:1 trans	0 g	0 g
C24:1 trans	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest	0 g	0 g
Cholesterol
Cholesterol	6 mg	6 mg

Koolhydraten en suikers
Voedingsstof	100 g	100 g
Vrije suikers
Vrije suikers	9,9 g	9,9 g
Suikers, zetmeel en polyolen
Polysachariden totaal	1 g	1 g
Polyolen totaal	0 g	0 g

Eiwit
Voedingsstof	100 g	100 g
Eiwit plantaardig	0,6 g	0,6 g
Eiwit dierlijk	2,7 g	2,7 g

Overig
Voedingsstof	100 g	100 g
Water totaal	78,5 g	78,5 g
Alcohol totaal	0 g	0 g
Organische zuren totaal	0,8 g	0,8 g

Yoghurtsnack Breaker vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep melk en melkproducten. Eigen aanvulling

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in yoghurtsnack Breaker?

Per 100 gram: 3,4 gram eiwit, 13 gram koolhydraten, 3,5 gram vet en 0,6 gram vezels.

Heeft yoghurtsnack Breaker meer calorieën dan kwark magere?

Yoghurtsnack Breaker heeft 102 kcal per 100 gram, kwark magere 51 kcal. Yoghurtsnack Breaker bevat dus meer calorieën.

Wil je afvallen?

Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.

Stel je voedingsschema samen

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 2241, “Yoghurtsnack Breaker”). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.