Melk en melkproducten
Calorieën Yoghurt volle Activia met granen/muesli
100 gram bevat 104 kcal.
In het kort
- 100 gram: 104 kcal.
- Per 100 gram: 3,6 g eiwit, 12,6 g koolhydraten, 3,6 g vet.
- De energie komt vooral uit koolhydraten (52%).
- Vergeleken met 5 andere producten in de groep melk en melkproducten: gemiddeld calorieën.
Voedingswaarde
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 104 kcal | 104 kcal |
| 437 kJ | 437 kJ | |
| Vet | 3,6 g | 3,6 g |
| waarvan verzadigd | 2,4 g | 2,4 g |
| Koolhydraten | 12,6 g | 12,6 g |
| waarvan suikers | 11,1 g | 11,1 g |
| Vezels | 2,3 g | 2,3 g |
| Eiwit | 3,6 g | 3,6 g |
| Zout | 0,1 g | 0,1 g |
Vitamines, mineralen en meer
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vitamine A | ||
| Retinol activiteit equivalenten (RAE) | 31 µg | 31 µg |
| Retinol equivalenten (RE) | 33 µg | 33 µg |
| Retinol | 29 µg | 29 µg |
| Beta-caroteen | 17 µg | 17 µg |
| Alfa-caroteen | 0 µg | 0 µg |
| Beta-cryptoxanthine | 9 µg | 9 µg |
| Vetoplosbaar (D, E, K) | ||
| Vitamine D totaal | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine E totaal | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Vitamine D | ||
| Ergocalciferol (Vit D2) | 0 µg | 0 µg |
| 25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3) | 0 µg | 0 µg |
| Cholecalciferol (Vit D3) | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine E | ||
| Alfa-tocoferol | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Beta-tocoferol | 0 mg | 0 mg |
| Delta-tocoferol | 0 mg | 0 mg |
| Gamma-tocoferol | 0 mg | 0 mg |
| Wateroplosbaar (B en C) | ||
| Thiamine (Vit B1) | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Riboflavine (Vit B2) | 0,24 mg | 0,24 mg |
| Pyridoxine (Vit B6) | 0,029 mg | 0,029 mg |
| Cobalamine (Vit B12) | 0,22 µg | 0,22 µg |
| Niacine equivalenten | 0 mg | 0 mg |
| Folaat equivalenten | 12,6 µg | 12,6 µg |
| Ascorbinezuur (Vit C) | 1 mg | 1 mg |
| Niacine (B3) | ||
| Niacine (Vit B3) | 0 mg | 0 mg |
| Folaat (B11) | ||
| Folaat | 12,6 µg | 12,6 µg |
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg | 0 µg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Mineralen en spoorelementen | ||
| Kalium | 173 mg | 173 mg |
| Calcium | 120 mg | 120 mg |
| Fosfor | 96 mg | 96 mg |
| Magnesium | 12 mg | 12 mg |
| IJzer totaal | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Koper | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selenium | 2 µg | 2 µg |
| Zink | 0,43 mg | 0,43 mg |
| Jodium | 5,6 µg | 5,6 µg |
| IJzer | ||
| IJzer haem | 0 mg | 0 mg |
| IJzer non haem | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Totalen | ||
| Vetzuren totaal | 3,4 g | 3,4 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal | 0,8 g | 0,8 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal | 0,1 g | 0,1 g |
| Vetzuren trans totaal | 0,1 g | 0,1 g |
| Niet geidentificeerde vetzuren | 0,09 g | 0,09 g |
| Verzadigd | ||
| C4:0 | 0,12 g | 0,12 g |
| C6:0 | 0,08 g | 0,08 g |
| C8:0 | 0,05 g | 0,05 g |
| C10:0 | 0,1 g | 0,1 g |
| C11:0 | 0 g | 0 g |
| C12:0 | 0,13 g | 0,13 g |
| C13:0 | 0 g | 0 g |
| C14:0 | 0,39 g | 0,39 g |
| C15:0 | 0,04 g | 0,04 g |
| C16:0 | 1,03 g | 1,03 g |
| C17:0 | 0,02 g | 0,02 g |
| C18:0 | 0,34 g | 0,34 g |
| C19:0 | 0 g | 0 g |
| C20:0 | 0,01 g | 0,01 g |
| C21:0 | 0 g | 0 g |
| C22:0 | 0 g | 0 g |
| C23:0 | 0 g | 0 g |
| C24:0 | 0 g | 0 g |
| C25:0 | 0 g | 0 g |
| C26:0 | 0 g | 0 g |
| Verzuren verzadigd rest | 0,07 g | 0,07 g |
| Enkelvoudig onverzadigd | ||
| C10:1 cis | 0,01 g | 0,01 g |
| C12:1 cis | 0 g | 0 g |
| C14:1 cis | 0,04 g | 0,04 g |
| C16:1 cis | 0,05 g | 0,05 g |
| C18:1 cis | 0,68 g | 0,68 g |
| C20:1 cis | 0 g | 0 g |
| C22:1 cis | 0 g | 0 g |
| C24:1 cis | 0 g | 0 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest | 0,01 g | 0,01 g |
| Meervoudig onverzadigd | ||
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis | 0 g | 0 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis | 0,1 g | 0,1 g |
| C18:2 n-9 cis | 0 g | 0 g |
| C18:2 cis trans | 0,02 g | 0,02 g |
| C18:2 trans cis | 0 g | 0 g |
| C20:3 n-9 cis | 0 g | 0 g |
| C18:2 overigen | 0 g | 0 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t | 0 g | 0 g |
| Omega 3 (n-3) | ||
| C18:3 n-3 cis (ALA) | 0,02 g | 0,02 g |
| C18:4 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:3 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:4 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:5 n-3 cis (EPA) | 0 g | 0 g |
| C21:5 n-3 cis (HPA) | 0 g | 0 g |
| C22:2 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C22:3 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C22:5 n-3 cis (DPA) | 0 g | 0 g |
| C22:6 n-3 cis (DHA) | 0 g | 0 g |
| Omega 6 (n-6) | ||
| C18:2 n-6 cis (linolzuur) | 0,05 g | 0,05 g |
| C18:3 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:2 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:3 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:4 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C22:2 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C22:4 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C22:5 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C24:2 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| Transvetzuren | ||
| C10:1 trans | 0 g | 0 g |
| C12:1 trans | 0 g | 0 g |
| C14:1 trans | 0 g | 0 g |
| C16:1 trans | 0,01 g | 0,01 g |
| C18:1 trans | 0,06 g | 0,06 g |
| C18:2 n-6 trans | 0 g | 0 g |
| C18:3 n-3 trans | 0 g | 0 g |
| C20:1 trans | 0 g | 0 g |
| C20:2 n-6 trans | 0 g | 0 g |
| C22:1 trans | 0 g | 0 g |
| C24:1 trans | 0 g | 0 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest | 0 g | 0 g |
| Cholesterol | ||
| Cholesterol | 6 mg | 6 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vrije suikers | ||
| Vrije suikers | 8,7 g | 8,7 g |
| Suikers, zetmeel en polyolen | ||
| Polysachariden totaal | 1,5 g | 1,5 g |
| Polyolen totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Eiwit plantaardig | 0,2 g | 0,2 g |
| Eiwit dierlijk | 3,4 g | 3,4 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Water totaal | 77,2 g | 77,2 g |
| Alcohol totaal | 0 g | 0 g |
| Organische zuren totaal | 0,8 g | 0,8 g |
Niets gevonden. Probeer een andere naam, zoals ijzer, B12 of vezel. Staat de stof er wel in met 0? Zet dan “Toon ook wat er niet in zit” aan.
Yoghurt volle Activia met granen/muesli vergeleken
Kcal per 100 gram, in de groep melk en melkproducten. Eigen aanvulling
- Tiramisu248
- Yoghurt Griekse volle122
- Yoghurt volle Activia met granen/muesli104
- Kwark magere51
- Melk halfvolle45
- Kefir40
Veelgestelde vragen
Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in yoghurt volle Activia met granen/muesli?
Per 100 gram: 3,6 gram eiwit, 13 gram koolhydraten, 3,6 gram vet en 2,3 gram vezels.
Heeft yoghurt volle Activia met granen/muesli meer calorieën dan kwark magere?
Yoghurt volle Activia met granen/muesli heeft 104 kcal per 100 gram, kwark magere 51 kcal. Yoghurt volle Activia met granen/muesli bevat dus meer calorieën.
Wil je afvallen?
Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.
Reken het uit voor jezelf
Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 2278, “Yoghurt volle Activia m granen/muesli”). Alle waarden per 100 gram.
Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.