Melk en melkproducten
Calorieën Yoghurt Turkse 10% vet
100 gram bevat 119 kcal.
In het kort
- 100 gram: 119 kcal.
- Per 100 gram: 3,5 g eiwit, 3,1 g koolhydraten, 10,1 g vet.
- De energie komt vooral uit vet (77%).
- Vergeleken met 5 andere producten in de groep melk en melkproducten: gemiddeld calorieën.
Voedingswaarde
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 119 kcal | 119 kcal |
| 493 kJ | 493 kJ | |
| Vet | 10,1 g | 10,1 g |
| waarvan verzadigd | 6 g | 6 g |
| Koolhydraten | 3,1 g | 3,1 g |
| waarvan suikers | 3,1 g | 3,1 g |
| Vezels | 0 g | 0 g |
| Eiwit | 3,5 g | 3,5 g |
| Zout | 0,1 g | 0,1 g |
Vitamines, mineralen en meer
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vitamine A | ||
| Retinol activiteit equivalenten (RAE) | 113 µg | 113 µg |
| Retinol equivalenten (RE) | 115 µg | 115 µg |
| Retinol | 112 µg | 112 µg |
| Beta-caroteen | 15 µg | 15 µg |
| Vetoplosbaar (D, E, K) | ||
| Vitamine D totaal | 0,1 µg | 0,1 µg |
| Vitamine E totaal | 0,3 mg | 0,3 mg |
| Vitamine K totaal | 3,3 µg | 3,3 µg |
| Vitamine D | ||
| Ergocalciferol (Vit D2) | 0 µg | 0 µg |
| 25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3) | 0 µg | 0 µg |
| Cholecalciferol (Vit D3) | 0,1 µg | 0,1 µg |
| Vitamine E | ||
| Alfa-tocoferol | 0,3 mg | 0,3 mg |
| Beta-tocoferol | 0 mg | 0 mg |
| Delta-tocoferol | 0 mg | 0 mg |
| Gamma-tocoferol | 0 mg | 0 mg |
| Vitamine K | ||
| Vitamine K1 | 1,4 µg | 1,4 µg |
| Vitamine K2 | 1,9 µg | 1,9 µg |
| Wateroplosbaar (B en C) | ||
| Thiamine (Vit B1) | 0,03 mg | 0,03 mg |
| Riboflavine (Vit B2) | 0,18 mg | 0,18 mg |
| Pyridoxine (Vit B6) | 0,05 mg | 0,05 mg |
| Cobalamine (Vit B12) | 0,23 µg | 0,23 µg |
| Niacine equivalenten | 1 mg | 1 mg |
| Folaat equivalenten | 8,8 µg | 8,8 µg |
| Ascorbinezuur (Vit C) | 0 mg | 0 mg |
| Niacine (B3) | ||
| Niacine (Vit B3) | 0,3 mg | 0,3 mg |
| Folaat (B11) | ||
| Folaat | 8,8 µg | 8,8 µg |
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg | 0 µg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Mineralen en spoorelementen | ||
| Kalium | 170 mg | 170 mg |
| Calcium | 126 mg | 126 mg |
| Fosfor | 102 mg | 102 mg |
| Magnesium | 12 mg | 12 mg |
| IJzer totaal | 0 mg | 0 mg |
| Koper | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selenium | 2 µg | 2 µg |
| Zink | 0,4 mg | 0,4 mg |
| Jodium | 14 µg | 14 µg |
| IJzer | ||
| IJzer haem | 0 mg | 0 mg |
| IJzer non haem | 0 mg | 0 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Totalen | ||
| Vetzuren totaal | 9,5 g | 9,5 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal | 2,6 g | 2,6 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal | 0,3 g | 0,3 g |
| Vetzuren trans totaal | 0,2 g | 0,2 g |
| Niet geidentificeerde vetzuren | 0,36 g | 0,36 g |
| Verzadigd | ||
| C8:0 | 0,13 g | 0,13 g |
| C10:0 | 0,29 g | 0,29 g |
| C12:0 | 0,45 g | 0,45 g |
| C14:0 | 1,14 g | 1,14 g |
| C15:0 | 0,1 g | 0,1 g |
| C16:0 | 2,86 g | 2,86 g |
| C17:0 | 0,05 g | 0,05 g |
| C18:0 | 0,91 g | 0,91 g |
| C20:0 | 0,01 g | 0,01 g |
| C21:0 | 0 g | 0 g |
| C22:0 | 0,01 g | 0,01 g |
| C23:0 | 0 g | 0 g |
| C24:0 | 0,01 g | 0,01 g |
| Enkelvoudig onverzadigd | ||
| C14:1 cis | 0,11 g | 0,11 g |
| C16:1 cis | 0,18 g | 0,18 g |
| C18:1 cis | 2,32 g | 2,32 g |
| C20:1 cis | 0,01 g | 0,01 g |
| C24:1 cis | 0 g | 0 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest | 0 g | 0 g |
| Meervoudig onverzadigd | ||
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis | 0,1 g | 0,1 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis | 0,3 g | 0,3 g |
| Omega 3 (n-3) | ||
| C18:3 n-3 cis (ALA) | 0,05 g | 0,05 g |
| C20:5 n-3 cis (EPA) | 0 g | 0 g |
| C22:5 n-3 cis (DPA) | 0 g | 0 g |
| C22:6 n-3 cis (DHA) | 0 g | 0 g |
| Omega 6 (n-6) | ||
| C18:2 n-6 cis (linolzuur) | 0,25 g | 0,25 g |
| C18:3 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:2 n-6 cis | 0,01 g | 0,01 g |
| C20:4 n-6 cis | 0,01 g | 0,01 g |
| Transvetzuren | ||
| C14:1 trans | 0,02 g | 0,02 g |
| C16:1 trans | 0 g | 0 g |
| C18:1 trans | 0,18 g | 0,18 g |
| C18:2 n-6 trans | 0,03 g | 0,03 g |
| Cholesterol | ||
| Cholesterol | 33 mg | 33 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vrije suikers | ||
| Vrije suikers | 0 g | 0 g |
| Suikers, zetmeel en polyolen | ||
| Polysachariden totaal | 0 g | 0 g |
| Polyolen totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Plantaardig en dierlijk | ||
| Eiwit plantaardig | 0 g | 0 g |
| Eiwit dierlijk | 3,5 g | 3,5 g |
| Stikstof en tryptofaan | ||
| Tryptofaan | 45 mg | 45 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Water totaal | 82 g | 82 g |
| Alcohol totaal | 0 g | 0 g |
| Organische zuren totaal | 0,6 g | 0,6 g |
Niets gevonden. Probeer een andere naam, zoals ijzer, B12 of vezel. Staat de stof er wel in met 0? Zet dan “Toon ook wat er niet in zit” aan.
Yoghurt Turkse 10% vet vergeleken
Kcal per 100 gram, in de groep melk en melkproducten. Eigen aanvulling
- Tiramisu248
- Yoghurt Griekse volle122
- Yoghurt Turkse 10% vet119
- Kwark magere51
- Melk halfvolle45
- Kefir40
Veelgestelde vragen
Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in yoghurt Turkse 10% vet?
Per 100 gram: 3,5 gram eiwit, 3,1 gram koolhydraten, 10 gram vet en 0 gram vezels.
Heeft yoghurt Turkse 10% vet meer calorieën dan kwark magere?
Yoghurt Turkse 10% vet heeft 119 kcal per 100 gram, kwark magere 51 kcal. Yoghurt Turkse 10% vet bevat dus meer calorieën.
Wil je afvallen?
Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.
Reken het uit voor jezelf
Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 3047, “Yoghurt Turkse 10% vet”). Alle waarden per 100 gram.
Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.