Melk en melkproducten

Calorieën Yoghurt stracciatella, volle

100 gram bevat 128 kcal.

In het kort

100 gram: 128 kcal.
Per 100 gram: 3,3 g eiwit, 15,4 g koolhydraten, 5,6 g vet.
De energie komt vooral uit koolhydraten (49%).
Vergeleken met 5 andere producten in de groep melk en melkproducten: gemiddeld calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof	100 g	100 g
Energie	128 kcal	128 kcal
	535 kJ	535 kJ
Vet	5,6 g	5,6 g
waarvan verzadigd	3,2 g	3,2 g
Koolhydraten	15,4 g	15,4 g
waarvan suikers	14,8 g	14,8 g
Vezels	0,3 g	0,3 g
Eiwit	3,3 g	3,3 g
Zout	0,2 g	0,2 g

Vitamines, mineralen en meer

Zoek een voedingsstof

Toon ook wat er niet in zit (58 keer 0)

Vitamines
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine A
Retinol activiteit equivalenten (RAE)	46 µg	46 µg
Retinol equivalenten (RE)	48 µg	48 µg
Retinol	44 µg	44 µg
Beta-caroteen	24 µg	24 µg
Alfa-caroteen	0 µg	0 µg
Luteïne	1 µg	1 µg
Zeaxanthine	0 µg	0 µg
Beta-cryptoxanthine	0 µg	0 µg
Lycopeen	0 µg	0 µg
Vetoplosbaar (D, E, K)
Vitamine D totaal	0 µg	0 µg
Vitamine E totaal	0,1 mg	0,1 mg
Vitamine K totaal	1,8 µg	1,8 µg
Vitamine D
25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3)	0 µg	0 µg
Cholecalciferol (Vit D3)	0 µg	0 µg
Vitamine E
Alfa-tocoferol	0,1 mg	0,1 mg
Beta-tocoferol	0 mg	0 mg
Delta-tocoferol	0 mg	0 mg
Gamma-tocoferol	0,1 mg	0,1 mg
Vitamine K
Vitamine K1	0,7 µg	0,7 µg
Vitamine K2	1,1 µg	1,1 µg
Wateroplosbaar (B en C)
Thiamine (Vit B1)	0,02 mg	0,02 mg
Riboflavine (Vit B2)	0,15 mg	0,15 mg
Pyridoxine (Vit B6)	0,024 mg	0,024 mg
Cobalamine (Vit B12)	0,19 µg	0,19 µg
Niacine equivalenten	0,9 mg	0,9 mg
Folaat equivalenten	11,4 µg	11,4 µg
Ascorbinezuur (Vit C)	0 mg	0 mg
Niacine (B3)
Niacine (Vit B3)	0,1 mg	0,1 mg
Folaat (B11)
Folaat	11,4 µg	11,4 µg
Foliumzuur synthetisch	0 µg	0 µg

Mineralen
Voedingsstof	100 g	100 g
As (mineraalrest)
As	0,6 g	0,6 g
Mineralen en spoorelementen
Kalium	141 mg	141 mg
Calcium	121 mg	121 mg
Fosfor	95 mg	95 mg
Magnesium	12 mg	12 mg
IJzer totaal	0,1 mg	0,1 mg
Koper	0,03 mg	0,03 mg
Selenium	2 µg	2 µg
Zink	0,44 mg	0,44 mg
Jodium	12,6 µg	12,6 µg
IJzer
IJzer haem	0 mg	0 mg
IJzer non haem	0,1 mg	0,1 mg

Vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
Totalen
Vetzuren totaal	5,3 g	5,3 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal	1,2 g	1,2 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal	0,1 g	0,1 g
Vetzuren trans totaal	0,1 g	0,1 g
Niet geidentificeerde vetzuren	0,1 g	0,1 g
Verzadigd
C4:0	0,14 g	0,14 g
C6:0	0,09 g	0,09 g
C8:0	0,06 g	0,06 g
C10:0	0,12 g	0,12 g
C11:0	0 g	0 g
C12:0	0,16 g	0,16 g
C13:0	0 g	0 g
C14:0	0,46 g	0,46 g
C15:0	0,04 g	0,04 g
C16:0	1,39 g	1,39 g
C17:0	0,02 g	0,02 g
C18:0	0,63 g	0,63 g
C19:0	0 g	0 g
C20:0	0,01 g	0,01 g
C21:0	0 g	0 g
C22:0	0 g	0 g
C23:0	0 g	0 g
C24:0	0 g	0 g
C25:0	0 g	0 g
C26:0	0 g	0 g
Verzuren verzadigd rest	0,08 g	0,08 g
Enkelvoudig onverzadigd
C10:1 cis	0,01 g	0,01 g
C12:1 cis	0 g	0 g
C14:1 cis	0,04 g	0,04 g
C16:1 cis	0,06 g	0,06 g
C18:1 cis	1,02 g	1,02 g
C20:1 cis	0 g	0 g
C22:1 cis	0 g	0 g
C24:1 cis	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest	0,01 g	0,01 g
Meervoudig onverzadigd
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis	0 g	0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis	0,1 g	0,1 g
C18:2 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 cis trans	0,02 g	0,02 g
C18:2 trans cis	0 g	0 g
C20:3 n-9 cis	0 g	0 g
Omega 3 (n-3)
C18:3 n-3 cis (ALA)	0,02 g	0,02 g
C18:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:3 n-3 cis	0 g	0 g
C20:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:5 n-3 cis (EPA)	0 g	0 g
C21:5 n-3 cis (HPA)	0 g	0 g
C22:2 n-3 cis	0 g	0 g
C22:3 n-3 cis	0 g	0 g
C22:5 n-3 cis (DPA)	0 g	0 g
C22:6 n-3 cis (DHA)	0 g	0 g
Omega 6 (n-6)
C18:2 n-6 cis (linolzuur)	0,08 g	0,08 g
C18:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:2 n-6 cis	0 g	0 g
C20:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:4 n-6 cis	0 g	0 g
C22:2 n-6 cis	0 g	0 g
C22:4 n-6 cis	0 g	0 g
C22:5 n-6 cis	0 g	0 g
C24:2 n-6 cis	0 g	0 g
Transvetzuren
C10:1 trans	0 g	0 g
C12:1 trans	0 g	0 g
C14:1 trans	0 g	0 g
C16:1 trans	0,01 g	0,01 g
C18:1 trans	0,07 g	0,07 g
C18:2 n-6 trans	0 g	0 g
C18:3 n-3 trans	0 g	0 g
C20:1 trans	0 g	0 g
C20:2 n-6 trans	0 g	0 g
C22:1 trans	0 g	0 g
C24:1 trans	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest	0 g	0 g
Cholesterol
Cholesterol	13 mg	13 mg

Koolhydraten en suikers
Voedingsstof	100 g	100 g
Vrije suikers
Vrije suikers	12,8 g	12,8 g
Suikers, zetmeel en polyolen
Polysachariden totaal	0,6 g	0,6 g
Polyolen totaal	0 g	0 g

Eiwit
Voedingsstof	100 g	100 g
Plantaardig en dierlijk
Eiwit plantaardig	0,1 g	0,1 g
Eiwit dierlijk	3,2 g	3,2 g
Stikstof en tryptofaan
Tryptofaan	44 mg	44 mg

Overig
Voedingsstof	100 g	100 g
Water totaal	74,2 g	74,2 g
Alcohol totaal	0 g	0 g
Organische zuren totaal	0,6 g	0,6 g

Yoghurt stracciatella, volle vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep melk en melkproducten. Eigen aanvulling

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in yoghurt stracciatella, volle?

Per 100 gram: 3,3 gram eiwit, 15 gram koolhydraten, 5,6 gram vet en 0,3 gram vezels.

Heeft yoghurt stracciatella, volle meer calorieën dan kwark magere?

Yoghurt stracciatella, volle heeft 128 kcal per 100 gram, kwark magere 51 kcal. Yoghurt stracciatella, volle bevat dus meer calorieën.

Wil je afvallen?

Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.

Stel je voedingsschema samen

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 2823, “Yoghurt stracciatella- volle”). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.