Vleeswaren

Calorieën Worst tongen

100 gram bevat 247 kcal.

In het kort

100 gram: 247 kcal.
Per 100 gram: 17,2 g eiwit, 2 g koolhydraten, 18,8 g vet.
De energie komt vooral uit vet (69%).
Vergeleken met 5 andere producten in de groep vleeswaren: gemiddeld calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof	100 g	100 g
Energie	247 kcal	247 kcal
	1024 kJ	1.024 kJ
Vet	18,8 g	18,8 g
waarvan verzadigd	6,7 g	6,7 g
Koolhydraten	2 g	2 g
waarvan suikers	2 g	2 g
Vezels	0,1 g	0,1 g
Eiwit	17,2 g	17,2 g
Zout	2,2 g	2,2 g

Vitamines, mineralen en meer

Energie en macronutriënten
Voedingsstof	100 g	100 g
Water totaal	58,7 g	58,7 g
Alcohol totaal	0 g	0 g

Mineralen en spoorelementen
Voedingsstof	100 g	100 g
As	3,2 g	3,2 g

Eiwit totaal
Voedingsstof	100 g	100 g
Eiwit plantaardig	0 g	0 g
Eiwit dierlijk	17,2 g	17,2 g

Suikers
Voedingsstof	100 g	100 g
Vrije suikers	2 g	2 g

Koolhydraten beschikbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Polysachariden totaal	0 g	0 g
Polyolen totaal	0 g	0 g

Vetzuurclusters
Voedingsstof	100 g	100 g
Vetzuren totaal	17,7 g	17,7 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal	8,4 g	8,4 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal	2,5 g	2,5 g
Vetzuren trans totaal	0 g	0 g
Niet geidentificeerde vetzuren	0,11 g	0,11 g

Verzadigde vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
C4:0	0 g	0 g
C6:0	0 g	0 g
C8:0	0 g	0 g
C10:0	0,02 g	0,02 g
C11:0	0 g	0 g
C12:0	0,02 g	0,02 g
C13:0	0 g	0 g
C14:0	0,25 g	0,25 g
C15:0	0,02 g	0,02 g
C16:0	4,28 g	4,28 g
C17:0	0,05 g	0,05 g
C18:0	2,04 g	2,04 g
C19:0	0 g	0 g
C20:0	0,03 g	0,03 g
C21:0	0 g	0 g
C22:0	0,03 g	0,03 g
C23:0	0 g	0 g
C24:0	0 g	0 g
C25:0	0 g	0 g
C26:0	0 g	0 g
Verzuren verzadigd rest	0 g	0 g

Enkelvoudig onverzadigde vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
C10:1 cis	0 g	0 g
C12:1 cis	0 g	0 g
C14:1 cis	0 g	0 g
C16:1 cis	0,41 g	0,41 g
C18:1 cis	7,83 g	7,83 g
C20:1 cis	0,18 g	0,18 g
C22:1 cis	0 g	0 g
C24:1 cis	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest	0,05 g	0,05 g

Meervoudig onverzadigde vetzuren cis
Voedingsstof	100 g	100 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis	0,2 g	0,2 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis	2,2 g	2,2 g
C18:2 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 cis trans	0 g	0 g
C18:2 trans cis	0 g	0 g
C20:3 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 overigen	0 g	0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t	0,07 g	0,07 g

Vetzuren n-3 meerv onverz cis
Voedingsstof	100 g	100 g
C18:3 n-3 cis (ALA)	0,18 g	0,18 g
C18:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:3 n-3 cis	0 g	0 g
C20:4 n-3 cis	0,05 g	0,05 g
C20:5 n-3 cis (EPA)	0,02 g	0,02 g
C21:5 n-3 cis (HPA)	0 g	0 g
C22:2 n-3 cis	0 g	0 g
C22:3 n-3 cis	0 g	0 g
C22:5 n-3 cis (DPA)	0 g	0 g
C22:6 n-3 cis (DHA)	0 g	0 g

Vetzuren n-6 meerv onverz cis
Voedingsstof	100 g	100 g
C18:2 n-6 cis (linolzuur)	2,04 g	2,04 g
C18:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:2 n-6 cis	0,09 g	0,09 g
C20:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:4 n-6 cis	0,04 g	0,04 g
C22:2 n-6 cis	0 g	0 g
C22:4 n-6 cis	0 g	0 g
C22:5 n-6 cis	0 g	0 g
C24:2 n-6 cis	0 g	0 g

Trans vetzuren (all trans)
Voedingsstof	100 g	100 g
C10:1 trans	0 g	0 g
C12:1 trans	0 g	0 g
C14:1 trans	0 g	0 g
C16:1 trans	0 g	0 g
C18:1 trans	0 g	0 g
C18:2 n-6 trans	0 g	0 g
C18:3 n-3 trans	0 g	0 g
C20:1 trans	0 g	0 g
C20:2 n-6 trans	0 g	0 g
C22:1 trans	0 g	0 g
C24:1 trans	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest	0 g	0 g

Vet en vetzuurclusters
Voedingsstof	100 g	100 g
Cholesterol	63 mg	63 mg

As
Voedingsstof	100 g	100 g
Kalium	360 mg	360 mg
Calcium	18 mg	18 mg
Fosfor	213 mg	213 mg
Magnesium	24 mg	24 mg
IJzer totaal	1,2 mg	1,2 mg
Koper	0,09 mg	0,09 mg
Selenium	13 µg	13 µg
Zink	3,05 mg	3,05 mg
Jodium	2,4 µg	2,4 µg

IJzer totaal
Voedingsstof	100 g	100 g
IJzer haem	0,6 mg	0,6 mg
IJzer non haem	0,6 mg	0,6 mg

Vitamine A
Voedingsstof	100 g	100 g
Retinol activiteit equivalenten (RAE)	33 µg	33 µg
Retinol equivalenten (RE)	35 µg	35 µg
Retinol	32 µg	32 µg
Beta-caroteen	20 µg	20 µg

Vitamines vetoplosbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine D totaal	1,1 µg	1,1 µg
Vitamine E totaal	1,5 mg	1,5 mg

Vitamine D
Voedingsstof	100 g	100 g
Ergocalciferol (Vit D2)	0 µg	0 µg

Vitamine E
Voedingsstof	100 g	100 g
Alfa-tocoferol	1,4 mg	1,4 mg
Beta-tocoferol	0 mg	0 mg
Delta-tocoferol	0,1 mg	0,1 mg
Gamma-tocoferol	0,1 mg	0,1 mg

Vitamines wateroplosbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Thiamine (Vit B1)	0,46 mg	0,46 mg
Riboflavine (Vit B2)	0,19 mg	0,19 mg
Pyridoxine (Vit B6)	0,34 mg	0,34 mg
Cobalamine (Vit B12)	2,2 µg	2,2 µg
Niacine equivalenten	1,2 mg	1,2 mg
Folaat equivalenten	5 µg	5 µg
Ascorbinezuur (Vit C)	0 mg	0 mg

Niacine equivalenten
Voedingsstof	100 g	100 g
Niacine (Vit B3)	1,2 mg	1,2 mg

Folaat equivalenten
Voedingsstof	100 g	100 g
Folaat	5 µg	5 µg
Foliumzuur synthetisch	0 µg	0 µg

Worst tongen vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep vleeswaren. Eigen aanvulling

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in worst tongen?

Per 100 gram: 17 gram eiwit, 2 gram koolhydraten, 19 gram vet en 0,1 gram vezels.

Heeft worst tongen meer calorieën dan bacon?

Worst tongen heeft 247 kcal per 100 gram, bacon 188 kcal. Worst tongen bevat dus meer calorieën.

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 1774, “Worst tongen-“). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.