Vleeswaren

Calorieën Worst grill, kip

100 gram bevat 209 kcal.

In het kort

100 gram: 209 kcal.
Per 100 gram: 13,8 g eiwit, 4,4 g koolhydraten, 15 g vet.
De energie komt vooral uit vet (65%).
Vergeleken met 5 andere producten in de groep vleeswaren: gemiddeld calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof	100 g	100 g
Energie	209 kcal	209 kcal
	867 kJ	867 kJ
Vet	15 g	15 g
waarvan verzadigd	4,3 g	4,3 g
Koolhydraten	4,4 g	4,4 g
waarvan suikers	1,1 g	1,1 g
Vezels	0,3 g	0,3 g
Eiwit	13,8 g	13,8 g
Zout	2,4 g	2,4 g

Vitamines, mineralen en meer

Energie en macronutriënten
Voedingsstof	100 g	100 g
Water totaal	66,5 g	66,5 g
Alcohol totaal	0 g	0 g

Eiwit totaal
Voedingsstof	100 g	100 g
Eiwit plantaardig	0 g	0 g
Eiwit dierlijk	13,8 g	13,8 g

Suikers
Voedingsstof	100 g	100 g
Vrije suikers	1,1 g	1,1 g

Koolhydraten beschikbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Polysachariden totaal	3,4 g	3,4 g
Polyolen totaal	0 g	0 g

Vetzuurclusters
Voedingsstof	100 g	100 g
Vetzuren totaal	12,8 g	12,8 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal	4,5 g	4,5 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal	3,4 g	3,4 g
Vetzuren trans totaal	0,2 g	0,2 g
Niet geidentificeerde vetzuren	0,37 g	0,37 g

Verzadigde vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
C4:0	0 g	0 g
C6:0	0 g	0 g
C8:0	0,07 g	0,07 g
C10:0	0,01 g	0,01 g
C11:0	0 g	0 g
C12:0	0,01 g	0,01 g
C13:0	0 g	0 g
C14:0	0,11 g	0,11 g
C15:0	0,27 g	0,27 g
C16:0	2,7 g	2,7 g
C17:0	0,17 g	0,17 g
C18:0	1 g	1 g
C19:0	0 g	0 g
C20:0	0 g	0 g
C21:0	0 g	0 g
C22:0	0 g	0 g
C23:0	0 g	0 g
C24:0	0 g	0 g
C25:0	0 g	0 g
C26:0	0 g	0 g
Verzuren verzadigd rest	0 g	0 g

Enkelvoudig onverzadigde vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
C10:1 cis	0 g	0 g
C12:1 cis	0 g	0 g
C14:1 cis	0,01 g	0,01 g
C16:1 cis	0,35 g	0,35 g
C18:1 cis	4,06 g	4,06 g
C20:1 cis	0,04 g	0,04 g
C22:1 cis	0 g	0 g
C24:1 cis	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest	0 g	0 g

Meervoudig onverzadigde vetzuren cis
Voedingsstof	100 g	100 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis	0,4 g	0,4 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis	3 g	3 g
C18:2 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 cis trans	0 g	0 g
C18:2 trans cis	0 g	0 g
C20:3 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 overigen	0 g	0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t	0,03 g	0,03 g

Vetzuren n-3 meerv onverz cis
Voedingsstof	100 g	100 g
C18:3 n-3 cis (ALA)	0,2 g	0,2 g
C18:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:3 n-3 cis	0,01 g	0,01 g
C20:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:5 n-3 cis (EPA)	0,04 g	0,04 g
C21:5 n-3 cis (HPA)	0 g	0 g
C22:2 n-3 cis	0 g	0 g
C22:3 n-3 cis	0 g	0 g
C22:5 n-3 cis (DPA)	0 g	0 g
C22:6 n-3 cis (DHA)	0,13 g	0,13 g

Vetzuren n-6 meerv onverz cis
Voedingsstof	100 g	100 g
C18:2 n-6 cis (linolzuur)	2,61 g	2,61 g
C18:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:2 n-6 cis	0,05 g	0,05 g
C20:3 n-6 cis	0,01 g	0,01 g
C20:4 n-6 cis	0,26 g	0,26 g
C22:2 n-6 cis	0 g	0 g
C22:4 n-6 cis	0,05 g	0,05 g
C22:5 n-6 cis	0 g	0 g
C24:2 n-6 cis	0 g	0 g

Trans vetzuren (all trans)
Voedingsstof	100 g	100 g
C10:1 trans	0 g	0 g
C12:1 trans	0 g	0 g
C14:1 trans	0 g	0 g
C16:1 trans	0 g	0 g
C18:1 trans	0,13 g	0,13 g
C18:2 n-6 trans	0 g	0 g
C18:3 n-3 trans	0 g	0 g
C20:1 trans	0,01 g	0,01 g
C20:2 n-6 trans	0 g	0 g
C22:1 trans	0,06 g	0,06 g
C24:1 trans	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest	0 g	0 g

Vet en vetzuurclusters
Voedingsstof	100 g	100 g
Cholesterol	109 mg	109 mg

As
Voedingsstof	100 g	100 g
Kalium	259 mg	259 mg
Calcium	13 mg	13 mg
Fosfor	162 mg	162 mg
Magnesium	21 mg	21 mg
IJzer totaal	0,8 mg	0,8 mg
Koper	0,15 mg	0,15 mg
Selenium	13 µg	13 µg
Zink	1,37 mg	1,37 mg
Jodium	5 µg	5 µg

IJzer totaal
Voedingsstof	100 g	100 g
IJzer haem	0,3 mg	0,3 mg
IJzer non haem	0,5 mg	0,5 mg

Vitamine A
Voedingsstof	100 g	100 g
Retinol activiteit equivalenten (RAE)	45 µg	45 µg
Retinol equivalenten (RE)	45 µg	45 µg
Retinol	45 µg	45 µg
Beta-caroteen	0 µg	0 µg
Alfa-caroteen	0 µg	0 µg
Beta-cryptoxanthine	0 µg	0 µg

Vitamines vetoplosbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine D totaal	0,3 µg	0,3 µg
Vitamine E totaal	1,2 mg	1,2 mg

Vitamine D
Voedingsstof	100 g	100 g
Ergocalciferol (Vit D2)	0 µg	0 µg
25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3)	0 µg	0 µg
Cholecalciferol (Vit D3)	0,3 µg	0,3 µg

Vitamines wateroplosbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Thiamine (Vit B1)	0,04 mg	0,04 mg
Riboflavine (Vit B2)	0,07 mg	0,07 mg
Pyridoxine (Vit B6)	0,379 mg	0,379 mg
Cobalamine (Vit B12)	0,2 µg	0,2 µg
Niacine equivalenten	6,7 mg	6,7 mg
Folaat equivalenten	9,2 µg	9,2 µg
Ascorbinezuur (Vit C)	0 mg	0 mg

Niacine equivalenten
Voedingsstof	100 g	100 g
Niacine (Vit B3)	6,7 mg	6,7 mg

Folaat equivalenten
Voedingsstof	100 g	100 g
Folaat	9,2 µg	9,2 µg
Foliumzuur synthetisch	0 µg	0 µg

Worst grill, kip vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep vleeswaren. Eigen aanvulling

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in worst grill, kip?

Per 100 gram: 14 gram eiwit, 4,4 gram koolhydraten, 15 gram vet en 0,3 gram vezels.

Heeft worst grill, kip meer calorieën dan bacon?

Worst grill, kip heeft 209 kcal per 100 gram, bacon 188 kcal. Worst grill, kip bevat dus meer calorieën.

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 3223, “Worst grill- kip”). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.