Vleesvervangers en zuivelvervangers

Calorieën Vissticks vegetarisch obv rijst/tarwe onbereid

100 gram bevat 223 kcal.

In het kort

100 gram: 223 kcal.
Per 100 gram: 4,9 g eiwit, 28,7 g koolhydraten, 9,3 g vet.
De energie komt vooral uit koolhydraten (53%).
Vergeleken met 5 andere producten in de groep vleesvervangers en zuivelvervangers: gemiddeld calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof	100 g	100 g
Energie	223 kcal	223 kcal
	936 kJ	936 kJ
Vet	9,3 g	9,3 g
waarvan verzadigd	0,6 g	0,6 g
Koolhydraten	28,7 g	28,7 g
waarvan suikers	4,7 g	4,7 g
Vezels	2,9 g	2,9 g
Eiwit	4,9 g	4,9 g
Zout	1,1 g	1,1 g

Vitamines, mineralen en meer

Zoek een voedingsstof

Toon ook wat er niet in zit (65 keer 0)

Vitamines
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine A
Retinol activiteit equivalenten (RAE)	3 µg	3 µg
Retinol equivalenten (RE)	6 µg	6 µg
Retinol	0 µg	0 µg
Beta-caroteen	37 µg	37 µg
Vetoplosbaar (D, E, K)
Vitamine D totaal	0 µg	0 µg
Vitamine E totaal	1,6 mg	1,6 mg
Vitamine K totaal	10,1 µg	10,1 µg
Vitamine D
Ergocalciferol (Vit D2)	0 µg	0 µg
25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3)	0 µg	0 µg
Cholecalciferol (Vit D3)	0 µg	0 µg
Vitamine E
Alfa-tocoferol	1,3 mg	1,3 mg
Beta-tocoferol	0,3 mg	0,3 mg
Delta-tocoferol	0,3 mg	0,3 mg
Gamma-tocoferol	1,5 mg	1,5 mg
Vitamine K
Vitamine K1	10,1 µg	10,1 µg
Wateroplosbaar (B en C)
Thiamine (Vit B1)	0,04 mg	0,04 mg
Riboflavine (Vit B2)	0,02 mg	0,02 mg
Pyridoxine (Vit B6)	0,005 mg	0,005 mg
Cobalamine (Vit B12)	0 µg	0 µg
Niacine equivalenten	1,1 mg	1,1 mg
Folaat equivalenten	6,3 µg	6,3 µg
Ascorbinezuur (Vit C)	0 mg	0 mg
Niacine (B3)
Niacine (Vit B3)	0,2 mg	0,2 mg
Folaat (B11)
Folaat	6,3 µg	6,3 µg
Foliumzuur synthetisch	0 µg	0 µg

Mineralen
Voedingsstof	100 g	100 g
As (mineraalrest)
As	1,4 g	1,4 g
Mineralen en spoorelementen
Kalium	58 mg	58 mg
Calcium	100 mg	100 mg
Fosfor	42 mg	42 mg
Magnesium	10 mg	10 mg
IJzer totaal	0,6 mg	0,6 mg
Koper	0,06 mg	0,06 mg
Selenium	2 µg	2 µg
Zink	0,35 mg	0,35 mg
IJzer
IJzer haem	0 mg	0 mg
IJzer non haem	0,6 mg	0,6 mg

Vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
Totalen
Vetzuren totaal	8,9 g	8,9 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal	5,6 g	5,6 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal	2,6 g	2,6 g
Vetzuren trans totaal	0 g	0 g
Niet geidentificeerde vetzuren	0,02 g	0,02 g
Verzadigd
C4:0	0 g	0 g
C6:0	0 g	0 g
C8:0	0 g	0 g
C10:0	0 g	0 g
C11:0	0 g	0 g
C12:0	0 g	0 g
C13:0	0 g	0 g
C14:0	0,01 g	0,01 g
C15:0	0 g	0 g
C16:0	0,4 g	0,4 g
C17:0	0,01 g	0,01 g
C18:0	0,14 g	0,14 g
C19:0	0 g	0 g
C20:0	0,05 g	0,05 g
C21:0	0 g	0 g
C22:0	0,03 g	0,03 g
C23:0	0 g	0 g
C24:0	0,01 g	0,01 g
C25:0	0 g	0 g
C26:0	0 g	0 g
Verzuren verzadigd rest	0 g	0 g
Enkelvoudig onverzadigd
C10:1 cis	0 g	0 g
C12:1 cis	0 g	0 g
C14:1 cis	0 g	0 g
C16:1 cis	0,02 g	0,02 g
C18:1 cis	5,43 g	5,43 g
C20:1 cis	0,12 g	0,12 g
C22:1 cis	0,01 g	0,01 g
C24:1 cis	0,01 g	0,01 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest	0 g	0 g
Meervoudig onverzadigd
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis	0,8 g	0,8 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis	1,8 g	1,8 g
C18:2 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 cis trans	0 g	0 g
C18:2 trans cis	0 g	0 g
C20:3 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 overigen	0 g	0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t	0 g	0 g
Omega 3 (n-3)
C18:3 n-3 cis (ALA)	0,79 g	0,79 g
C18:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:3 n-3 cis	0 g	0 g
C20:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:5 n-3 cis (EPA)	0 g	0 g
C21:5 n-3 cis (HPA)	0 g	0 g
C22:2 n-3 cis	0 g	0 g
C22:3 n-3 cis	0 g	0 g
C22:5 n-3 cis (DPA)	0 g	0 g
C22:6 n-3 cis (DHA)	0 g	0 g
Omega 6 (n-6)
C18:2 n-6 cis (linolzuur)	1,82 g	1,82 g
C18:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:2 n-6 cis	0,01 g	0,01 g
C20:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:4 n-6 cis	0 g	0 g
C22:2 n-6 cis	0 g	0 g
C22:4 n-6 cis	0 g	0 g
C22:5 n-6 cis	0 g	0 g
C24:2 n-6 cis	0 g	0 g
Transvetzuren
C10:1 trans	0 g	0 g
C12:1 trans	0 g	0 g
C14:1 trans	0 g	0 g
C16:1 trans	0 g	0 g
C18:1 trans	0 g	0 g
C18:2 n-6 trans	0 g	0 g
C18:3 n-3 trans	0 g	0 g
C20:1 trans	0,03 g	0,03 g
C20:2 n-6 trans	0 g	0 g
C22:1 trans	0 g	0 g
C24:1 trans	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest	0 g	0 g
Cholesterol
Cholesterol	0 mg	0 mg

Koolhydraten en suikers
Voedingsstof	100 g	100 g
Polysachariden totaal	24 g	24 g
Polyolen totaal	0 g	0 g

Eiwit
Voedingsstof	100 g	100 g
Plantaardig en dierlijk
Eiwit plantaardig	4,9 g	4,9 g
Eiwit dierlijk	0 g	0 g
Stikstof en tryptofaan
Stikstof totaal	0,8 g	0,8 g
Tryptofaan	54 mg	54 mg

Overig
Voedingsstof	100 g	100 g
Water totaal	57,4 g	57,4 g
Alcohol totaal	0 g	0 g

Vissticks vegetarisch obv rijst/tarwe onbereid vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep vleesvervangers en zuivelvervangers. Eigen aanvulling

Creamer koffie560
Vissticks vegetarisch obv rijst/tarwe onbereid223
Seitan gekruid198
Kokosmelk173
Tempeh onbereid128
Tofu onbereid119

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in vissticks vegetarisch obv rijst/tarwe onbereid?

Per 100 gram: 4,9 gram eiwit, 29 gram koolhydraten, 9,3 gram vet en 2,9 gram vezels.

Heeft vissticks vegetarisch obv rijst/tarwe onbereid meer calorieën dan tofu onbereid?

Vissticks vegetarisch obv rijst/tarwe onbereid heeft 223 kcal per 100 gram, tofu onbereid 119 kcal. Vissticks vegetarisch obv rijst/tarwe onbereid bevat dus meer calorieën.

Wil je afvallen?

Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.

Stel je voedingsschema samen

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 5550, “Vissticks vegetarisch obv rijst/tarwe onbereid”). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.