Gebak en koek

Calorieën Taart Mon Chou

100 gram bevat 330 kcal.

In het kort

100 gram: 330 kcal.
Per 100 gram: 2,5 g eiwit, 33,2 g koolhydraten, 20,5 g vet.
De energie komt vooral uit vet (56%).
Vergeleken met 5 andere producten in de groep gebak en koek: gemiddeld calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof	100 g	100 g
Energie	330 kcal	330 kcal
	1378 kJ	1.378 kJ
Vet	20,5 g	20,5 g
waarvan verzadigd	12 g	12 g
Koolhydraten	33,2 g	33,2 g
waarvan suikers	23,6 g	23,6 g
Vezels	1,2 g	1,2 g
Eiwit	2,5 g	2,5 g
Zout	0,3 g	0,3 g

Vitamines, mineralen en meer

Zoek een voedingsstof

Toon ook wat er niet in zit (38 keer 0)

Vitamines
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine A
Retinol activiteit equivalenten (RAE)	195 µg	195 µg
Retinol equivalenten (RE)	206 µg	206 µg
Retinol	184 µg	184 µg
Beta-caroteen	129 µg	129 µg
Alfa-caroteen	1 µg	1 µg
Luteïne	18 µg	18 µg
Zeaxanthine	1 µg	1 µg
Beta-cryptoxanthine	5 µg	5 µg
Lycopeen	1 µg	1 µg
Vetoplosbaar (D, E, K)
Vitamine D totaal	0,5 µg	0,5 µg
Vitamine E totaal	1,5 mg	1,5 mg
Vitamine K totaal	5,5 µg	5,5 µg
Vitamine D
Ergocalciferol (Vit D2)	0,2 µg	0,2 µg
25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3)	0 µg	0 µg
Cholecalciferol (Vit D3)	0,2 µg	0,2 µg
Vitamine E
Alfa-tocoferol	1,3 mg	1,3 mg
Beta-tocoferol	0 mg	0 mg
Delta-tocoferol	0,4 mg	0,4 mg
Gamma-tocoferol	1,1 mg	1,1 mg
Vitamine K
Vitamine K1	3,6 µg	3,6 µg
Vitamine K2	1,9 µg	1,9 µg
Wateroplosbaar (B en C)
Thiamine (Vit B1)	0,06 mg	0,06 mg
Riboflavine (Vit B2)	0,07 mg	0,07 mg
Pyridoxine (Vit B6)	0,03 mg	0,03 mg
Cobalamine (Vit B12)	0,08 µg	0,08 µg
Niacine equivalenten	0,5 mg	0,5 mg
Folaat equivalenten	8,8 µg	8,8 µg
Ascorbinezuur (Vit C)	4 mg	4 mg
Niacine (B3)
Niacine (Vit B3)	0,5 mg	0,5 mg
Folaat (B11)
Folaat	8,8 µg	8,8 µg
Foliumzuur synthetisch	0 µg	0 µg

Mineralen
Voedingsstof	100 g	100 g
As (mineraalrest)
As	0,1 g	0,1 g
Mineralen en spoorelementen
Kalium	110 mg	110 mg
Calcium	42 mg	42 mg
Fosfor	79 mg	79 mg
Magnesium	15 mg	15 mg
IJzer totaal	0,5 mg	0,5 mg
Koper	0,07 mg	0,07 mg
Selenium	1 µg	1 µg
Zink	0,28 mg	0,28 mg
Jodium	3,3 µg	3,3 µg
IJzer
IJzer haem	0 mg	0 mg
IJzer non haem	0,5 mg	0,5 mg

Vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
Totalen
Vetzuren totaal	19,4 g	19,4 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal	5,5 g	5,5 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal	1,3 g	1,3 g
Vetzuren trans totaal	0,3 g	0,3 g
Niet geidentificeerde vetzuren	0,25 g	0,25 g
Verzadigd
C4:0	0,5 g	0,5 g
C6:0	0,31 g	0,31 g
C8:0	0,19 g	0,19 g
C10:0	0,4 g	0,4 g
C11:0	0,01 g	0,01 g
C12:0	0,57 g	0,57 g
C13:0	0,01 g	0,01 g
C14:0	1,56 g	1,56 g
C15:0	0,14 g	0,14 g
C16:0	6,36 g	6,36 g
C17:0	0,08 g	0,08 g
C18:0	1,56 g	1,56 g
C19:0	0 g	0 g
C20:0	0,04 g	0,04 g
C21:0	0 g	0 g
C22:0	0,02 g	0,02 g
C23:0	0 g	0 g
C24:0	0,01 g	0,01 g
C25:0	0 g	0 g
C26:0	0 g	0 g
Verzuren verzadigd rest	0,24 g	0,24 g
Enkelvoudig onverzadigd
C10:1 cis	0,04 g	0,04 g
C12:1 cis	0,01 g	0,01 g
C14:1 cis	0,14 g	0,14 g
C16:1 cis	0,22 g	0,22 g
C18:1 cis	5,03 g	5,03 g
C20:1 cis	0,03 g	0,03 g
C22:1 cis	0 g	0 g
C24:1 cis	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest	0,02 g	0,02 g
Meervoudig onverzadigd
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis	0,2 g	0,2 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis	1 g	1 g
C18:2 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 cis trans	0,04 g	0,04 g
C18:2 trans cis	0 g	0 g
C20:3 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 overigen	0 g	0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t	0,03 g	0,03 g
Omega 3 (n-3)
C18:3 n-3 cis (ALA)	0,13 g	0,13 g
C18:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:3 n-3 cis	0 g	0 g
C20:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:5 n-3 cis (EPA)	0,01 g	0,01 g
C21:5 n-3 cis (HPA)	0 g	0 g
C22:2 n-3 cis	0 g	0 g
C22:3 n-3 cis	0 g	0 g
C22:5 n-3 cis (DPA)	0,01 g	0,01 g
C22:6 n-3 cis (DHA)	0 g	0 g
Omega 6 (n-6)
C18:2 n-6 cis (linolzuur)	1 g	1 g
C18:3 n-6 cis	0,01 g	0,01 g
C20:2 n-6 cis	0 g	0 g
C20:3 n-6 cis	0,01 g	0,01 g
C20:4 n-6 cis	0,01 g	0,01 g
C22:2 n-6 cis	0 g	0 g
C22:4 n-6 cis	0,01 g	0,01 g
C22:5 n-6 cis	0 g	0 g
C24:2 n-6 cis	0 g	0 g
Transvetzuren
C10:1 trans	0 g	0 g
C12:1 trans	0 g	0 g
C14:1 trans	0 g	0 g
C16:1 trans	0,04 g	0,04 g
C18:1 trans	0,24 g	0,24 g
C18:2 n-6 trans	0,01 g	0,01 g
C18:3 n-3 trans	0 g	0 g
C20:1 trans	0 g	0 g
C20:2 n-6 trans	0 g	0 g
C22:1 trans	0 g	0 g
C24:1 trans	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest	0 g	0 g
Cholesterol
Cholesterol	46 mg	46 mg

Koolhydraten en suikers
Voedingsstof	100 g	100 g
Vrije suikers
Vrije suikers	21,1 g	21,1 g
Suikers, zetmeel en polyolen
Polysachariden totaal	9,6 g	9,6 g
Polyolen totaal	0 g	0 g

Eiwit
Voedingsstof	100 g	100 g
Plantaardig en dierlijk
Eiwit plantaardig	1,4 g	1,4 g
Eiwit dierlijk	1,2 g	1,2 g
Stikstof en tryptofaan
Stikstof totaal	0 g	0 g

Overig
Voedingsstof	100 g	100 g
Water totaal	41,8 g	41,8 g
Alcohol totaal	0 g	0 g
Organische zuren totaal	0,2 g	0,2 g

Taart Mon Chou vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep gebak en koek. Eigen aanvulling

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in taart Mon Chou?

Per 100 gram: 2,5 gram eiwit, 33 gram koolhydraten, 21 gram vet en 1,2 gram vezels.

Heeft taart Mon Chou meer calorieën dan biscuit?

Taart Mon Chou heeft 330 kcal per 100 gram, biscuit 437 kcal. Taart Mon Chou bevat dus minder calorieën.

Wil je afvallen?

Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.

Stel je voedingsschema samen

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 1479, “Taart Mon Chou-“). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.