Gebak en koek

Calorieën Soes slagroom

100 gram bevat 283 kcal.

In het kort

100 gram: 283 kcal.
Per 100 gram: 4,1 g eiwit, 15,1 g koolhydraten, 22,9 g vet.
De energie komt vooral uit vet (73%).
Vergeleken met 5 andere producten in de groep gebak en koek: de minste calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof	100 g	100 g
Energie	283 kcal	283 kcal
	1176 kJ	1.176 kJ
Vet	22,9 g	22,9 g
waarvan verzadigd	12,9 g	12,9 g
Koolhydraten	15,1 g	15,1 g
waarvan suikers	8 g	8 g
Vezels	0,4 g	0,4 g
Eiwit	4,1 g	4,1 g
Zout	0,4 g	0,4 g

Vitamines, mineralen en meer

Zoek een voedingsstof

Toon ook wat er niet in zit (37 keer 0)

Vitamines
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine A
Retinol activiteit equivalenten (RAE)	257 µg	257 µg
Retinol equivalenten (RE)	264 µg	264 µg
Retinol	251 µg	251 µg
Beta-caroteen	76 µg	76 µg
Alfa-caroteen	0 µg	0 µg
Luteïne	74 µg	74 µg
Zeaxanthine	31 µg	31 µg
Beta-cryptoxanthine	1 µg	1 µg
Lycopeen	0 µg	0 µg
Vetoplosbaar (D, E, K)
Vitamine D totaal	1 µg	1 µg
Vitamine E totaal	2,9 mg	2,9 mg
Vitamine K totaal	5,8 µg	5,8 µg
Vitamine D
Ergocalciferol (Vit D2)	0,3 µg	0,3 µg
25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3)	0,1 µg	0,1 µg
Cholecalciferol (Vit D3)	0,6 µg	0,6 µg
Vitamine E
Alfa-tocoferol	2,7 mg	2,7 mg
Beta-tocoferol	0,1 mg	0,1 mg
Delta-tocoferol	0,7 mg	0,7 mg
Gamma-tocoferol	2 mg	2 mg
Vitamine K
Vitamine K1	3,5 µg	3,5 µg
Vitamine K2	2,2 µg	2,2 µg
Wateroplosbaar (B en C)
Thiamine (Vit B1)	0,03 mg	0,03 mg
Riboflavine (Vit B2)	0,11 mg	0,11 mg
Pyridoxine (Vit B6)	0,034 mg	0,034 mg
Cobalamine (Vit B12)	0,34 µg	0,34 µg
Niacine equivalenten	1 mg	1 mg
Folaat equivalenten	14,3 µg	14,3 µg
Ascorbinezuur (Vit C)	0 mg	0 mg
Niacine (B3)
Niacine (Vit B3)	0,3 mg	0,3 mg
Folaat (B11)
Folaat	14,3 µg	14,3 µg
Foliumzuur synthetisch	0 µg	0 µg

Mineralen
Voedingsstof	100 g	100 g
As (mineraalrest)
As	0,6 g	0,6 g
Mineralen en spoorelementen
Kalium	79 mg	79 mg
Calcium	46 mg	46 mg
Fosfor	74 mg	74 mg
Magnesium	8 mg	8 mg
IJzer totaal	0,5 mg	0,5 mg
Koper	0,03 mg	0,03 mg
Selenium	4 µg	4 µg
Zink	0,4 mg	0,4 mg
Jodium	13,8 µg	13,8 µg
IJzer
IJzer haem	0 mg	0 mg
IJzer non haem	0,5 mg	0,5 mg

Vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
Totalen
Vetzuren totaal	21,5 g	21,5 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal	6,4 g	6,4 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal	1,4 g	1,4 g
Vetzuren trans totaal	0,3 g	0,3 g
Niet geidentificeerde vetzuren	0,37 g	0,37 g
Verzadigd
C4:0	0,48 g	0,48 g
C6:0	0,32 g	0,32 g
C8:0	0,21 g	0,21 g
C10:0	0,41 g	0,41 g
C11:0	0,01 g	0,01 g
C12:0	0,63 g	0,63 g
C13:0	0,01 g	0,01 g
C14:0	1,65 g	1,65 g
C15:0	0,15 g	0,15 g
C16:0	6,88 g	6,88 g
C17:0	0,09 g	0,09 g
C18:0	1,73 g	1,73 g
C19:0	0 g	0 g
C20:0	0,05 g	0,05 g
C21:0	0 g	0 g
C22:0	0,02 g	0,02 g
C23:0	0 g	0 g
C24:0	0,02 g	0,02 g
C25:0	0 g	0 g
C26:0	0 g	0 g
Verzuren verzadigd rest	0,28 g	0,28 g
Enkelvoudig onverzadigd
C10:1 cis	0,05 g	0,05 g
C12:1 cis	0,01 g	0,01 g
C14:1 cis	0,15 g	0,15 g
C16:1 cis	0,27 g	0,27 g
C18:1 cis	5,82 g	5,82 g
C20:1 cis	0,05 g	0,05 g
C22:1 cis	0,01 g	0,01 g
C24:1 cis	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest	0,03 g	0,03 g
Meervoudig onverzadigd
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis	0,2 g	0,2 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis	1,2 g	1,2 g
C18:2 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 cis trans	0,07 g	0,07 g
C18:2 trans cis	0 g	0 g
C20:3 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 overigen	0 g	0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t	0 g	0 g
Omega 3 (n-3)
C18:3 n-3 cis (ALA)	0,15 g	0,15 g
C18:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:3 n-3 cis	0 g	0 g
C20:4 n-3 cis	0,01 g	0,01 g
C20:5 n-3 cis (EPA)	0,02 g	0,02 g
C21:5 n-3 cis (HPA)	0 g	0 g
C22:2 n-3 cis	0 g	0 g
C22:3 n-3 cis	0 g	0 g
C22:5 n-3 cis (DPA)	0,01 g	0,01 g
C22:6 n-3 cis (DHA)	0 g	0 g
Omega 6 (n-6)
C18:2 n-6 cis (linolzuur)	1,13 g	1,13 g
C18:3 n-6 cis	0,01 g	0,01 g
C20:2 n-6 cis	0,01 g	0,01 g
C20:3 n-6 cis	0,01 g	0,01 g
C20:4 n-6 cis	0,02 g	0,02 g
C22:2 n-6 cis	0 g	0 g
C22:4 n-6 cis	0,01 g	0,01 g
C22:5 n-6 cis	0 g	0 g
C24:2 n-6 cis	0 g	0 g
Transvetzuren
C10:1 trans	0 g	0 g
C12:1 trans	0 g	0 g
C14:1 trans	0 g	0 g
C16:1 trans	0,03 g	0,03 g
C18:1 trans	0,24 g	0,24 g
C18:2 n-6 trans	0 g	0 g
C20:1 trans	0 g	0 g
C20:2 n-6 trans	0 g	0 g
C22:1 trans	0 g	0 g
C24:1 trans	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest	0 g	0 g
Cholesterol
Cholesterol	101 mg	101 mg

Koolhydraten en suikers
Voedingsstof	100 g	100 g
Vrije suikers
Vrije suikers	6,4 g	6,4 g
Suikers, zetmeel en polyolen
Polysachariden totaal	7,1 g	7,1 g
Polyolen totaal	0 g	0 g

Eiwit
Voedingsstof	100 g	100 g
Plantaardig en dierlijk
Eiwit plantaardig	1,2 g	1,2 g
Eiwit dierlijk	2,9 g	2,9 g
Stikstof en tryptofaan
Tryptofaan	45 mg	45 mg

Overig
Voedingsstof	100 g	100 g
Water totaal	56,8 g	56,8 g
Alcohol totaal	0 g	0 g
Organische zuren totaal	0 g	0 g

Soes slagroom vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep gebak en koek. Eigen aanvulling

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in soes slagroom?

Per 100 gram: 4,1 gram eiwit, 15 gram koolhydraten, 23 gram vet en 0,4 gram vezels.

Heeft soes slagroom meer calorieën dan biscuit?

Soes slagroom heeft 283 kcal per 100 gram, biscuit 437 kcal. Soes slagroom bevat dus minder calorieën.

Wil je afvallen?

Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.

Stel je voedingsschema samen

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 1475, “Soes slagroom-“). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.