Hartige sauzen

Calorieën Saus sate, op basis pakje bereid

100 gram bevat 148 kcal.

In het kort

100 gram: 148 kcal.
Per 100 gram: 4,2 g eiwit, 19,8 g koolhydraten, 5,6 g vet.
De energie komt vooral uit koolhydraten (54%).
Vergeleken met 5 andere producten in de groep hartige sauzen: gemiddeld calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof	100 g	100 g
Energie	148 kcal	148 kcal
	622 kJ	622 kJ
Vet	5,6 g	5,6 g
waarvan verzadigd	0,8 g	0,8 g
Koolhydraten	19,8 g	19,8 g
waarvan suikers	4,7 g	4,7 g
Vezels	1 g	1 g
Eiwit	4,2 g	4,2 g
Zout	2,1 g	2,1 g

Vitamines, mineralen en meer

Energie en macronutriënten
Voedingsstof	100 g	100 g
Water totaal	69,5 g	69,5 g
Alcohol totaal	0 g	0 g

Eiwit totaal
Voedingsstof	100 g	100 g
Eiwit plantaardig	3,6 g	3,6 g
Eiwit dierlijk	0,5 g	0,5 g

Suikers
Voedingsstof	100 g	100 g
Vrije suikers	4,7 g	4,7 g

Koolhydraten beschikbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Polysachariden totaal	15 g	15 g
Polyolen totaal	0 g	0 g

Vetzuurclusters
Voedingsstof	100 g	100 g
Vetzuren totaal	5,3 g	5,3 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal	3 g	3 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal	1,5 g	1,5 g
Vetzuren trans totaal	0 g	0 g

Meervoudig onverzadigde vetzuren cis
Voedingsstof	100 g	100 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis	0,1 g	0,1 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis	1,4 g	1,4 g

Vetzuren n-3 meerv onverz cis
Voedingsstof	100 g	100 g
C18:3 n-3 cis (ALA)	0,09 g	0,09 g
C20:5 n-3 cis (EPA)	0 g	0 g
C22:6 n-3 cis (DHA)	0 g	0 g

Vetzuren n-6 meerv onverz cis
Voedingsstof	100 g	100 g
C18:2 n-6 cis (linolzuur)	1,4 g	1,4 g

Vet en vetzuurclusters
Voedingsstof	100 g	100 g
Cholesterol	1 mg	1 mg

As
Voedingsstof	100 g	100 g
Kalium	125 mg	125 mg
Calcium	29 mg	29 mg
Fosfor	72 mg	72 mg
Magnesium	24 mg	24 mg
IJzer totaal	0,4 mg	0,4 mg
Koper	0,1 mg	0,1 mg
Zink	0,45 mg	0,45 mg

IJzer totaal
Voedingsstof	100 g	100 g
IJzer haem	0 mg	0 mg
IJzer non haem	0,4 mg	0,4 mg

Vitamine A
Voedingsstof	100 g	100 g
Retinol activiteit equivalenten (RAE)	0 µg	0 µg
Retinol equivalenten (RE)	0 µg	0 µg
Retinol	0 µg	0 µg

Vitamines vetoplosbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine D totaal	0 µg	0 µg

Vitamine D
Voedingsstof	100 g	100 g
Ergocalciferol (Vit D2)	0 µg	0 µg
25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3)	0 µg	0 µg
Cholecalciferol (Vit D3)	0 µg	0 µg

Vitamines wateroplosbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Riboflavine (Vit B2)	0,1 mg	0,1 mg
Pyridoxine (Vit B6)	0,1 mg	0,1 mg
Cobalamine (Vit B12)	0 µg	0 µg
Niacine equivalenten	1,6 mg	1,6 mg
Folaat equivalenten	24 µg	24 µg
Ascorbinezuur (Vit C)	0 mg	0 mg

Niacine equivalenten
Voedingsstof	100 g	100 g
Niacine (Vit B3)	1,6 mg	1,6 mg

Folaat equivalenten
Voedingsstof	100 g	100 g
Folaat	24 µg	24 µg
Foliumzuur synthetisch	0 µg	0 µg

Saus sate, op basis pakje bereid vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep hartige sauzen. Eigen aanvulling

Aioli726
Mayonaise664
Tzatziki156
Guacamole153
Saus sate, op basis pakje bereid148
Piccalilly53

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in saus sate, op basis pakje bereid?

Per 100 gram: 4,2 gram eiwit, 20 gram koolhydraten, 5,6 gram vet en 1 gram vezels.

Heeft saus sate, op basis pakje bereid meer calorieën dan aioli?

Saus sate, op basis pakje bereid heeft 148 kcal per 100 gram, aioli 726 kcal. Saus sate, op basis pakje bereid bevat dus minder calorieën.

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 1938, “Saus sate- op basis pakje bereid”). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.