Melk en melkproducten
Calorieën Room spuitbus minder vet met suiker
100 gram bevat 222 kcal.
In het kort
- 100 gram: 222 kcal.
- Per 100 gram: 2,6 g eiwit, 11,3 g koolhydraten, 18,5 g vet.
- De energie komt vooral uit vet (75%).
- Vergeleken met 5 andere producten in de groep melk en melkproducten: gemiddeld calorieën.
Voedingswaarde
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 222 kcal | 222 kcal |
| 922 kJ | 922 kJ | |
| Vet | 18,5 g | 18,5 g |
| waarvan verzadigd | 12,1 g | 12,1 g |
| Koolhydraten | 11,3 g | 11,3 g |
| waarvan suikers | 11,3 g | 11,3 g |
| Vezels | 0,1 g | 0,1 g |
| Eiwit | 2,6 g | 2,6 g |
| Zout | 0,1 g | 0,1 g |
Vitamines, mineralen en meer
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vitamine A | ||
| Retinol activiteit equivalenten (RAE) | 202 µg | 202 µg |
| Retinol equivalenten (RE) | 211 µg | 211 µg |
| Retinol | 193 µg | 193 µg |
| Beta-caroteen | 104 µg | 104 µg |
| Vetoplosbaar (D, E, K) | ||
| Vitamine D totaal | 0,1 µg | 0,1 µg |
| Vitamine E totaal | 0,5 mg | 0,5 mg |
| Vitamine K totaal | 6,1 µg | 6,1 µg |
| Vitamine D | ||
| Ergocalciferol (Vit D2) | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine K | ||
| Vitamine K1 | 3 µg | 3 µg |
| Vitamine K2 | 3,2 µg | 3,2 µg |
| Wateroplosbaar (B en C) | ||
| Thiamine (Vit B1) | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Riboflavine (Vit B2) | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Pyridoxine (Vit B6) | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Cobalamine (Vit B12) | 0,2 µg | 0,2 µg |
| Niacine equivalenten | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Folaat equivalenten | 0,2 µg | 0,2 µg |
| Ascorbinezuur (Vit C) | 1 mg | 1 mg |
| Niacine (B3) | ||
| Niacine (Vit B3) | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Folaat (B11) | ||
| Folaat | 0,2 µg | 0,2 µg |
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg | 0 µg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Mineralen en spoorelementen | ||
| Kalium | 99 mg | 99 mg |
| Calcium | 74 mg | 74 mg |
| Fosfor | 58 mg | 58 mg |
| Magnesium | 8 mg | 8 mg |
| IJzer totaal | 0 mg | 0 mg |
| Koper | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selenium | 1 µg | 1 µg |
| Zink | 0,18 mg | 0,18 mg |
| Jodium | 9,9 µg | 9,9 µg |
| IJzer | ||
| IJzer haem | 0 mg | 0 mg |
| IJzer non haem | 0 mg | 0 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Totalen | ||
| Vetzuren totaal | 17,4 g | 17,4 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal | 4 g | 4 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal | 0,5 g | 0,5 g |
| Vetzuren trans totaal | 0,3 g | 0,3 g |
| Niet geidentificeerde vetzuren | 0,44 g | 0,44 g |
| Verzadigd | ||
| C4:0 | 0,61 g | 0,61 g |
| C6:0 | 0,4 g | 0,4 g |
| C8:0 | 0,24 g | 0,24 g |
| C10:0 | 0,51 g | 0,51 g |
| C11:0 | 0,01 g | 0,01 g |
| C12:0 | 0,68 g | 0,68 g |
| C13:0 | 0,01 g | 0,01 g |
| C14:0 | 1,97 g | 1,97 g |
| C15:0 | 0,18 g | 0,18 g |
| C16:0 | 5,26 g | 5,26 g |
| C17:0 | 0,1 g | 0,1 g |
| C18:0 | 1,72 g | 1,72 g |
| C19:0 | 0 g | 0 g |
| C20:0 | 0,02 g | 0,02 g |
| C21:0 | 0 g | 0 g |
| C22:0 | 0,01 g | 0,01 g |
| C23:0 | 0 g | 0 g |
| C24:0 | 0,01 g | 0,01 g |
| C25:0 | 0 g | 0 g |
| C26:0 | 0 g | 0 g |
| Verzuren verzadigd rest | 0,35 g | 0,35 g |
| Enkelvoudig onverzadigd | ||
| C10:1 cis | 0,06 g | 0,06 g |
| C12:1 cis | 0,02 g | 0,02 g |
| C14:1 cis | 0,19 g | 0,19 g |
| C16:1 cis | 0,27 g | 0,27 g |
| C18:1 cis | 3,46 g | 3,46 g |
| C20:1 cis | 0,01 g | 0,01 g |
| C22:1 cis | 0 g | 0 g |
| C24:1 cis | 0 g | 0 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest | 0,04 g | 0,04 g |
| Meervoudig onverzadigd | ||
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis | 0,1 g | 0,1 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis | 0,3 g | 0,3 g |
| C18:2 n-9 cis | 0 g | 0 g |
| C18:2 cis trans | 0,08 g | 0,08 g |
| C18:2 trans cis | 0 g | 0 g |
| C20:3 n-9 cis | 0 g | 0 g |
| C18:2 overigen | 0 g | 0 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t | 0 g | 0 g |
| Omega 3 (n-3) | ||
| C18:3 n-3 cis (ALA) | 0,09 g | 0,09 g |
| C18:4 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:3 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:4 n-3 cis | 0,01 g | 0,01 g |
| C20:5 n-3 cis (EPA) | 0,01 g | 0,01 g |
| C21:5 n-3 cis (HPA) | 0 g | 0 g |
| C22:2 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C22:3 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C22:5 n-3 cis (DPA) | 0,02 g | 0,02 g |
| C22:6 n-3 cis (DHA) | 0 g | 0 g |
| Omega 6 (n-6) | ||
| C18:2 n-6 cis (linolzuur) | 0,25 g | 0,25 g |
| C18:3 n-6 cis | 0,01 g | 0,01 g |
| C20:2 n-6 cis | 0,01 g | 0,01 g |
| C20:3 n-6 cis | 0,01 g | 0,01 g |
| C20:4 n-6 cis | 0,02 g | 0,02 g |
| C22:2 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C22:4 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C22:5 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C24:2 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| Transvetzuren | ||
| C10:1 trans | 0 g | 0 g |
| C12:1 trans | 0 g | 0 g |
| C14:1 trans | 0 g | 0 g |
| C16:1 trans | 0,03 g | 0,03 g |
| C18:1 trans | 0,3 g | 0,3 g |
| C18:2 n-6 trans | 0 g | 0 g |
| C18:3 n-3 trans | 0 g | 0 g |
| C20:1 trans | 0 g | 0 g |
| C20:2 n-6 trans | 0 g | 0 g |
| C22:1 trans | 0 g | 0 g |
| C24:1 trans | 0 g | 0 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest | 0 g | 0 g |
| Cholesterol | ||
| Cholesterol | 61 mg | 61 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vrije suikers | ||
| Vrije suikers | 8,2 g | 8,2 g |
| Suikers, zetmeel en polyolen | ||
| Polysachariden totaal | 0 g | 0 g |
| Polyolen totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Eiwit plantaardig | 0 g | 0 g |
| Eiwit dierlijk | 2,6 g | 2,6 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Water totaal | 67,6 g | 67,6 g |
| Alcohol totaal | 0 g | 0 g |
| Organische zuren totaal | 0 g | 0 g |
Niets gevonden. Probeer een andere naam, zoals ijzer, B12 of vezel. Staat de stof er wel in met 0? Zet dan “Toon ook wat er niet in zit” aan.
Room spuitbus minder vet met suiker vergeleken
Kcal per 100 gram, in de groep melk en melkproducten. Eigen aanvulling
- Tiramisu248
- Room spuitbus minder vet met suiker222
- Yoghurt Griekse volle122
- Kwark magere51
- Melk halfvolle45
- Kefir40
Veelgestelde vragen
Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in room spuitbus minder vet met suiker?
Per 100 gram: 2,6 gram eiwit, 11 gram koolhydraten, 19 gram vet en 0,1 gram vezels.
Heeft room spuitbus minder vet met suiker meer calorieën dan kwark magere?
Room spuitbus minder vet met suiker heeft 222 kcal per 100 gram, kwark magere 51 kcal. Room spuitbus minder vet met suiker bevat dus meer calorieën.
Wil je afvallen?
Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.
Reken het uit voor jezelf
Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 3066, “Room spuitbus minder vet m suiker”). Alle waarden per 100 gram.
Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.