Melk en melkproducten

Calorieën Room spuitbus met suiker

100 gram bevat 305 kcal.

In het kort

100 gram: 305 kcal.
Per 100 gram: 2,3 g eiwit, 11 g koolhydraten, 28 g vet.
De energie komt vooral uit vet (83%).
Vergeleken met 5 andere producten in de groep melk en melkproducten: de meeste calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof	100 g	100 g
Energie	305 kcal	305 kcal
	1261 kJ	1.261 kJ
Vet	28 g	28 g
waarvan verzadigd	18,3 g	18,3 g
Koolhydraten	11 g	11 g
waarvan suikers	11 g	11 g
Vezels	0 g	0 g
Eiwit	2,3 g	2,3 g
Zout	0,1 g	0,1 g

Vitamines, mineralen en meer

Zoek een voedingsstof

Toon ook wat er niet in zit (44 keer 0)

Vitamines
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine A
Retinol activiteit equivalenten (RAE)	311 µg	311 µg
Retinol equivalenten (RE)	323 µg	323 µg
Retinol	298 µg	298 µg
Beta-caroteen	151 µg	151 µg
Alfa-caroteen	1 µg	1 µg
Luteïne	10 µg	10 µg
Zeaxanthine	0 µg	0 µg
Beta-cryptoxanthine	2 µg	2 µg
Lycopeen	0 µg	0 µg
Vetoplosbaar (D, E, K)
Vitamine D totaal	0,1 µg	0,1 µg
Vitamine E totaal	0,9 mg	0,9 mg
Vitamine K totaal	9,1 µg	9,1 µg
Vitamine D
Ergocalciferol (Vit D2)	0 µg	0 µg
25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3)	0 µg	0 µg
Cholecalciferol (Vit D3)	0,1 µg	0,1 µg
Vitamine K
Vitamine K1	4,4 µg	4,4 µg
Vitamine K2	4,7 µg	4,7 µg
Wateroplosbaar (B en C)
Thiamine (Vit B1)	0,02 mg	0,02 mg
Riboflavine (Vit B2)	0,1 mg	0,1 mg
Pyridoxine (Vit B6)	0,02 mg	0,02 mg
Cobalamine (Vit B12)	0,2 µg	0,2 µg
Niacine equivalenten	0,1 mg	0,1 mg
Folaat equivalenten	0,2 µg	0,2 µg
Ascorbinezuur (Vit C)	1 mg	1 mg
Niacine (B3)
Niacine (Vit B3)	0,1 mg	0,1 mg
Folaat (B11)
Folaat	0,2 µg	0,2 µg
Foliumzuur synthetisch	0 µg	0 µg

Mineralen
Voedingsstof	100 g	100 g
Mineralen en spoorelementen
Kalium	99 mg	99 mg
Calcium	74 mg	74 mg
Fosfor	58 mg	58 mg
Magnesium	8 mg	8 mg
IJzer totaal	0 mg	0 mg
Koper	0,01 mg	0,01 mg
Selenium	1 µg	1 µg
Zink	0,18 mg	0,18 mg
Jodium	9,9 µg	9,9 µg
IJzer
IJzer haem	0 mg	0 mg
IJzer non haem	0 mg	0 mg

Vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
Totalen
Vetzuren totaal	26,3 g	26,3 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal	6,1 g	6,1 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal	0,8 g	0,8 g
Vetzuren trans totaal	0,5 g	0,5 g
Niet geidentificeerde vetzuren	0,66 g	0,66 g
Verzadigd
C4:0	0,91 g	0,91 g
C6:0	0,6 g	0,6 g
C8:0	0,37 g	0,37 g
C10:0	0,77 g	0,77 g
C11:0	0,02 g	0,02 g
C12:0	1,02 g	1,02 g
C13:0	0,02 g	0,02 g
C14:0	2,98 g	2,98 g
C15:0	0,27 g	0,27 g
C16:0	7,95 g	7,95 g
C17:0	0,15 g	0,15 g
C18:0	2,59 g	2,59 g
C19:0	0 g	0 g
C20:0	0,04 g	0,04 g
C21:0	0 g	0 g
C22:0	0,02 g	0,02 g
C23:0	0 g	0 g
C24:0	0,02 g	0,02 g
C25:0	0 g	0 g
C26:0	0 g	0 g
Verzuren verzadigd rest	0,53 g	0,53 g
Enkelvoudig onverzadigd
C10:1 cis	0,09 g	0,09 g
C12:1 cis	0,02 g	0,02 g
C14:1 cis	0,29 g	0,29 g
C16:1 cis	0,41 g	0,41 g
C18:1 cis	5,22 g	5,22 g
C20:1 cis	0,02 g	0,02 g
C22:1 cis	0 g	0 g
C24:1 cis	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest	0,06 g	0,06 g
Meervoudig onverzadigd
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis	0,2 g	0,2 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis	0,4 g	0,4 g
C18:2 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 cis trans	0,13 g	0,13 g
C18:2 trans cis	0 g	0 g
C20:3 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 overigen	0 g	0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t	0 g	0 g
Omega 3 (n-3)
C18:3 n-3 cis (ALA)	0,13 g	0,13 g
C18:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:3 n-3 cis	0 g	0 g
C20:4 n-3 cis	0,01 g	0,01 g
C20:5 n-3 cis (EPA)	0,02 g	0,02 g
C21:5 n-3 cis (HPA)	0 g	0 g
C22:2 n-3 cis	0 g	0 g
C22:3 n-3 cis	0 g	0 g
C22:5 n-3 cis (DPA)	0,02 g	0,02 g
C22:6 n-3 cis (DHA)	0 g	0 g
Omega 6 (n-6)
C18:2 n-6 cis (linolzuur)	0,38 g	0,38 g
C18:3 n-6 cis	0,02 g	0,02 g
C20:2 n-6 cis	0,01 g	0,01 g
C20:3 n-6 cis	0,02 g	0,02 g
C20:4 n-6 cis	0,02 g	0,02 g
C22:2 n-6 cis	0 g	0 g
C22:4 n-6 cis	0 g	0 g
C22:5 n-6 cis	0 g	0 g
C24:2 n-6 cis	0 g	0 g
Transvetzuren
C10:1 trans	0 g	0 g
C12:1 trans	0 g	0 g
C14:1 trans	0 g	0 g
C16:1 trans	0,05 g	0,05 g
C18:1 trans	0,45 g	0,45 g
C18:2 n-6 trans	0 g	0 g
C18:3 n-3 trans	0 g	0 g
C20:1 trans	0 g	0 g
C20:2 n-6 trans	0 g	0 g
C22:1 trans	0 g	0 g
C24:1 trans	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest	0 g	0 g
Cholesterol
Cholesterol	112 mg	112 mg

Koolhydraten en suikers
Voedingsstof	100 g	100 g
Vrije suikers
Vrije suikers	7,9 g	7,9 g
Suikers, zetmeel en polyolen
Polysachariden totaal	0 g	0 g
Polyolen totaal	0 g	0 g

Eiwit
Voedingsstof	100 g	100 g
Eiwit plantaardig	0 g	0 g
Eiwit dierlijk	2,3 g	2,3 g

Overig
Voedingsstof	100 g	100 g
Water totaal	58,8 g	58,8 g
Alcohol totaal	0 g	0 g

Room spuitbus met suiker vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep melk en melkproducten. Eigen aanvulling

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in room spuitbus met suiker?

Per 100 gram: 2,3 gram eiwit, 11 gram koolhydraten, 28 gram vet en 0 gram vezels.

Heeft room spuitbus met suiker meer calorieën dan kwark magere?

Room spuitbus met suiker heeft 305 kcal per 100 gram, kwark magere 51 kcal. Room spuitbus met suiker bevat dus meer calorieën.

Wil je afvallen?

Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.

Stel je voedingsschema samen

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 1791, “Room spuitbus m suiker”). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.