Melk en melkproducten
Calorieën Room kook, Blue Band Finesse voor koken
100 gram bevat 160 kcal.
In het kort
- 100 gram: 160 kcal.
- Per 100 gram: 2 g eiwit, 4 g koolhydraten, 15 g vet.
- De energie komt vooral uit vet (85%).
- Vergeleken met 5 andere producten in de groep melk en melkproducten: gemiddeld calorieën.
Voedingswaarde
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 160 kcal | 160 kcal |
| 659 kJ | 659 kJ | |
| Vet | 15 g | 15 g |
| waarvan verzadigd | 4,8 g | 4,8 g |
| Koolhydraten | 4 g | 4 g |
| waarvan suikers | 2,5 g | 2,5 g |
| Vezels | 0,3 g | 0,3 g |
| Eiwit | 2 g | 2 g |
| Zout | 0,1 g | 0,1 g |
Vitamines, mineralen en meer
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vitamine A | ||
| Retinol activiteit equivalenten (RAE) | 1 µg | 1 µg |
| Retinol equivalenten (RE) | 1 µg | 1 µg |
| Retinol | 1 µg | 1 µg |
| Beta-caroteen | 1 µg | 1 µg |
| Vetoplosbaar (D, E, K) | ||
| Vitamine D totaal | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine E totaal | 4,3 mg | 4,3 mg |
| Vitamine D | ||
| Ergocalciferol (Vit D2) | 0 µg | 0 µg |
| 25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3) | 0 µg | 0 µg |
| Cholecalciferol (Vit D3) | 0 µg | 0 µg |
| Wateroplosbaar (B en C) | ||
| Thiamine (Vit B1) | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Riboflavine (Vit B2) | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Pyridoxine (Vit B6) | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Cobalamine (Vit B12) | 0,14 µg | 0,14 µg |
| Niacine equivalenten | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Folaat equivalenten | 2 µg | 2 µg |
| Ascorbinezuur (Vit C) | 1 mg | 1 mg |
| Niacine (B3) | ||
| Niacine (Vit B3) | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Folaat (B11) | ||
| Folaat | 2 µg | 2 µg |
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg | 0 µg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Mineralen en spoorelementen | ||
| Kalium | 79 mg | 79 mg |
| Calcium | 66 mg | 66 mg |
| Fosfor | 48 mg | 48 mg |
| Magnesium | 6 mg | 6 mg |
| IJzer totaal | 0 mg | 0 mg |
| Koper | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selenium | 1 µg | 1 µg |
| Zink | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Jodium | 3 µg | 3 µg |
| IJzer | ||
| IJzer haem | 0 mg | 0 mg |
| IJzer non haem | 0 mg | 0 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Totalen | ||
| Vetzuren totaal | 14,4 g | 14,4 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal | 6,7 g | 6,7 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal | 2,9 g | 2,9 g |
| Vetzuren trans totaal | 0 g | 0 g |
| Meervoudig onverzadigd | ||
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis | 0 g | 0 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis | 2,9 g | 2,9 g |
| Omega 3 (n-3) | ||
| C18:3 n-3 cis (ALA) | 0,01 g | 0,01 g |
| C20:5 n-3 cis (EPA) | 0 g | 0 g |
| C22:6 n-3 cis (DHA) | 0 g | 0 g |
| Omega 6 (n-6) | ||
| C18:2 n-6 cis (linolzuur) | 2,87 g | 2,87 g |
| Cholesterol | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vrije suikers | ||
| Vrije suikers | 0 g | 0 g |
| Suikers, zetmeel en polyolen | ||
| Polysachariden totaal | 1,5 g | 1,5 g |
| Polyolen totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Eiwit plantaardig | 0 g | 0 g |
| Eiwit dierlijk | 2 g | 2 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Water totaal | 78 g | 78 g |
| Alcohol totaal | 0 g | 0 g |
Niets gevonden. Probeer een andere naam, zoals ijzer, B12 of vezel. Staat de stof er wel in met 0? Zet dan “Toon ook wat er niet in zit” aan.
Room kook, Blue Band Finesse voor koken vergeleken
Kcal per 100 gram, in de groep melk en melkproducten. Eigen aanvulling
- Tiramisu248
- Room kook, Blue Band Finesse voor koken160
- Yoghurt Griekse volle122
- Kwark magere51
- Melk halfvolle45
- Kefir40
Veelgestelde vragen
Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in room kook, Blue Band Finesse voor koken?
Per 100 gram: 2 gram eiwit, 4 gram koolhydraten, 15 gram vet en 0,3 gram vezels.
Heeft room kook, Blue Band Finesse voor koken meer calorieën dan kwark magere?
Room kook, Blue Band Finesse voor koken heeft 160 kcal per 100 gram, kwark magere 51 kcal. Room kook, Blue Band Finesse voor koken bevat dus meer calorieën.
Wil je afvallen?
Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.
Reken het uit voor jezelf
Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 2279, “Room kook- Blue Band Finesse voor koken”). Alle waarden per 100 gram.
Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.