Hartige sauzen

Calorieën Pesto rode

100 gram bevat 368 kcal.

In het kort

100 gram: 368 kcal.
Per 100 gram: 5 g eiwit, 7 g koolhydraten, 35 g vet.
De energie komt vooral uit vet (87%).
Vergeleken met 5 andere producten in de groep hartige sauzen: gemiddeld calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof	100 g	100 g
Energie	368 kcal	368 kcal
	1519 kJ	1.519 kJ
Vet	35 g	35 g
waarvan verzadigd	5,4 g	5,4 g
Koolhydraten	7 g	7 g
waarvan suikers	5,7 g	5,7 g
Vezels	2,4 g	2,4 g
Eiwit	5 g	5 g
Zout	2,3 g	2,3 g

Vitamines, mineralen en meer

Energie en macronutriënten
Voedingsstof	100 g	100 g
Water totaal	47,6 g	47,6 g
Alcohol totaal	0 g	0 g
Organische zuren totaal	0,3 g	0,3 g

Mineralen en spoorelementen
Voedingsstof	100 g	100 g
As	2,9 g	2,9 g

Eiwit totaal
Voedingsstof	100 g	100 g
Eiwit plantaardig	2,8 g	2,8 g
Eiwit dierlijk	2,2 g	2,2 g

Eiwitten
Voedingsstof	100 g	100 g
Tryptofaan	13 mg	13 mg

Suikers
Voedingsstof	100 g	100 g
Vrije suikers	0 g	0 g

Koolhydraten beschikbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Polysachariden totaal	1,2 g	1,2 g
Polyolen totaal	0 g	0 g

Vetzuurclusters
Voedingsstof	100 g	100 g
Vetzuren totaal	33,5 g	33,5 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal	10,7 g	10,7 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal	17,1 g	17,1 g
Vetzuren trans totaal	0,1 g	0,1 g
Niet geidentificeerde vetzuren	0,09 g	0,09 g

Verzadigde vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
C4:0	0,08 g	0,08 g
C6:0	0,06 g	0,06 g
C8:0	0,04 g	0,04 g
C10:0	0,07 g	0,07 g
C11:0	0 g	0 g
C12:0	0,09 g	0,09 g
C13:0	0 g	0 g
C14:0	0,3 g	0,3 g
C15:0	0,03 g	0,03 g
C16:0	2,77 g	2,77 g
C17:0	0,01 g	0,01 g
C18:0	1,35 g	1,35 g
C19:0	0 g	0 g
C20:0	0,07 g	0,07 g
C21:0	0 g	0 g
C22:0	0,2 g	0,2 g
C23:0	0 g	0 g
C24:0	0,06 g	0,06 g
C25:0	0 g	0 g
C26:0	0 g	0 g
Verzuren verzadigd rest	0 g	0 g

Enkelvoudig onverzadigde vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
C10:1 cis	0 g	0 g
C12:1 cis	0 g	0 g
C14:1 cis	0,03 g	0,03 g
C16:1 cis	0,09 g	0,09 g
C18:1 cis	10,51 g	10,51 g
C20:1 cis	0,07 g	0,07 g
C22:1 cis	0 g	0 g
C24:1 cis	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest	0 g	0 g

Meervoudig onverzadigde vetzuren cis
Voedingsstof	100 g	100 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis	0,1 g	0,1 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis	17,1 g	17,1 g
C18:2 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 cis trans	0 g	0 g
C18:2 trans cis	0 g	0 g
C20:3 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 overigen	0 g	0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t	0 g	0 g

Vetzuren n-3 meerv onverz cis
Voedingsstof	100 g	100 g
C18:3 n-3 cis (ALA)	0,08 g	0,08 g
C18:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:3 n-3 cis	0 g	0 g
C20:4 n-3 cis	0,01 g	0,01 g
C20:5 n-3 cis (EPA)	0 g	0 g
C21:5 n-3 cis (HPA)	0 g	0 g
C22:2 n-3 cis	0 g	0 g
C22:3 n-3 cis	0 g	0 g
C22:5 n-3 cis (DPA)	0 g	0 g
C22:6 n-3 cis (DHA)	0 g	0 g

Vetzuren n-6 meerv onverz cis
Voedingsstof	100 g	100 g
C18:2 n-6 cis (linolzuur)	17,06 g	17,06 g
C18:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:2 n-6 cis	0 g	0 g
C20:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:4 n-6 cis	0 g	0 g
C22:2 n-6 cis	0 g	0 g
C22:4 n-6 cis	0 g	0 g
C22:5 n-6 cis	0 g	0 g
C24:2 n-6 cis	0 g	0 g

Trans vetzuren (all trans)
Voedingsstof	100 g	100 g
C10:1 trans	0 g	0 g
C12:1 trans	0 g	0 g
C14:1 trans	0 g	0 g
C16:1 trans	0,01 g	0,01 g
C18:1 trans	0,06 g	0,06 g
C18:2 n-6 trans	0 g	0 g
C18:3 n-3 trans	0 g	0 g
C20:1 trans	0 g	0 g
C20:2 n-6 trans	0 g	0 g
C22:1 trans	0 g	0 g
C24:1 trans	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest	0 g	0 g

Vet en vetzuurclusters
Voedingsstof	100 g	100 g
Cholesterol	6 mg	6 mg

As
Voedingsstof	100 g	100 g
Kalium	652 mg	652 mg
Calcium	101 mg	101 mg
Fosfor	116 mg	116 mg
Magnesium	35 mg	35 mg
IJzer totaal	1,4 mg	1,4 mg
Koper	0,18 mg	0,18 mg
Selenium	3 µg	3 µg
Zink	0,82 mg	0,82 mg
Jodium	3,5 µg	3,5 µg

IJzer totaal
Voedingsstof	100 g	100 g
IJzer haem	0 mg	0 mg
IJzer non haem	1,4 mg	1,4 mg

Vitamine A
Voedingsstof	100 g	100 g
Retinol activiteit equivalenten (RAE)	66 µg	66 µg
Retinol equivalenten (RE)	115 µg	115 µg
Retinol	16 µg	16 µg
Beta-caroteen	597 µg	597 µg
Alfa-caroteen	0 µg	0 µg
Luteïne	158 µg	158 µg
Zeaxanthine	0 µg	0 µg
Beta-cryptoxanthine	0 µg	0 µg
Lycopeen	12549 µg	12549 µg

Vitamines vetoplosbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine D totaal	0 µg	0 µg
Vitamine E totaal	14,2 mg	14,2 mg
Vitamine K totaal	14,3 µg	14,3 µg

Vitamine D
Voedingsstof	100 g	100 g
25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3)	0 µg	0 µg
Cholecalciferol (Vit D3)	0 µg	0 µg

Vitamine E
Voedingsstof	100 g	100 g
Alfa-tocoferol	13,6 mg	13,6 mg
Beta-tocoferol	0 mg	0 mg
Delta-tocoferol	0 mg	0 mg
Gamma-tocoferol	0,2 mg	0,2 mg

Vitamine K
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine K1	14,3 µg	14,3 µg
Vitamine K2	0 µg	0 µg

Vitamines wateroplosbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Thiamine (Vit B1)	0,09 mg	0,09 mg
Riboflavine (Vit B2)	0,12 mg	0,12 mg
Pyridoxine (Vit B6)	0,129 mg	0,129 mg
Cobalamine (Vit B12)	0,12 µg	0,12 µg
Niacine equivalenten	1,9 mg	1,9 mg
Folaat equivalenten	21 µg	21 µg
Ascorbinezuur (Vit C)	11 mg	11 mg

Niacine equivalenten
Voedingsstof	100 g	100 g
Niacine (Vit B3)	1,7 mg	1,7 mg

Folaat equivalenten
Voedingsstof	100 g	100 g
Folaat	21 µg	21 µg
Foliumzuur synthetisch	0 µg	0 µg

Pesto rode vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep hartige sauzen. Eigen aanvulling

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in pesto rode?

Per 100 gram: 5 gram eiwit, 7 gram koolhydraten, 35 gram vet en 2,4 gram vezels.

Heeft pesto rode meer calorieën dan aioli?

Pesto rode heeft 368 kcal per 100 gram, aioli 726 kcal. Pesto rode bevat dus minder calorieën.

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 3222, “Pesto rode”). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.