Melk en melkproducten

Calorieën Pap lammetjes, bereid met volle melk

100 gram bevat 84 kcal.

In het kort

100 gram: 84 kcal.
Per 100 gram: 3,9 g eiwit, 9,8 g koolhydraten, 3,2 g vet.
De energie komt vooral uit koolhydraten (47%).
Vergeleken met 5 andere producten in de groep melk en melkproducten: gemiddeld calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof	100 g	100 g
Energie	84 kcal	84 kcal
	353 kJ	353 kJ
Vet	3,2 g	3,2 g
waarvan verzadigd	2 g	2 g
Koolhydraten	9,8 g	9,8 g
waarvan suikers	4,1 g	4,1 g
Vezels	0,3 g	0,3 g
Eiwit	3,9 g	3,9 g
Zout	0,1 g	0,1 g

Vitamines, mineralen en meer

Zoek een voedingsstof

Toon ook wat er niet in zit (60 keer 0)

Vitamines
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine A
Retinol activiteit equivalenten (RAE)	33 µg	33 µg
Retinol equivalenten (RE)	34 µg	34 µg
Retinol	32 µg	32 µg
Beta-caroteen	16 µg	16 µg
Alfa-caroteen	0 µg	0 µg
Luteïne	16 µg	16 µg
Zeaxanthine	0 µg	0 µg
Beta-cryptoxanthine	0 µg	0 µg
Lycopeen	0 µg	0 µg
Vetoplosbaar (D, E, K)
Vitamine D totaal	0 µg	0 µg
Vitamine E totaal	0,1 mg	0,1 mg
Vitamine K totaal	1,3 µg	1,3 µg
Vitamine D
25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3)	0 µg	0 µg
Cholecalciferol (Vit D3)	0 µg	0 µg
Vitamine E
Alfa-tocoferol	0,1 mg	0,1 mg
Beta-tocoferol	0 mg	0 mg
Delta-tocoferol	0 mg	0 mg
Gamma-tocoferol	0,1 mg	0,1 mg
Vitamine K
Vitamine K1	0,5 µg	0,5 µg
Vitamine K2	0,8 µg	0,8 µg
Wateroplosbaar (B en C)
Thiamine (Vit B1)	0,04 mg	0,04 mg
Riboflavine (Vit B2)	0,17 mg	0,17 mg
Pyridoxine (Vit B6)	0,034 mg	0,034 mg
Cobalamine (Vit B12)	0,37 µg	0,37 µg
Niacine equivalenten	1 mg	1 mg
Folaat equivalenten	7,3 µg	7,3 µg
Ascorbinezuur (Vit C)	0 mg	0 mg
Niacine (B3)
Niacine (Vit B3)	0,2 mg	0,2 mg
Folaat (B11)
Folaat	7,3 µg	7,3 µg
Foliumzuur synthetisch	0 µg	0 µg

Mineralen
Voedingsstof	100 g	100 g
As (mineraalrest)
As	0,6 g	0,6 g
Mineralen en spoorelementen
Kalium	162 mg	162 mg
Calcium	115 mg	115 mg
Fosfor	103 mg	103 mg
Magnesium	13 mg	13 mg
IJzer totaal	0,1 mg	0,1 mg
Koper	0,01 mg	0,01 mg
Selenium	2 µg	2 µg
Zink	0,47 mg	0,47 mg
Jodium	13,9 µg	13,9 µg
IJzer
IJzer haem	0 mg	0 mg
IJzer non haem	0,1 mg	0,1 mg

Vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
Totalen
Vetzuren totaal	3 g	3 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal	0,7 g	0,7 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal	0,1 g	0,1 g
Vetzuren trans totaal	0,1 g	0,1 g
Niet geidentificeerde vetzuren	0,07 g	0,07 g
Verzadigd
C4:0	0,1 g	0,1 g
C6:0	0,07 g	0,07 g
C8:0	0,04 g	0,04 g
C10:0	0,09 g	0,09 g
C11:0	0 g	0 g
C12:0	0,11 g	0,11 g
C13:0	0 g	0 g
C14:0	0,33 g	0,33 g
C15:0	0,03 g	0,03 g
C16:0	0,89 g	0,89 g
C17:0	0,02 g	0,02 g
C18:0	0,29 g	0,29 g
C19:0	0 g	0 g
C20:0	0 g	0 g
C21:0	0 g	0 g
C22:0	0 g	0 g
C23:0	0 g	0 g
C24:0	0,01 g	0,01 g
C25:0	0 g	0 g
C26:0	0 g	0 g
Verzuren verzadigd rest	0,06 g	0,06 g
Enkelvoudig onverzadigd
C10:1 cis	0,01 g	0,01 g
C12:1 cis	0 g	0 g
C14:1 cis	0,03 g	0,03 g
C16:1 cis	0,05 g	0,05 g
C18:1 cis	0,59 g	0,59 g
C20:1 cis	0 g	0 g
C22:1 cis	0 g	0 g
C24:1 cis	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest	0,01 g	0,01 g
Meervoudig onverzadigd
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis	0 g	0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis	0,1 g	0,1 g
C18:2 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 cis trans	0,01 g	0,01 g
C18:2 trans cis	0 g	0 g
C20:3 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 overigen	0 g	0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t	0 g	0 g
Omega 3 (n-3)
C18:3 n-3 cis (ALA)	0,02 g	0,02 g
C18:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:3 n-3 cis	0 g	0 g
C20:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:5 n-3 cis (EPA)	0 g	0 g
C21:5 n-3 cis (HPA)	0 g	0 g
C22:2 n-3 cis	0 g	0 g
C22:3 n-3 cis	0 g	0 g
C22:5 n-3 cis (DPA)	0 g	0 g
C22:6 n-3 cis (DHA)	0 g	0 g
Omega 6 (n-6)
C18:2 n-6 cis (linolzuur)	0,07 g	0,07 g
C18:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:2 n-6 cis	0 g	0 g
C20:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:4 n-6 cis	0 g	0 g
C22:2 n-6 cis	0 g	0 g
C22:4 n-6 cis	0,01 g	0,01 g
C22:5 n-6 cis	0 g	0 g
C24:2 n-6 cis	0 g	0 g
Transvetzuren
C10:1 trans	0 g	0 g
C12:1 trans	0 g	0 g
C14:1 trans	0 g	0 g
C16:1 trans	0,01 g	0,01 g
C18:1 trans	0,05 g	0,05 g
C18:2 n-6 trans	0 g	0 g
C18:3 n-3 trans	0 g	0 g
C20:1 trans	0 g	0 g
C20:2 n-6 trans	0 g	0 g
C22:1 trans	0 g	0 g
C24:1 trans	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest	0 g	0 g
Cholesterol
Cholesterol	10 mg	10 mg

Koolhydraten en suikers
Voedingsstof	100 g	100 g
Polysachariden totaal	5,7 g	5,7 g
Polyolen totaal	0 g	0 g

Eiwit
Voedingsstof	100 g	100 g
Plantaardig en dierlijk
Eiwit plantaardig	1 g	1 g
Eiwit dierlijk	2,9 g	2,9 g
Stikstof en tryptofaan
Tryptofaan	52 mg	52 mg

Overig
Voedingsstof	100 g	100 g
Water totaal	81,6 g	81,6 g
Alcohol totaal	0 g	0 g
Organische zuren totaal	0 g	0 g

Pap lammetjes, bereid met volle melk vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep melk en melkproducten. Eigen aanvulling

Tiramisu248
Yoghurt Griekse volle122
Pap lammetjes, bereid met volle melk84
Kwark magere51
Melk halfvolle45
Kefir40

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in pap lammetjes, bereid met volle melk?

Per 100 gram: 3,9 gram eiwit, 9,8 gram koolhydraten, 3,2 gram vet en 0,3 gram vezels.

Heeft pap lammetjes, bereid met volle melk meer calorieën dan kwark magere?

Pap lammetjes, bereid met volle melk heeft 84 kcal per 100 gram, kwark magere 51 kcal. Pap lammetjes, bereid met volle melk bevat dus meer calorieën.

Wil je afvallen?

Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.

Stel je voedingsschema samen

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 2521, “Pap lammetjes- bereid m volle melk”). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.