Noten en zaden
Calorieën Noten pistache ongezouten
100 gram bevat 592 kcal.
In het kort
- 100 gram: 592 kcal.
- Per 100 gram: 23,8 g eiwit, 10,8 g koolhydraten, 48,3 g vet.
- De energie komt vooral uit vet (76%).
- Vergeleken met 5 andere producten in de groep noten en zaden: gemiddeld calorieën.
Voedingswaarde
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 592 kcal | 592 kcal |
| 2452 kJ | 2.452 kJ | |
| Vet | 48,3 g | 48,3 g |
| waarvan verzadigd | 5,6 g | 5,6 g |
| Koolhydraten | 10,8 g | 10,8 g |
| waarvan suikers | 5,7 g | 5,7 g |
| Vezels | 9,5 g | 9,5 g |
| Eiwit | 23,8 g | 23,8 g |
| Zout | 0 g | 0 g |
Vitamines, mineralen en meer
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vitamine A | ||
| Retinol activiteit equivalenten (RAE) | 12 µg | 12 µg |
| Retinol equivalenten (RE) | 23 µg | 23 µg |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Beta-caroteen | 140 µg | 140 µg |
| Alfa-caroteen | 0 µg | 0 µg |
| Luteïne | 1638 µg | 1638 µg |
| Zeaxanthine | 46 µg | 46 µg |
| Beta-cryptoxanthine | 0 µg | 0 µg |
| Lycopeen | 0 µg | 0 µg |
| Vetoplosbaar (D, E, K) | ||
| Vitamine D totaal | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine E totaal | 4,8 mg | 4,8 mg |
| Vitamine D | ||
| Ergocalciferol (Vit D2) | 0 µg | 0 µg |
| 25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3) | 0 µg | 0 µg |
| Cholecalciferol (Vit D3) | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine E | ||
| Alfa-tocoferol | 2,1 mg | 2,1 mg |
| Beta-tocoferol | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Delta-tocoferol | 0,6 mg | 0,6 mg |
| Gamma-tocoferol | 26,4 mg | 26,4 mg |
| Wateroplosbaar (B en C) | ||
| Thiamine (Vit B1) | 0,64 mg | 0,64 mg |
| Riboflavine (Vit B2) | 0,15 mg | 0,15 mg |
| Pyridoxine (Vit B6) | 1,168 mg | 1,168 mg |
| Cobalamine (Vit B12) | 0 µg | 0 µg |
| Niacine equivalenten | 7,5 mg | 7,5 mg |
| Folaat equivalenten | 30,8 µg | 30,8 µg |
| Ascorbinezuur (Vit C) | 0 mg | 0 mg |
| Niacine (B3) | ||
| Niacine (Vit B3) | 2 mg | 2 mg |
| Folaat (B11) | ||
| Folaat | 30,8 µg | 30,8 µg |
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg | 0 µg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| As (mineraalrest) | ||
| As | 4,3 g | 4,3 g |
| Mineralen en spoorelementen | ||
| Kalium | 871 mg | 871 mg |
| Calcium | 131 mg | 131 mg |
| Fosfor | 598 mg | 598 mg |
| Magnesium | 136 mg | 136 mg |
| IJzer totaal | 4,3 mg | 4,3 mg |
| Koper | 1 mg | 1 mg |
| Selenium | 20 µg | 20 µg |
| Zink | 2,9 mg | 2,9 mg |
| Jodium | 2,5 µg | 2,5 µg |
| IJzer | ||
| IJzer haem | 0 mg | 0 mg |
| IJzer non haem | 4,3 mg | 4,3 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Totalen | ||
| Vetzuren totaal | 46,1 g | 46,1 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal | 27,3 g | 27,3 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal | 13,1 g | 13,1 g |
| Vetzuren trans totaal | 0 g | 0 g |
| Niet geidentificeerde vetzuren | 0,05 g | 0,05 g |
| Verzadigd | ||
| C4:0 | 0 g | 0 g |
| C6:0 | 0 g | 0 g |
| C8:0 | 0 g | 0 g |
| C10:0 | 0 g | 0 g |
| C11:0 | 0 g | 0 g |
| C12:0 | 0 g | 0 g |
| C13:0 | 0 g | 0 g |
| C14:0 | 0,05 g | 0,05 g |
| C15:0 | 0 g | 0 g |
| C16:0 | 4,88 g | 4,88 g |
| C17:0 | 0 g | 0 g |
| C18:0 | 0,51 g | 0,51 g |
| C19:0 | 0 g | 0 g |
| C20:0 | 0,05 g | 0,05 g |
| C21:0 | 0 g | 0 g |
| C22:0 | 0,05 g | 0,05 g |
| C23:0 | 0 g | 0 g |
| C24:0 | 0,05 g | 0,05 g |
| C25:0 | 0 g | 0 g |
| C26:0 | 0 g | 0 g |
| Verzuren verzadigd rest | 0 g | 0 g |
| Enkelvoudig onverzadigd | ||
| C10:1 cis | 0 g | 0 g |
| C12:1 cis | 0 g | 0 g |
| C14:1 cis | 0 g | 0 g |
| C16:1 cis | 0,46 g | 0,46 g |
| C18:1 cis | 26,6 g | 26,6 g |
| C20:1 cis | 0,19 g | 0,19 g |
| C22:1 cis | 0 g | 0 g |
| C24:1 cis | 0 g | 0 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest | 0,06 g | 0,06 g |
| Meervoudig onverzadigd | ||
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis | 0,2 g | 0,2 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis | 12,9 g | 12,9 g |
| C18:2 n-9 cis | 0 g | 0 g |
| C18:2 cis trans | 0 g | 0 g |
| C18:2 trans cis | 0 g | 0 g |
| C20:3 n-9 cis | 0 g | 0 g |
| C18:2 overigen | 0 g | 0 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t | 0 g | 0 g |
| Omega 3 (n-3) | ||
| C18:3 n-3 cis (ALA) | 0,18 g | 0,18 g |
| C18:4 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:3 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:4 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:5 n-3 cis (EPA) | 0 g | 0 g |
| C21:5 n-3 cis (HPA) | 0 g | 0 g |
| C22:2 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C22:3 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C22:5 n-3 cis (DPA) | 0 g | 0 g |
| C22:6 n-3 cis (DHA) | 0 g | 0 g |
| Omega 6 (n-6) | ||
| C18:2 n-6 cis (linolzuur) | 12,9 g | 12,9 g |
| C18:3 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:2 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:3 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:4 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C22:2 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C22:4 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C22:5 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C24:2 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| Transvetzuren | ||
| C10:1 trans | 0 g | 0 g |
| C12:1 trans | 0 g | 0 g |
| C14:1 trans | 0 g | 0 g |
| C16:1 trans | 0 g | 0 g |
| C18:1 trans | 0 g | 0 g |
| C18:2 n-6 trans | 0 g | 0 g |
| C18:3 n-3 trans | 0 g | 0 g |
| C20:1 trans | 0 g | 0 g |
| C20:2 n-6 trans | 0 g | 0 g |
| C22:1 trans | 0 g | 0 g |
| C24:1 trans | 0 g | 0 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest | 0 g | 0 g |
| Cholesterol | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vrije suikers | ||
| Vrije suikers | 0 g | 0 g |
| Suikers, zetmeel en polyolen | ||
| Polysachariden totaal | 5,1 g | 5,1 g |
| Polyolen totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Plantaardig en dierlijk | ||
| Eiwit plantaardig | 23,8 g | 23,8 g |
| Eiwit dierlijk | 0 g | 0 g |
| Stikstof en tryptofaan | ||
| Tryptofaan | 330 mg | 330 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Water totaal | 3,3 g | 3,3 g |
| Alcohol totaal | 0 g | 0 g |
Niets gevonden. Probeer een andere naam, zoals ijzer, B12 of vezel. Staat de stof er wel in met 0? Zet dan “Toon ook wat er niet in zit” aan.
Noten pistache ongezouten vergeleken
Kcal per 100 gram, in de groep noten en zaden. Eigen aanvulling
- Noten wal, ongezouten706
- Noten amandelen zonder vliesje ongezouten631
- Noten pistache ongezouten592
- Hennepzaad592
- Lijnzaad477
- Maanzaad455
Veelgestelde vragen
Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in noten pistache ongezouten?
Per 100 gram: 24 gram eiwit, 11 gram koolhydraten, 48 gram vet en 9,5 gram vezels.
Heeft noten pistache ongezouten meer calorieën dan noten wal, ongezouten?
Noten pistache ongezouten heeft 592 kcal per 100 gram, noten wal, ongezouten 706 kcal. Noten pistache ongezouten bevat dus minder calorieën.
Wil je afvallen?
Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.
Reken het uit voor jezelf
Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 5112, “Noten pistache ongezouten”). Alle waarden per 100 gram.
Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.