Noten en zaden
Calorieën Noten pecan, ongebrand ongezouten
100 gram bevat 721 kcal.
In het kort
- 100 gram: 721 kcal.
- Per 100 gram: 9,2 g eiwit, 4,4 g koolhydraten, 72 g vet.
- De energie komt vooral uit vet (92%).
- Vergeleken met 5 andere producten in de groep noten en zaden: de meeste calorieën.
Voedingswaarde
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 721 kcal | 721 kcal |
| 2971 kJ | 2.971 kJ | |
| Vet | 72 g | 72 g |
| waarvan verzadigd | 6,2 g | 6,2 g |
| Koolhydraten | 4,4 g | 4,4 g |
| waarvan suikers | 4 g | 4 g |
| Vezels | 9,6 g | 9,6 g |
| Eiwit | 9,2 g | 9,2 g |
| Zout | 0 g | 0 g |
Vitamines, mineralen en meer
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vitamine A | ||
| Retinol activiteit equivalenten (RAE) | 3 µg | 3 µg |
| Retinol equivalenten (RE) | 6 µg | 6 µg |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Beta-caroteen | 29 µg | 29 µg |
| Alfa-caroteen | 0 µg | 0 µg |
| Beta-cryptoxanthine | 9 µg | 9 µg |
| Lycopeen | 0 µg | 0 µg |
| Vetoplosbaar (D, E, K) | ||
| Vitamine D totaal | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine E totaal | 4 mg | 4 mg |
| Vitamine K totaal | 3,5 µg | 3,5 µg |
| Vitamine D | ||
| Ergocalciferol (Vit D2) | 0 µg | 0 µg |
| 25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3) | 0 µg | 0 µg |
| Cholecalciferol (Vit D3) | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine E | ||
| Alfa-tocoferol | 1,4 mg | 1,4 mg |
| Beta-tocoferol | 0,4 mg | 0,4 mg |
| Delta-tocoferol | 0,5 mg | 0,5 mg |
| Gamma-tocoferol | 24,4 mg | 24,4 mg |
| Vitamine K | ||
| Vitamine K1 | 3,5 µg | 3,5 µg |
| Wateroplosbaar (B en C) | ||
| Thiamine (Vit B1) | 0,66 mg | 0,66 mg |
| Riboflavine (Vit B2) | 0,13 mg | 0,13 mg |
| Pyridoxine (Vit B6) | 0,21 mg | 0,21 mg |
| Cobalamine (Vit B12) | 0 µg | 0 µg |
| Niacine equivalenten | 5,2 mg | 5,2 mg |
| Folaat equivalenten | 22 µg | 22 µg |
| Ascorbinezuur (Vit C) | 1 mg | 1 mg |
| Niacine (B3) | ||
| Niacine (Vit B3) | 1,2 mg | 1,2 mg |
| Folaat (B11) | ||
| Folaat | 22 µg | 22 µg |
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg | 0 µg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| As (mineraalrest) | ||
| As | 1,5 g | 1,5 g |
| Mineralen en spoorelementen | ||
| Kalium | 410 mg | 410 mg |
| Calcium | 70 mg | 70 mg |
| Fosfor | 277 mg | 277 mg |
| Magnesium | 121 mg | 121 mg |
| IJzer totaal | 2,5 mg | 2,5 mg |
| Koper | 1,2 mg | 1,2 mg |
| Selenium | 4 µg | 4 µg |
| Zink | 4,53 mg | 4,53 mg |
| Jodium | 2 µg | 2 µg |
| IJzer | ||
| IJzer haem | 0 mg | 0 mg |
| IJzer non haem | 2,5 mg | 2,5 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Totalen | ||
| Vetzuren totaal | 68,4 g | 68,4 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal | 40,7 g | 40,7 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal | 21,5 g | 21,5 g |
| Vetzuren trans totaal | 0 g | 0 g |
| Verzadigd | ||
| C4:0 | 0 g | 0 g |
| C6:0 | 0 g | 0 g |
| C8:0 | 0 g | 0 g |
| C10:0 | 0 g | 0 g |
| C12:0 | 0 g | 0 g |
| C13:0 | 0 g | 0 g |
| C14:0 | 0 g | 0 g |
| C15:0 | 0 g | 0 g |
| C16:0 | 4,35 g | 4,35 g |
| C17:0 | 0 g | 0 g |
| C18:0 | 1,74 g | 1,74 g |
| C20:0 | 0,07 g | 0,07 g |
| C22:0 | 0 g | 0 g |
| C24:0 | 0 g | 0 g |
| Enkelvoudig onverzadigd | ||
| C14:1 cis | 0 g | 0 g |
| C16:1 cis | 0 g | 0 g |
| C18:1 cis | 40,46 g | 40,46 g |
| C20:1 cis | 0,21 g | 0,21 g |
| C22:1 cis | 0 g | 0 g |
| C24:1 cis | 0 g | 0 g |
| Meervoudig onverzadigd | ||
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis | 1 g | 1 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis | 20,6 g | 20,6 g |
| Omega 3 (n-3) | ||
| C18:3 n-3 cis (ALA) | 0,98 g | 0,98 g |
| C18:4 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:5 n-3 cis (EPA) | 0 g | 0 g |
| C22:5 n-3 cis (DPA) | 0 g | 0 g |
| C22:6 n-3 cis (DHA) | 0 g | 0 g |
| Omega 6 (n-6) | ||
| C18:2 n-6 cis (linolzuur) | 20,56 g | 20,56 g |
| C20:2 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:4 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| Cholesterol | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vrije suikers | ||
| Vrije suikers | 0 g | 0 g |
| Suikers, zetmeel en polyolen | ||
| Polysachariden totaal | 0,5 g | 0,5 g |
| Polyolen totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Plantaardig en dierlijk | ||
| Eiwit plantaardig | 9,2 g | 9,2 g |
| Eiwit dierlijk | 0 g | 0 g |
| Stikstof en tryptofaan | ||
| Tryptofaan | 242 mg | 242 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Water totaal | 3,5 g | 3,5 g |
| Alcohol totaal | 0 g | 0 g |
| Organische zuren totaal | 0 g | 0 g |
Niets gevonden. Probeer een andere naam, zoals ijzer, B12 of vezel. Staat de stof er wel in met 0? Zet dan “Toon ook wat er niet in zit” aan.
Noten pecan, ongebrand ongezouten vergeleken
Kcal per 100 gram, in de groep noten en zaden. Eigen aanvulling
- Noten pecan, ongebrand ongezouten721
- Noten wal, ongezouten706
- Noten amandelen zonder vliesje ongezouten631
- Hennepzaad592
- Lijnzaad477
- Maanzaad455
Veelgestelde vragen
Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in noten pecan, ongebrand ongezouten?
Per 100 gram: 9,2 gram eiwit, 4,4 gram koolhydraten, 72 gram vet en 9,6 gram vezels.
Heeft noten pecan, ongebrand ongezouten meer calorieën dan noten wal, ongezouten?
Noten pecan, ongebrand ongezouten heeft 721 kcal per 100 gram, noten wal, ongezouten 706 kcal. Noten pecan, ongebrand ongezouten bevat dus ongeveer evenveel calorieën.
Wil je afvallen?
Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.
Reken het uit voor jezelf
Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 1895, “Noten pecan- ongebrand ongezouten”). Alle waarden per 100 gram.
Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.