Noten en zaden
Calorieën Noten gemengd met cranberry ongezouten
100 gram bevat 555 kcal.
In het kort
- 100 gram: 555 kcal.
- Per 100 gram: 15 g eiwit, 29,5 g koolhydraten, 40,4 g vet.
- De energie komt vooral uit vet (67%).
- Vergeleken met 5 andere producten in de groep noten en zaden: gemiddeld calorieën.
Voedingswaarde
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 555 kcal | 555 kcal |
| 2305 kJ | 2.305 kJ | |
| Vet | 40,4 g | 40,4 g |
| waarvan verzadigd | 4,5 g | 4,5 g |
| Koolhydraten | 29,5 g | 29,5 g |
| waarvan suikers | 22 g | 22 g |
| Vezels | 6,3 g | 6,3 g |
| Eiwit | 15 g | 15 g |
| Zout | 0 g | 0 g |
Vitamines, mineralen en meer
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vitamine A | ||
| Retinol activiteit equivalenten (RAE) | 1 µg | 1 µg |
| Retinol equivalenten (RE) | 2 µg | 2 µg |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Beta-caroteen | 12 µg | 12 µg |
| Alfa-caroteen | 0 µg | 0 µg |
| Luteïne | 14 µg | 14 µg |
| Zeaxanthine | 2 µg | 2 µg |
| Beta-cryptoxanthine | 3 µg | 3 µg |
| Lycopeen | 0 µg | 0 µg |
| Vetoplosbaar (D, E, K) | ||
| Vitamine D totaal | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine E totaal | 9,3 mg | 9,3 mg |
| Vitamine K totaal | 2,5 µg | 2,5 µg |
| Vitamine D | ||
| Ergocalciferol (Vit D2) | 0 µg | 0 µg |
| 25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3) | 0 µg | 0 µg |
| Cholecalciferol (Vit D3) | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine E | ||
| Alfa-tocoferol | 8,6 mg | 8,6 mg |
| Beta-tocoferol | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Delta-tocoferol | 0,4 mg | 0,4 mg |
| Gamma-tocoferol | 3,8 mg | 3,8 mg |
| Vitamine K | ||
| Vitamine K1 | 2,5 µg | 2,5 µg |
| Vitamine K2 | 0 µg | 0 µg |
| Wateroplosbaar (B en C) | ||
| Thiamine (Vit B1) | 0,21 mg | 0,21 mg |
| Riboflavine (Vit B2) | 0,3 mg | 0,3 mg |
| Pyridoxine (Vit B6) | 0,164 mg | 0,164 mg |
| Cobalamine (Vit B12) | 0 µg | 0 µg |
| Niacine equivalenten | 5,2 mg | 5,2 mg |
| Folaat equivalenten | 46,7 µg | 46,7 µg |
| Ascorbinezuur (Vit C) | 0 mg | 0 mg |
| Niacine (B3) | ||
| Niacine (Vit B3) | 2,5 mg | 2,5 mg |
| Folaat (B11) | ||
| Folaat | 46,7 µg | 46,7 µg |
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg | 0 µg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| As (mineraalrest) | ||
| As | 1,7 g | 1,7 g |
| Mineralen en spoorelementen | ||
| Kalium | 495 mg | 495 mg |
| Calcium | 106 mg | 106 mg |
| Fosfor | 340 mg | 340 mg |
| Magnesium | 162 mg | 162 mg |
| IJzer totaal | 3,3 mg | 3,3 mg |
| Koper | 0,89 mg | 0,89 mg |
| Selenium | 12 µg | 12 µg |
| Zink | 2,72 mg | 2,72 mg |
| Jodium | 2,9 µg | 2,9 µg |
| IJzer | ||
| IJzer haem | 0 mg | 0 mg |
| IJzer non haem | 3,3 mg | 3,3 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Totalen | ||
| Vetzuren totaal | 38,4 g | 38,4 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal | 22,6 g | 22,6 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal | 11,2 g | 11,2 g |
| Vetzuren trans totaal | 0 g | 0 g |
| Niet geidentificeerde vetzuren | 0,13 g | 0,13 g |
| Verzadigd | ||
| C4:0 | 0 g | 0 g |
| C6:0 | 0,01 g | 0,01 g |
| C8:0 | 0,01 g | 0,01 g |
| C10:0 | 0 g | 0 g |
| C11:0 | 0 g | 0 g |
| C12:0 | 0,03 g | 0,03 g |
| C13:0 | 0 g | 0 g |
| C14:0 | 0,04 g | 0,04 g |
| C15:0 | 0 g | 0 g |
| C16:0 | 2,83 g | 2,83 g |
| C17:0 | 0,04 g | 0,04 g |
| C18:0 | 1,26 g | 1,26 g |
| C19:0 | 0 g | 0 g |
| C20:0 | 0,13 g | 0,13 g |
| C21:0 | 0 g | 0 g |
| C22:0 | 0,05 g | 0,05 g |
| C23:0 | 0 g | 0 g |
| C24:0 | 0,03 g | 0,03 g |
| C25:0 | 0 g | 0 g |
| C26:0 | 0 g | 0 g |
| Verzuren verzadigd rest | 0 g | 0 g |
| Enkelvoudig onverzadigd | ||
| C10:1 cis | 0 g | 0 g |
| C12:1 cis | 0 g | 0 g |
| C14:1 cis | 0 g | 0 g |
| C16:1 cis | 0,38 g | 0,38 g |
| C18:1 cis | 21,98 g | 21,98 g |
| C20:1 cis | 0,17 g | 0,17 g |
| C22:1 cis | 0,04 g | 0,04 g |
| C24:1 cis | 0 g | 0 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest | 0,03 g | 0,03 g |
| Meervoudig onverzadigd | ||
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis | 0,7 g | 0,7 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis | 10,3 g | 10,3 g |
| C18:2 n-9 cis | 0 g | 0 g |
| C18:2 cis trans | 0 g | 0 g |
| C18:2 trans cis | 0 g | 0 g |
| C20:3 n-9 cis | 0 g | 0 g |
| C18:2 overigen | 0 g | 0 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t | 0,01 g | 0,01 g |
| Omega 3 (n-3) | ||
| C18:3 n-3 cis (ALA) | 0,69 g | 0,69 g |
| C18:4 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:3 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:4 n-3 cis | 0,05 g | 0,05 g |
| C20:5 n-3 cis (EPA) | 0 g | 0 g |
| C21:5 n-3 cis (HPA) | 0 g | 0 g |
| C22:2 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C22:3 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C22:5 n-3 cis (DPA) | 0 g | 0 g |
| C22:6 n-3 cis (DHA) | 0 g | 0 g |
| Omega 6 (n-6) | ||
| C18:2 n-6 cis (linolzuur) | 10,27 g | 10,27 g |
| C18:3 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:2 n-6 cis | 0,01 g | 0,01 g |
| C20:3 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:4 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C22:2 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C22:4 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C22:5 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C24:2 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| Transvetzuren | ||
| C10:1 trans | 0 g | 0 g |
| C12:1 trans | 0 g | 0 g |
| C14:1 trans | 0 g | 0 g |
| C16:1 trans | 0 g | 0 g |
| C18:1 trans | 0 g | 0 g |
| C18:2 n-6 trans | 0 g | 0 g |
| C18:3 n-3 trans | 0 g | 0 g |
| C20:1 trans | 0 g | 0 g |
| C20:2 n-6 trans | 0 g | 0 g |
| C22:1 trans | 0 g | 0 g |
| C24:1 trans | 0 g | 0 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest | 0 g | 0 g |
| Cholesterol | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vrije suikers | ||
| Vrije suikers | 10,1 g | 10,1 g |
| Suikers, zetmeel en polyolen | ||
| Polysachariden totaal | 7,5 g | 7,5 g |
| Polyolen totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Plantaardig en dierlijk | ||
| Eiwit plantaardig | 15 g | 15 g |
| Eiwit dierlijk | 0 g | 0 g |
| Stikstof en tryptofaan | ||
| Stikstof totaal | 1,3 g | 1,3 g |
| Tryptofaan | 166 mg | 166 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Water totaal | 7,3 g | 7,3 g |
| Alcohol totaal | 0 g | 0 g |
| Organische zuren totaal | 0,2 g | 0,2 g |
Niets gevonden. Probeer een andere naam, zoals ijzer, B12 of vezel. Staat de stof er wel in met 0? Zet dan “Toon ook wat er niet in zit” aan.
Noten gemengd met cranberry ongezouten vergeleken
Kcal per 100 gram, in de groep noten en zaden. Eigen aanvulling
- Noten wal, ongezouten706
- Noten amandelen zonder vliesje ongezouten631
- Hennepzaad592
- Noten gemengd met cranberry ongezouten555
- Lijnzaad477
- Maanzaad455
Veelgestelde vragen
Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in noten gemengd met cranberry ongezouten?
Per 100 gram: 15 gram eiwit, 30 gram koolhydraten, 40 gram vet en 6,3 gram vezels.
Heeft noten gemengd met cranberry ongezouten meer calorieën dan noten wal, ongezouten?
Noten gemengd met cranberry ongezouten heeft 555 kcal per 100 gram, noten wal, ongezouten 706 kcal. Noten gemengd met cranberry ongezouten bevat dus minder calorieën.
Wil je afvallen?
Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.
Reken het uit voor jezelf
Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 5494, “Noten gemengd m cranberry ongezouten”). Alle waarden per 100 gram.
Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.