Melk en melkproducten
Calorieën Mousse chocolade, huishoudelijk bereid
100 gram bevat 301 kcal.
In het kort
- 100 gram: 301 kcal.
- Per 100 gram: 8,9 g eiwit, 27,4 g koolhydraten, 16,8 g vet.
- De energie komt vooral uit vet (51%).
- Vergeleken met 5 andere producten in de groep melk en melkproducten: de meeste calorieën.
Voedingswaarde
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 301 kcal | 301 kcal |
| 1258 kJ | 1.258 kJ | |
| Vet | 16,8 g | 16,8 g |
| waarvan verzadigd | 8,8 g | 8,8 g |
| Koolhydraten | 27,4 g | 27,4 g |
| waarvan suikers | 25,6 g | 25,6 g |
| Vezels | 2,6 g | 2,6 g |
| Eiwit | 8,9 g | 8,9 g |
| Zout | 0,2 g | 0,2 g |
Vitamines, mineralen en meer
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vitamine A | ||
| Retinol activiteit equivalenten (RAE) | 119 µg | 119 µg |
| Retinol equivalenten (RE) | 120 µg | 120 µg |
| Retinol | 118 µg | 118 µg |
| Beta-caroteen | 11 µg | 11 µg |
| Alfa-caroteen | 3 µg | 3 µg |
| Luteïne | 167 µg | 167 µg |
| Zeaxanthine | 100 µg | 100 µg |
| Beta-cryptoxanthine | 0 µg | 0 µg |
| Lycopeen | 0 µg | 0 µg |
| Vetoplosbaar (D, E, K) | ||
| Vitamine D totaal | 0,9 µg | 0,9 µg |
| Vitamine E totaal | 2,7 mg | 2,7 mg |
| Vitamine K totaal | 1 µg | 1 µg |
| Vitamine D | ||
| Ergocalciferol (Vit D2) | 0 µg | 0 µg |
| 25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3) | 0,1 µg | 0,1 µg |
| Cholecalciferol (Vit D3) | 0,8 µg | 0,8 µg |
| Vitamine E | ||
| Alfa-tocoferol | 2,4 mg | 2,4 mg |
| Beta-tocoferol | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Delta-tocoferol | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Gamma-tocoferol | 3,1 mg | 3,1 mg |
| Vitamine K | ||
| Vitamine K1 | 1 µg | 1 µg |
| Wateroplosbaar (B en C) | ||
| Thiamine (Vit B1) | 0,07 mg | 0,07 mg |
| Riboflavine (Vit B2) | 0,22 mg | 0,22 mg |
| Pyridoxine (Vit B6) | 0,067 mg | 0,067 mg |
| Cobalamine (Vit B12) | 0,93 µg | 0,93 µg |
| Niacine equivalenten | 2,5 mg | 2,5 mg |
| Folaat equivalenten | 37,1 µg | 37,1 µg |
| Ascorbinezuur (Vit C) | 0 mg | 0 mg |
| Niacine (B3) | ||
| Niacine (Vit B3) | 0,3 mg | 0,3 mg |
| Folaat (B11) | ||
| Folaat | 37,1 µg | 37,1 µg |
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg | 0 µg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| As (mineraalrest) | ||
| As | 1 g | 1 g |
| Mineralen en spoorelementen | ||
| Kalium | 219 mg | 219 mg |
| Calcium | 52 mg | 52 mg |
| Fosfor | 186 mg | 186 mg |
| Magnesium | 40 mg | 40 mg |
| IJzer totaal | 2,5 mg | 2,5 mg |
| Koper | 0,43 mg | 0,43 mg |
| Selenium | 12 µg | 12 µg |
| Zink | 1,34 mg | 1,34 mg |
| Jodium | 19,9 µg | 19,9 µg |
| IJzer | ||
| IJzer haem | 0 mg | 0 mg |
| IJzer non haem | 2,5 mg | 2,5 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Totalen | ||
| Vetzuren totaal | 15,5 g | 15,5 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal | 5,8 g | 5,8 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal | 0,7 g | 0,7 g |
| Vetzuren trans totaal | 0 g | 0 g |
| Niet geidentificeerde vetzuren | 0,09 g | 0,09 g |
| Verzadigd | ||
| C4:0 | 0 g | 0 g |
| C6:0 | 0,01 g | 0,01 g |
| C8:0 | 0 g | 0 g |
| C10:0 | 0 g | 0 g |
| C11:0 | 0 g | 0 g |
| C12:0 | 0 g | 0 g |
| C13:0 | 0 g | 0 g |
| C14:0 | 0,04 g | 0,04 g |
| C15:0 | 0 g | 0 g |
| C16:0 | 4,06 g | 4,06 g |
| C17:0 | 0,03 g | 0,03 g |
| C18:0 | 4,55 g | 4,55 g |
| C19:0 | 0 g | 0 g |
| C20:0 | 0,12 g | 0,12 g |
| C21:0 | 0 g | 0 g |
| C22:0 | 0,03 g | 0,03 g |
| C23:0 | 0 g | 0 g |
| C24:0 | 0,02 g | 0,02 g |
| C25:0 | 0 g | 0 g |
| C26:0 | 0 g | 0 g |
| Verzuren verzadigd rest | 0 g | 0 g |
| Enkelvoudig onverzadigd | ||
| C10:1 cis | 0 g | 0 g |
| C12:1 cis | 0 g | 0 g |
| C14:1 cis | 0 g | 0 g |
| C16:1 cis | 0,15 g | 0,15 g |
| C18:1 cis | 5,49 g | 5,49 g |
| C20:1 cis | 0,09 g | 0,09 g |
| C22:1 cis | 0,02 g | 0,02 g |
| C24:1 cis | 0 g | 0 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest | 0,01 g | 0,01 g |
| Meervoudig onverzadigd | ||
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis | 0,1 g | 0,1 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis | 0,7 g | 0,7 g |
| C18:2 n-9 cis | 0 g | 0 g |
| C18:2 cis trans | 0 g | 0 g |
| C18:2 trans cis | 0 g | 0 g |
| C20:3 n-9 cis | 0 g | 0 g |
| C18:2 overigen | 0 g | 0 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t | 0 g | 0 g |
| Omega 3 (n-3) | ||
| C18:3 n-3 cis (ALA) | 0,03 g | 0,03 g |
| C18:4 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:3 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:4 n-3 cis | 0,02 g | 0,02 g |
| C20:5 n-3 cis (EPA) | 0,02 g | 0,02 g |
| C21:5 n-3 cis (HPA) | 0 g | 0 g |
| C22:2 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C22:3 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C22:5 n-3 cis (DPA) | 0 g | 0 g |
| C22:6 n-3 cis (DHA) | 0 g | 0 g |
| Omega 6 (n-6) | ||
| C18:2 n-6 cis (linolzuur) | 0,66 g | 0,66 g |
| C18:3 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:2 n-6 cis | 0,01 g | 0,01 g |
| C20:3 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:4 n-6 cis | 0,01 g | 0,01 g |
| C22:2 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C22:4 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C22:5 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C24:2 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| Transvetzuren | ||
| C10:1 trans | 0 g | 0 g |
| C12:1 trans | 0 g | 0 g |
| C14:1 trans | 0 g | 0 g |
| C16:1 trans | 0 g | 0 g |
| C18:1 trans | 0 g | 0 g |
| C18:2 n-6 trans | 0 g | 0 g |
| C20:1 trans | 0 g | 0 g |
| C20:2 n-6 trans | 0 g | 0 g |
| C22:1 trans | 0 g | 0 g |
| C24:1 trans | 0 g | 0 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest | 0 g | 0 g |
| Cholesterol | ||
| Cholesterol | 200 mg | 200 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vrije suikers | ||
| Vrije suikers | 25,4 g | 25,4 g |
| Suikers, zetmeel en polyolen | ||
| Polysachariden totaal | 1,8 g | 1,8 g |
| Polyolen totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Plantaardig en dierlijk | ||
| Eiwit plantaardig | 2,3 g | 2,3 g |
| Eiwit dierlijk | 6,6 g | 6,6 g |
| Stikstof en tryptofaan | ||
| Tryptofaan | 132 mg | 132 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Water totaal | 43,3 g | 43,3 g |
| Alcohol totaal | 0 g | 0 g |
Niets gevonden. Probeer een andere naam, zoals ijzer, B12 of vezel. Staat de stof er wel in met 0? Zet dan “Toon ook wat er niet in zit” aan.
Mousse chocolade, huishoudelijk bereid vergeleken
Kcal per 100 gram, in de groep melk en melkproducten. Eigen aanvulling
- Mousse chocolade, huishoudelijk bereid301
- Tiramisu248
- Yoghurt Griekse volle122
- Kwark magere51
- Melk halfvolle45
- Kefir40
Veelgestelde vragen
Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in mousse chocolade, huishoudelijk bereid?
Per 100 gram: 8,9 gram eiwit, 27 gram koolhydraten, 17 gram vet en 2,6 gram vezels.
Heeft mousse chocolade, huishoudelijk bereid meer calorieën dan kwark magere?
Mousse chocolade, huishoudelijk bereid heeft 301 kcal per 100 gram, kwark magere 51 kcal. Mousse chocolade, huishoudelijk bereid bevat dus meer calorieën.
Wil je afvallen?
Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.
Reken het uit voor jezelf
Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 767, “Mousse chocolade- huishoudelijk bereid”). Alle waarden per 100 gram.
Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.