Melk en melkproducten

Calorieën Melkpoeder volle

100 gram bevat 478 kcal.

In het kort

100 gram: 478 kcal.
Per 100 gram: 23,9 g eiwit, 37 g koolhydraten, 26 g vet.
De energie komt vooral uit vet (49%).
Vergeleken met 5 andere producten in de groep melk en melkproducten: de meeste calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof	100 g	100 g
Energie	478 kcal	478 kcal
	1997 kJ	1.997 kJ
Vet	26 g	26 g
waarvan verzadigd	17 g	17 g
Koolhydraten	37 g	37 g
waarvan suikers	37 g	37 g
Vezels	0 g	0 g
Eiwit	23,9 g	23,9 g
Zout	0,7 g	0,7 g

Vitamines, mineralen en meer

Zoek een voedingsstof

Toon ook wat er niet in zit (46 keer 0)

Vitamines
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine A
Retinol activiteit equivalenten (RAE)	258 µg	258 µg
Retinol equivalenten (RE)	262 µg	262 µg
Retinol	253 µg	253 µg
Beta-caroteen	55 µg	55 µg
Alfa-caroteen	0 µg	0 µg
Luteïne	10 µg	10 µg
Zeaxanthine	0 µg	0 µg
Beta-cryptoxanthine	0 µg	0 µg
Lycopeen	0 µg	0 µg
Vetoplosbaar (D, E, K)
Vitamine D totaal	0,1 µg	0,1 µg
Vitamine E totaal	2,5 mg	2,5 mg
Vitamine K totaal	2,2 µg	2,2 µg
Vitamine D
Ergocalciferol (Vit D2)	0 µg	0 µg
25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3)	0 µg	0 µg
Cholecalciferol (Vit D3)	0,1 µg	0,1 µg
Vitamine E
Alfa-tocoferol	2,5 mg	2,5 mg
Vitamine K
Vitamine K1	2,2 µg	2,2 µg
Wateroplosbaar (B en C)
Thiamine (Vit B1)	0,34 mg	0,34 mg
Riboflavine (Vit B2)	1,21 mg	1,21 mg
Pyridoxine (Vit B6)	0,405 mg	0,405 mg
Cobalamine (Vit B12)	3,7 µg	3,7 µg
Niacine equivalenten	6 mg	6 mg
Folaat equivalenten	37 µg	37 µg
Ascorbinezuur (Vit C)	9 mg	9 mg
Niacine (B3)
Niacine (Vit B3)	0,6 mg	0,6 mg
Folaat (B11)
Folaat	37 µg	37 µg
Foliumzuur synthetisch	0 µg	0 µg

Mineralen
Voedingsstof	100 g	100 g
As (mineraalrest)
As	5,8 g	5,8 g
Mineralen en spoorelementen
Kalium	1230 mg	1230 mg
Calcium	846 mg	846 mg
Fosfor	683 mg	683 mg
Magnesium	83 mg	83 mg
IJzer totaal	0,2 mg	0,2 mg
Koper	0,03 mg	0,03 mg
Selenium	15 µg	15 µg
Zink	2,8 mg	2,8 mg
Jodium	115 µg	115 µg
IJzer
IJzer haem	0 mg	0 mg
IJzer non haem	0,2 mg	0,2 mg

Vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
Totalen
Vetzuren totaal	24,4 g	24,4 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal	5,7 g	5,7 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal	0,7 g	0,7 g
Vetzuren trans totaal	0,5 g	0,5 g
Niet geidentificeerde vetzuren	0,61 g	0,61 g
Verzadigd
C4:0	0,85 g	0,85 g
C6:0	0,56 g	0,56 g
C8:0	0,34 g	0,34 g
C10:0	0,71 g	0,71 g
C11:0	0,02 g	0,02 g
C12:0	0,95 g	0,95 g
C13:0	0,02 g	0,02 g
C14:0	2,77 g	2,77 g
C15:0	0,25 g	0,25 g
C16:0	7,38 g	7,38 g
C17:0	0,14 g	0,14 g
C18:0	2,41 g	2,41 g
C19:0	0 g	0 g
C20:0	0,03 g	0,03 g
C21:0	0 g	0 g
C22:0	0,02 g	0,02 g
C23:0	0 g	0 g
C24:0	0,02 g	0,02 g
C25:0	0 g	0 g
C26:0	0 g	0 g
Verzuren verzadigd rest	0,49 g	0,49 g
Enkelvoudig onverzadigd
C10:1 cis	0,08 g	0,08 g
C12:1 cis	0,02 g	0,02 g
C14:1 cis	0,27 g	0,27 g
C16:1 cis	0,38 g	0,38 g
C18:1 cis	4,85 g	4,85 g
C20:1 cis	0,02 g	0,02 g
C22:1 cis	0 g	0 g
C24:1 cis	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest	0,05 g	0,05 g
Meervoudig onverzadigd
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis	0,2 g	0,2 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis	0,4 g	0,4 g
C18:2 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 cis trans	0,12 g	0,12 g
C18:2 trans cis	0 g	0 g
C20:3 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 overigen	0 g	0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t	0 g	0 g
Omega 3 (n-3)
C18:3 n-3 cis (ALA)	0,12 g	0,12 g
C18:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:3 n-3 cis	0 g	0 g
C20:4 n-3 cis	0,01 g	0,01 g
C20:5 n-3 cis (EPA)	0,02 g	0,02 g
C21:5 n-3 cis (HPA)	0 g	0 g
C22:2 n-3 cis	0 g	0 g
C22:3 n-3 cis	0 g	0 g
C22:5 n-3 cis (DPA)	0,02 g	0,02 g
C22:6 n-3 cis (DHA)	0 g	0 g
Omega 6 (n-6)
C18:2 n-6 cis (linolzuur)	0,35 g	0,35 g
C18:3 n-6 cis	0,02 g	0,02 g
C20:2 n-6 cis	0,01 g	0,01 g
C20:3 n-6 cis	0,02 g	0,02 g
C20:4 n-6 cis	0,02 g	0,02 g
C22:2 n-6 cis	0 g	0 g
C22:4 n-6 cis	0 g	0 g
C22:5 n-6 cis	0 g	0 g
C24:2 n-6 cis	0 g	0 g
Transvetzuren
C10:1 trans	0 g	0 g
C12:1 trans	0 g	0 g
C14:1 trans	0 g	0 g
C16:1 trans	0,05 g	0,05 g
C18:1 trans	0,42 g	0,42 g
C18:2 n-6 trans	0 g	0 g
C18:3 n-3 trans	0 g	0 g
C20:1 trans	0 g	0 g
C20:2 n-6 trans	0 g	0 g
C22:1 trans	0 g	0 g
C24:1 trans	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest	0 g	0 g
Cholesterol
Cholesterol	97 mg	97 mg

Koolhydraten en suikers
Voedingsstof	100 g	100 g
Vrije suikers
Vrije suikers	0 g	0 g
Suikers, zetmeel en polyolen
Polysachariden totaal	0 g	0 g
Polyolen totaal	0 g	0 g

Eiwit
Voedingsstof	100 g	100 g
Plantaardig en dierlijk
Eiwit plantaardig	0 g	0 g
Eiwit dierlijk	23,9 g	23,9 g
Stikstof en tryptofaan
Tryptofaan	323 mg	323 mg

Overig
Voedingsstof	100 g	100 g
Water totaal	7,3 g	7,3 g
Alcohol totaal	0 g	0 g
Organische zuren totaal	0 g	0 g

Melkpoeder volle vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep melk en melkproducten. Eigen aanvulling

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in melkpoeder volle?

Per 100 gram: 24 gram eiwit, 37 gram koolhydraten, 26 gram vet en 0 gram vezels.

Heeft melkpoeder volle meer calorieën dan kwark magere?

Melkpoeder volle heeft 478 kcal per 100 gram, kwark magere 51 kcal. Melkpoeder volle bevat dus meer calorieën.

Wil je afvallen?

Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.

Stel je voedingsschema samen

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 296, “Melkpoeder volle”). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.