Vis, schaal- en schelpdieren
Calorieën Kuit/hom v bokking
100 gram bevat 155 kcal.
In het kort
- 100 gram: 155 kcal.
- Per 100 gram: 24,5 g eiwit, 0 g koolhydraten, 6,3 g vet.
- De energie komt vooral uit eiwit (63%).
- Vergeleken met 5 andere producten in de groep vis, schaal- en schelpdieren: gemiddeld calorieën.
Voedingswaarde
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 155 kcal | 155 kcal |
| 650 kJ | 650 kJ | |
| Vet | 6,3 g | 6,3 g |
| waarvan verzadigd | 2,2 g | 2,2 g |
| Koolhydraten | 0 g | 0 g |
| waarvan suikers | 0 g | 0 g |
| Vezels | 0 g | 0 g |
| Eiwit | 24,5 g | 24,5 g |
| Zout | 5,3 g | 5,3 g |
Vitamines, mineralen en meer
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vitamine A | ||
| Retinol activiteit equivalenten (RAE) | 5 µg | 5 µg |
| Retinol equivalenten (RE) | 5 µg | 5 µg |
| Retinol | 5 µg | 5 µg |
| Vitamine D | ||
| Ergocalciferol (Vit D2) | 0 µg | 0 µg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Jodium | 125,5 µg | 125,5 µg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Totalen | ||
| Vetzuren totaal | 5,9 g | 5,9 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal | 2,5 g | 2,5 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal | 1,2 g | 1,2 g |
| Vetzuren trans totaal | 0 g | 0 g |
| Verzadigd | ||
| C12:0 | 0,02 g | 0,02 g |
| C14:0 | 0,41 g | 0,41 g |
| C15:0 | 0,04 g | 0,04 g |
| C16:0 | 1,35 g | 1,35 g |
| C17:0 | 0,04 g | 0,04 g |
| C18:0 | 0,18 g | 0,18 g |
| C20:0 | 0 g | 0 g |
| C22:0 | 0 g | 0 g |
| C24:0 | 0 g | 0 g |
| Verzuren verzadigd rest | 0,16 g | 0,16 g |
| Meervoudig onverzadigd | ||
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis | 1 g | 1 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis | 0,1 g | 0,1 g |
| Omega 3 (n-3) | ||
| C18:3 n-3 cis (ALA) | 0,04 g | 0,04 g |
| C18:4 n-3 cis | 0,05 g | 0,05 g |
| C20:3 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:5 n-3 cis (EPA) | 0,34 g | 0,34 g |
| C22:3 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C22:5 n-3 cis (DPA) | 0,05 g | 0,05 g |
| C22:6 n-3 cis (DHA) | 0,55 g | 0,55 g |
| Omega 6 (n-6) | ||
| C18:2 n-6 cis (linolzuur) | 0,09 g | 0,09 g |
| C18:3 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:2 n-6 cis | 0,01 g | 0,01 g |
| C20:4 n-6 cis | 0,04 g | 0,04 g |
| C22:4 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| Cholesterol | ||
| Cholesterol | 539 mg | 539 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Polysachariden totaal | 0 g | 0 g |
| Polyolen totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Eiwit plantaardig | 0 g | 0 g |
| Eiwit dierlijk | 24,5 g | 24,5 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Water totaal | 69,2 g | 69,2 g |
| Alcohol totaal | 0 g | 0 g |
Niets gevonden. Probeer een andere naam, zoals ijzer, B12 of vezel. Staat de stof er wel in met 0? Zet dan “Toon ook wat er niet in zit” aan.
Kuit/hom v bokking vergeleken
Kcal per 100 gram, in de groep vis, schaal- en schelpdieren. Eigen aanvulling
- Kaviaar281
- Zalm kweek, rauw179
- Kuit/hom v bokking155
- Surimi122
- Tonijn in water blik109
- Oesters57
Veelgestelde vragen
Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in kuit/hom v bokking?
Per 100 gram: 25 gram eiwit, 0 gram koolhydraten, 6,3 gram vet en 0 gram vezels.
Heeft kuit/hom v bokking meer calorieën dan zalm kweek, rauw?
Kuit/hom v bokking heeft 155 kcal per 100 gram, zalm kweek, rauw 179 kcal. Kuit/hom v bokking bevat dus minder calorieën.
Wil je afvallen?
Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.
Reken het uit voor jezelf
Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 1628, “Kuit/hom v bokking”). Alle waarden per 100 gram.
Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.