Gebak en koek
Calorieën Koekje PiM's sinaasappel
100 gram bevat 373 kcal.
In het kort
- 100 gram: 373 kcal.
- Per 100 gram: 3,6 g eiwit, 60 g koolhydraten, 12,5 g vet.
- De energie komt vooral uit koolhydraten (65%).
- Vergeleken met 5 andere producten in de groep gebak en koek: gemiddeld calorieën.
Voedingswaarde
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 373 kcal | 373 kcal |
| 1567 kJ | 1.567 kJ | |
| Vet | 12,5 g | 12,5 g |
| waarvan verzadigd | 6,3 g | 6,3 g |
| Koolhydraten | 60 g | 60 g |
| waarvan suikers | 49 g | 49 g |
| Vezels | 2,9 g | 2,9 g |
| Eiwit | 3,6 g | 3,6 g |
| Zout | 0,4 g | 0,4 g |
Vitamines, mineralen en meer
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vitamine A | ||
| Retinol activiteit equivalenten (RAE) | 249 µg | 249 µg |
| Retinol equivalenten (RE) | 249 µg | 249 µg |
| Retinol | 249 µg | 249 µg |
| Beta-caroteen | 0 µg | 0 µg |
| Alfa-caroteen | 1 µg | 1 µg |
| Luteïne | 49 µg | 49 µg |
| Zeaxanthine | 18 µg | 18 µg |
| Beta-cryptoxanthine | 0 µg | 0 µg |
| Lycopeen | 0 µg | 0 µg |
| Vetoplosbaar (D, E, K) | ||
| Vitamine D totaal | 0,9 µg | 0,9 µg |
| Vitamine E totaal | 2,7 mg | 2,7 mg |
| Vitamine K totaal | 1,9 µg | 1,9 µg |
| Vitamine D | ||
| Ergocalciferol (Vit D2) | 0,4 µg | 0,4 µg |
| 25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3) | 0 µg | 0 µg |
| Cholecalciferol (Vit D3) | 0,5 µg | 0,5 µg |
| Vitamine E | ||
| Alfa-tocoferol | 2,2 mg | 2,2 mg |
| Beta-tocoferol | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Delta-tocoferol | 1,1 mg | 1,1 mg |
| Gamma-tocoferol | 3,9 mg | 3,9 mg |
| Vitamine K | ||
| Vitamine K1 | 1,9 µg | 1,9 µg |
| Wateroplosbaar (B en C) | ||
| Thiamine (Vit B1) | 0,03 mg | 0,03 mg |
| Riboflavine (Vit B2) | 0,05 mg | 0,05 mg |
| Pyridoxine (Vit B6) | 0,052 mg | 0,052 mg |
| Cobalamine (Vit B12) | 0,2 µg | 0,2 µg |
| Niacine equivalenten | 1 mg | 1 mg |
| Folaat equivalenten | 9,7 µg | 9,7 µg |
| Ascorbinezuur (Vit C) | 0 mg | 0 mg |
| Niacine (B3) | ||
| Niacine (Vit B3) | 0,3 mg | 0,3 mg |
| Folaat (B11) | ||
| Folaat | 9,7 µg | 9,7 µg |
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg | 0 µg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| As (mineraalrest) | ||
| As | 0,4 g | 0,4 g |
| Mineralen en spoorelementen | ||
| Kalium | 139 mg | 139 mg |
| Calcium | 22 mg | 22 mg |
| Fosfor | 100 mg | 100 mg |
| Magnesium | 30 mg | 30 mg |
| IJzer totaal | 1,8 mg | 1,8 mg |
| Koper | 0,05 mg | 0,05 mg |
| Selenium | 6 µg | 6 µg |
| Zink | 0,55 mg | 0,55 mg |
| Jodium | 4,1 µg | 4,1 µg |
| IJzer | ||
| IJzer haem | 0 mg | 0 mg |
| IJzer non haem | 1,8 mg | 1,8 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Totalen | ||
| Vetzuren totaal | 11,9 g | 11,9 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal | 4,7 g | 4,7 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal | 1 g | 1 g |
| Vetzuren trans totaal | 0 g | 0 g |
| Niet geidentificeerde vetzuren | 0,02 g | 0,02 g |
| Verzadigd | ||
| C4:0 | 0 g | 0 g |
| C6:0 | 0 g | 0 g |
| C8:0 | 0,02 g | 0,02 g |
| C10:0 | 0,01 g | 0,01 g |
| C11:0 | 0 g | 0 g |
| C12:0 | 0,11 g | 0,11 g |
| C13:0 | 0 g | 0 g |
| C14:0 | 0,11 g | 0,11 g |
| C15:0 | 0,01 g | 0,01 g |
| C16:0 | 4,36 g | 4,36 g |
| C17:0 | 0,02 g | 0,02 g |
| C18:0 | 2,47 g | 2,47 g |
| C19:0 | 0 g | 0 g |
| C20:0 | 0,09 g | 0,09 g |
| C21:0 | 0 g | 0 g |
| C22:0 | 0,02 g | 0,02 g |
| C23:0 | 0 g | 0 g |
| C24:0 | 0,02 g | 0,02 g |
| C25:0 | 0 g | 0 g |
| C26:0 | 0 g | 0 g |
| Verzuren verzadigd rest | 0 g | 0 g |
| Enkelvoudig onverzadigd | ||
| C10:1 cis | 0 g | 0 g |
| C12:1 cis | 0 g | 0 g |
| C14:1 cis | 0 g | 0 g |
| C16:1 cis | 0,05 g | 0,05 g |
| C18:1 cis | 5,1 g | 5,1 g |
| C20:1 cis | 0,04 g | 0,04 g |
| C22:1 cis | 0,01 g | 0,01 g |
| C24:1 cis | 0 g | 0 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest | 0 g | 0 g |
| Meervoudig onverzadigd | ||
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis | 0,1 g | 0,1 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis | 1 g | 1 g |
| C18:2 n-9 cis | 0 g | 0 g |
| C18:2 cis trans | 0 g | 0 g |
| C18:2 trans cis | 0 g | 0 g |
| C20:3 n-9 cis | 0 g | 0 g |
| C18:2 overigen | 0 g | 0 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t | 0 g | 0 g |
| Omega 3 (n-3) | ||
| C18:3 n-3 cis (ALA) | 0,11 g | 0,11 g |
| C18:4 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:3 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:4 n-3 cis | 0,01 g | 0,01 g |
| C20:5 n-3 cis (EPA) | 0 g | 0 g |
| C21:5 n-3 cis (HPA) | 0 g | 0 g |
| C22:2 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C22:3 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C22:5 n-3 cis (DPA) | 0 g | 0 g |
| C22:6 n-3 cis (DHA) | 0 g | 0 g |
| Omega 6 (n-6) | ||
| C18:2 n-6 cis (linolzuur) | 1,2 g | 1,2 g |
| C18:3 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:2 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:3 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:4 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C22:2 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C22:4 n-6 cis | 0,01 g | 0,01 g |
| C22:5 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C24:2 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| Transvetzuren | ||
| C10:1 trans | 0 g | 0 g |
| C12:1 trans | 0 g | 0 g |
| C14:1 trans | 0 g | 0 g |
| C16:1 trans | 0 g | 0 g |
| C18:1 trans | 0 g | 0 g |
| C18:2 n-6 trans | 0 g | 0 g |
| C18:3 n-3 trans | 0 g | 0 g |
| C20:1 trans | 0 g | 0 g |
| C20:2 n-6 trans | 0 g | 0 g |
| C22:1 trans | 0 g | 0 g |
| C24:1 trans | 0 g | 0 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest | 0 g | 0 g |
| Cholesterol | ||
| Cholesterol | 35 mg | 35 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vrije suikers | ||
| Vrije suikers | 30 g | 30 g |
| Suikers, zetmeel en polyolen | ||
| Polysachariden totaal | 11 g | 11 g |
| Polyolen totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Plantaardig en dierlijk | ||
| Eiwit plantaardig | 2,5 g | 2,5 g |
| Eiwit dierlijk | 1,1 g | 1,1 g |
| Stikstof en tryptofaan | ||
| Tryptofaan | 42 mg | 42 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Water totaal | 20,6 g | 20,6 g |
| Alcohol totaal | 0 g | 0 g |
Niets gevonden. Probeer een andere naam, zoals ijzer, B12 of vezel. Staat de stof er wel in met 0? Zet dan “Toon ook wat er niet in zit” aan.
Koekje PiM's sinaasappel vergeleken
Kcal per 100 gram, in de groep gebak en koek. Eigen aanvulling
- Kletskop492
- Baklava461
- Biscuit437
- Cafe noir420
- Koekje PiM's sinaasappel373
- Tompouce315
Veelgestelde vragen
Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in koekje PiM's sinaasappel?
Per 100 gram: 3,6 gram eiwit, 60 gram koolhydraten, 13 gram vet en 2,9 gram vezels.
Heeft koekje PiM's sinaasappel meer calorieën dan biscuit?
Koekje PiM's sinaasappel heeft 373 kcal per 100 gram, biscuit 437 kcal. Koekje PiM's sinaasappel bevat dus minder calorieën.
Wil je afvallen?
Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.
Reken het uit voor jezelf
Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 1480, “Koekje PiM's sinaasappel”). Alle waarden per 100 gram.
Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.