Gebak en koek
Calorieën Koek gevulde met roomboter
100 gram bevat 415 kcal.
In het kort
- 100 gram: 415 kcal.
- Per 100 gram: 7,1 g eiwit, 58,7 g koolhydraten, 16,5 g vet.
- De energie komt vooral uit koolhydraten (57%).
- Vergeleken met 5 andere producten in de groep gebak en koek: gemiddeld calorieën.
Voedingswaarde
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 415 kcal | 415 kcal |
| 1743 kJ | 1.743 kJ | |
| Vet | 16,5 g | 16,5 g |
| waarvan verzadigd | 7,5 g | 7,5 g |
| Koolhydraten | 58,7 g | 58,7 g |
| waarvan suikers | 32,3 g | 32,3 g |
| Vezels | 1,9 g | 1,9 g |
| Eiwit | 7,1 g | 7,1 g |
| Zout | 0,4 g | 0,4 g |
Vitamines, mineralen en meer
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vitamine A | ||
| Retinol activiteit equivalenten (RAE) | 134 µg | 134 µg |
| Retinol equivalenten (RE) | 148 µg | 148 µg |
| Retinol | 119 µg | 119 µg |
| Beta-caroteen | 176 µg | 176 µg |
| Alfa-caroteen | 0 µg | 0 µg |
| Luteïne | 56 µg | 56 µg |
| Zeaxanthine | 0 µg | 0 µg |
| Beta-cryptoxanthine | 2 µg | 2 µg |
| Lycopeen | 0 µg | 0 µg |
| Vetoplosbaar (D, E, K) | ||
| Vitamine D totaal | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine E totaal | 2,4 mg | 2,4 mg |
| Vitamine D | ||
| Ergocalciferol (Vit D2) | 0 µg | 0 µg |
| 25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3) | 0 µg | 0 µg |
| Cholecalciferol (Vit D3) | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine E | ||
| Alfa-tocoferol | 2,2 mg | 2,2 mg |
| Beta-tocoferol | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Delta-tocoferol | 0,3 mg | 0,3 mg |
| Gamma-tocoferol | 1 mg | 1 mg |
| Wateroplosbaar (B en C) | ||
| Thiamine (Vit B1) | 0,05 mg | 0,05 mg |
| Riboflavine (Vit B2) | 0,08 mg | 0,08 mg |
| Pyridoxine (Vit B6) | 0,029 mg | 0,029 mg |
| Cobalamine (Vit B12) | 0 µg | 0 µg |
| Niacine equivalenten | 1,6 mg | 1,6 mg |
| Folaat equivalenten | 11,1 µg | 11,1 µg |
| Ascorbinezuur (Vit C) | 0 mg | 0 mg |
| Niacine (B3) | ||
| Niacine (Vit B3) | 0,6 mg | 0,6 mg |
| Folaat (B11) | ||
| Folaat | 11,1 µg | 11,1 µg |
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg | 0 µg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| As (mineraalrest) | ||
| As | 0,9 g | 0,9 g |
| Mineralen en spoorelementen | ||
| Kalium | 159 mg | 159 mg |
| Calcium | 49 mg | 49 mg |
| Fosfor | 140 mg | 140 mg |
| Magnesium | 33 mg | 33 mg |
| IJzer totaal | 0,9 mg | 0,9 mg |
| Koper | 0,12 mg | 0,12 mg |
| Selenium | 3 µg | 3 µg |
| Zink | 0,57 mg | 0,57 mg |
| IJzer | ||
| IJzer haem | 0 mg | 0 mg |
| IJzer non haem | 0,9 mg | 0,9 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Totalen | ||
| Vetzuren totaal | 15,4 g | 15,4 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal | 5,4 g | 5,4 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal | 1,8 g | 1,8 g |
| Vetzuren trans totaal | 0,3 g | 0,3 g |
| Niet geidentificeerde vetzuren | 0,35 g | 0,35 g |
| Verzadigd | ||
| C4:0 | 0,42 g | 0,42 g |
| C6:0 | 0,23 g | 0,23 g |
| C8:0 | 0,09 g | 0,09 g |
| C10:0 | 0,23 g | 0,23 g |
| C11:0 | 0 g | 0 g |
| C12:0 | 0,31 g | 0,31 g |
| C13:0 | 0,02 g | 0,02 g |
| C14:0 | 1,05 g | 1,05 g |
| C15:0 | 0,09 g | 0,09 g |
| C16:0 | 3,79 g | 3,79 g |
| C17:0 | 0,06 g | 0,06 g |
| C18:0 | 1,19 g | 1,19 g |
| C19:0 | 0,02 g | 0,02 g |
| C20:0 | 0,03 g | 0,03 g |
| C22:0 | 0,02 g | 0,02 g |
| C23:0 | 0 g | 0 g |
| C24:0 | 0,02 g | 0,02 g |
| Enkelvoudig onverzadigd | ||
| C12:1 cis | 0,02 g | 0,02 g |
| C14:1 cis | 0,09 g | 0,09 g |
| C16:1 cis | 0,19 g | 0,19 g |
| C18:1 cis | 5,05 g | 5,05 g |
| C20:1 cis | 0,05 g | 0,05 g |
| C22:1 cis | 0,02 g | 0,02 g |
| C24:1 cis | 0 g | 0 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest | 0,03 g | 0,03 g |
| Meervoudig onverzadigd | ||
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis | 0,2 g | 0,2 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis | 1,6 g | 1,6 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t | 0,03 g | 0,03 g |
| Omega 3 (n-3) | ||
| C18:3 n-3 cis (ALA) | 0,15 g | 0,15 g |
| C18:4 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:4 n-3 cis | 0,02 g | 0,02 g |
| C20:5 n-3 cis (EPA) | 0,02 g | 0,02 g |
| C21:5 n-3 cis (HPA) | 0 g | 0 g |
| C22:6 n-3 cis (DHA) | 0 g | 0 g |
| Omega 6 (n-6) | ||
| C18:2 n-6 cis (linolzuur) | 1,56 g | 1,56 g |
| C18:3 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:2 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:4 n-6 cis | 0,02 g | 0,02 g |
| Transvetzuren | ||
| C18:1 trans | 0,2 g | 0,2 g |
| C18:2 n-6 trans | 0,09 g | 0,09 g |
| Cholesterol | ||
| Cholesterol | 40 mg | 40 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vrije suikers | ||
| Vrije suikers | 31,7 g | 31,7 g |
| Suikers, zetmeel en polyolen | ||
| Polysachariden totaal | 26,4 g | 26,4 g |
| Polyolen totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Plantaardig en dierlijk | ||
| Eiwit plantaardig | 5,7 g | 5,7 g |
| Eiwit dierlijk | 1,4 g | 1,4 g |
| Stikstof en tryptofaan | ||
| Tryptofaan | 61 mg | 61 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Water totaal | 14,9 g | 14,9 g |
| Alcohol totaal | 0 g | 0 g |
Niets gevonden. Probeer een andere naam, zoals ijzer, B12 of vezel. Staat de stof er wel in met 0? Zet dan “Toon ook wat er niet in zit” aan.
Koek gevulde met roomboter vergeleken
Kcal per 100 gram, in de groep gebak en koek. Eigen aanvulling
- Kletskop492
- Baklava461
- Biscuit437
- Cafe noir420
- Koek gevulde met roomboter415
- Tompouce315
Veelgestelde vragen
Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in koek gevulde met roomboter?
Per 100 gram: 7,1 gram eiwit, 59 gram koolhydraten, 17 gram vet en 1,9 gram vezels.
Heeft koek gevulde met roomboter meer calorieën dan biscuit?
Koek gevulde met roomboter heeft 415 kcal per 100 gram, biscuit 437 kcal. Koek gevulde met roomboter bevat dus ongeveer evenveel calorieën.
Wil je afvallen?
Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.
Reken het uit voor jezelf
Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 2761, “Koek gevulde m roomboter”). Alle waarden per 100 gram.
Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.