Vlees en gevogelte
Calorieën Kip zonder vel bereid
100 gram bevat 183 kcal.
In het kort
- 100 gram: 183 kcal.
- Per 100 gram: 27,3 g eiwit, 0 g koolhydraten, 8,2 g vet.
- De energie komt vooral uit eiwit (60%).
- Vergeleken met 5 andere producten in de groep vlees en gevogelte: gemiddeld calorieën.
Voedingswaarde
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 183 kcal | 183 kcal |
| 767 kJ | 767 kJ | |
| Vet | 8,2 g | 8,2 g |
| waarvan verzadigd | 3,1 g | 3,1 g |
| Koolhydraten | 0 g | 0 g |
| waarvan suikers | 0 g | 0 g |
| Vezels | 0 g | 0 g |
| Eiwit | 27,3 g | 27,3 g |
| Zout | 0,2 g | 0,2 g |
Vitamines, mineralen en meer
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vitamine D | ||
| Ergocalciferol (Vit D2) | 0 µg | 0 µg |
| Vetoplosbaar (D, E, K) | ||
| Vitamine E totaal | 0,5 mg | 0,5 mg |
| Vitamine E | ||
| Alfa-tocoferol | 0,4 mg | 0,4 mg |
| Beta-tocoferol | 0 mg | 0 mg |
| Delta-tocoferol | 0,9 mg | 0,9 mg |
| Gamma-tocoferol | 0,6 mg | 0,6 mg |
| Wateroplosbaar (B en C) | ||
| Thiamine (Vit B1) | 0,06 mg | 0,06 mg |
| Riboflavine (Vit B2) | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Pyridoxine (Vit B6) | 0,32 mg | 0,32 mg |
| Cobalamine (Vit B12) | 0,29 µg | 0,29 µg |
| Folaat equivalenten | 7,9 µg | 7,9 µg |
| Ascorbinezuur (Vit C) | 0 mg | 0 mg |
| Folaat (B11) | ||
| Folaat | 7,9 µg | 7,9 µg |
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg | 0 µg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Mineralen en spoorelementen | ||
| Kalium | 320 mg | 320 mg |
| Calcium | 7 mg | 7 mg |
| Fosfor | 214 mg | 214 mg |
| Magnesium | 25 mg | 25 mg |
| IJzer totaal | 1,1 mg | 1,1 mg |
| Zink | 2,2 mg | 2,2 mg |
| Jodium | 6 µg | 6 µg |
| IJzer | ||
| IJzer haem | 0,3 mg | 0,3 mg |
| IJzer non haem | 0,8 mg | 0,8 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Totalen | ||
| Vetzuren totaal | 7,4 g | 7,4 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal | 2,1 g | 2,1 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal | 1,8 g | 1,8 g |
| Vetzuren trans totaal | 0,2 g | 0,2 g |
| Meervoudig onverzadigd | ||
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis | 0,2 g | 0,2 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis | 1,7 g | 1,7 g |
| Cholesterol | ||
| Cholesterol | 81 mg | 81 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Polysachariden totaal | 0 g | 0 g |
| Polyolen totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Eiwit plantaardig | 0 g | 0 g |
| Eiwit dierlijk | 27,3 g | 27,3 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Water totaal | 60,1 g | 60,1 g |
| Alcohol totaal | 0 g | 0 g |
Niets gevonden. Probeer een andere naam, zoals ijzer, B12 of vezel. Staat de stof er wel in met 0? Zet dan “Toon ook wat er niet in zit” aan.
Kip zonder vel bereid vergeleken
Kcal per 100 gram, in de groep vlees en gevogelte. Eigen aanvulling
- Gehakt runder, rauw225
- Fazant rauw223
- Kip zonder vel bereid183
- Balkenbrij165
- Kipfilet bereid158
- Haas rauw115
Veelgestelde vragen
Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in kip zonder vel bereid?
Per 100 gram: 27 gram eiwit, 0 gram koolhydraten, 8,2 gram vet en 0 gram vezels.
Heeft kip zonder vel bereid meer calorieën dan kipfilet bereid?
Kip zonder vel bereid heeft 183 kcal per 100 gram, kipfilet bereid 158 kcal. Kip zonder vel bereid bevat dus meer calorieën.
Wil je afvallen?
Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.
Reken het uit voor jezelf
Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 1635, “Kip z vel bereid”). Alle waarden per 100 gram.
Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.